—用量及頻率—

意康德辣木籽：平均0.35克/粒，日常滋補(bǔ)用途，成年人建議2-3次/天，3-5粒/次。適量情況下可以長期每天食用。

? ? ? ? ? ? —禁忌及注意事項—

1、辣木籽性微寒，歸肝、肺經(jīng)，脾胃虛寒少用或搭配其他溫性食材一同食用。

2、女性經(jīng)期、孕期、哺乳期不建議食用，12歲以下的小朋友不建議吃，

3、如果三高人群，建議飯后食用，解酒用途建議喝酒前15分鐘食用2-3粒。減肥和日常滋補(bǔ)空腹吃最佳。

4、初次使用辣木籽，如出現(xiàn)口渴，數(shù)正常，所以建議食用辣木籽后要大量飲水，要食用后如出現(xiàn)心慌、惡心、嘔吐情況建議停下。

5、辣木籽不同體質(zhì)和健康狀態(tài)的人食用會出現(xiàn)不同味道，甜、苦、酸、澀、腥為均為正常。

? ? —吃法及搭配—

1、嚼：辣木籽去殼干嚼籽，吃完后，需喝至少300毫升的水，促進(jìn)辣木籽的吸收的代謝。

2、泡水：辣木籽去殼后，可以搭配紅枸杞、黃芪等滋補(bǔ)食材泡水食用。

3、?打粉：辣木籽去殼后取出內(nèi)籽磨粉，用開水沖服。味道苦的話建議搭配蜂蜜或冰糖一同食用。

? ? ? ? ? ? —食譜舉例—

? ? ? ? ? ? ? ??辣木籽黃芪紅枸杞水

食材：辣木籽3粒，紅枸杞15粒，黃芪5片。

做法：

1、辣木籽去殼，放入杯中，再放入紅枸杞和黃芪。

2、杯中加水，沖洗一遍過濾掉水，再加入開水，悶5分鐘，即可飲用水。

3、喝到剩余1/3時，可繼續(xù)加水沖泡，最后辣木籽建議和紅枸杞最好吃掉，黃芪因為口感較差，可以丟棄。

? ? ? ? ? ? ? ?意康德繼續(xù)為

500萬家庭提供優(yōu)質(zhì)食材和專業(yè)服務(wù)

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