炎熱夏季，許多人喜歡進食涼性食物以解暑降溫，更多的人則是終日躲在空調(diào)間，這些都大大消耗了人體的陽氣，會使人感到身體疲憊，精神消沉，此時宜服用生脈飲，加多睡“子午覺”來調(diào)整。

陰陽失衡，人體健康“出軌”

中醫(yī)理論認為：正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所腠，其氣必虛。就是說在正常情況下，陰陽處于平衡的狀態(tài)，即使遇見了大風(fēng)大雨等異常的氣候變化，人體也不會得病。但如果外受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，內(nèi)受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，讓人體自身的正常狀態(tài)被打破，那些伺機而動的致病因子就可能迅速竄起，侵害人體健康，而此時人體正處于亞健康狀況，防御水平很低沒辦法抵抗，自然就生病了。

炎夏時節(jié)，室外溫度特別高，這時從事大量體力、腦力勞動容易使人體虛弱、陷入亞健康狀態(tài)，此時有條件的不妨服點生脈飲。

常言道，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽。生脈飲是由人參、麥冬、五味子三味中藥組成，這是著名醫(yī)家孫思邈的方子，他用這個方子治暑熱。因為人體的陽氣每天都在不停地往外“跑”，導(dǎo)致內(nèi)里陽氣不足，所以需要用人參補氣；天氣熱容易出汗，用五味子收斂，斂心氣；汗出的多了，可以用麥冬補充體液、養(yǎng)陰。由此可見生脈飲組方中的三味中藥合用，正好可以益氣，養(yǎng)陰生津。使人體在酷暑季節(jié)達到內(nèi)外平衡，緩解亞健康。

目前市面上常見的生脈飲制劑有兩種，一種是人參方，是傳統(tǒng)的生脈飲配方，由人參、麥冬、五味子組成；另一種是黨參方，從傳統(tǒng)人參方衍生而來，由黨參、麥冬、五味子組成。人參方與黨參方功能主治是一樣的，都有益氣、養(yǎng)陰生津之效，但二者的側(cè)重點有所不同。人參更偏于補氣，藥性更強，適合體質(zhì)偏涼、氣陰虛嚴重人群使用；黨參藥性溫和，適用于日常補益，體虛人群使用。

生脈飲是非常適合暑熱天氣心慌、煩躁、多夢的人對癥服用的。在品牌選擇上，可選擇仲景宛西制藥生產(chǎn)的仲景牌生脈飲，一貫遵循仲景宛西制藥“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)：人參來自吉林，麥冬來自浙江，五味子來自吉林、遼寧。仲景生脈飲藥材道地，多年來深受消費者喜愛。

夏治暑熱，多睡“子午覺”

另外，人體經(jīng)氣“合陰”的時候，有利于養(yǎng)陰，晚上11點以前入睡，效果最好。因為這個時候休息，最能養(yǎng)陰，可以起到事半功倍的作用。“午”時是人體經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽，午覺只需在午時(11時至13時)休息30分鐘即可，因為這時是“合陽”時間，陽氣盛，所以工作效率最高。

暑熱天氣，也可適當(dāng)用金銀花，菊花，百合等泡水喝，能清熱解毒、涼血利咽、明目解毒、養(yǎng)陰潤肺、清心安神，是消暑佳品。