? ? ? ?之前一直覺(jué)得益生菌是智商稅，沒(méi)想到親自嘗試后瘋狂打臉。從2月份開(kāi)始到現(xiàn)在僅一個(gè)多月時(shí)間，每天上稱都有驚喜。不過(guò)市面上益生菌產(chǎn)品那么多，如何挑選真正有效的，當(dāng)時(shí)挑選時(shí)也是做了一番功課的。

挑選益生菌產(chǎn)品最主要的是看它的菌株活性和數(shù)量。如果活性不佳，不耐胃酸和膽汁的話，那么它在到達(dá)腸道之前就已經(jīng)“死”了，無(wú)法發(fā)揮效果。所以我們?cè)谶x益生菌產(chǎn)品時(shí)要看清有沒(méi)有專利技術(shù)可以保護(hù)它不容易“失活”。另外，益生菌要達(dá)到一定的數(shù)量才能起到效果的，一般按照活菌數(shù)量不少于 10*8 CFU/ml(g)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去選。每日博士CURVE-3的存活率和活菌數(shù)也是杠杠的，1顆高達(dá)300億活菌數(shù)，它還有專利技術(shù)ENERGY PRO?制備技術(shù)，將益生菌培養(yǎng)至穩(wěn)定期，存活率高達(dá)99.8%。

當(dāng)然，更重要的是看核心菌株是否是自己需要的，我目標(biāo)是要達(dá)到上稱有驚喜的效果，所以選了核心菌株是乳雙歧桿菌CECT8145、鼠李糖乳桿菌GG、乳雙歧桿菌B420的每日博士CURVE-3，這三種菌株三管齊下，讓我在第3周的時(shí)候腸道就達(dá)到了非常規(guī)律的狀態(tài)，1個(gè)越多越時(shí)候上稱有驚喜，再堅(jiān)持一段時(shí)間穩(wěn)固一下，爭(zhēng)取成為不易膨脹的體質(zhì)。

最后還要提醒一下姐妹，一定要選不添加蔗糖的，市面上有的益生菌為了口感好，會(huì)加糖，這對(duì)于我們這些正處于身材管理的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是起反作用，大家在選購(gòu)的時(shí)候一定要仔細(xì)對(duì)照配料表哦~