現(xiàn)在大環(huán)境下國(guó)人頭發(fā)發(fā)質(zhì)普遍不是很好，白發(fā)率越來(lái)越年輕，掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)干枯等問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。而頭皮癢相信是很多人都有遇到過(guò)的問(wèn)題，頭皮癢雖然對(duì)外在形象沒(méi)什么影響，但卻是讓人非常痛苦的一段時(shí)間。那用什么方法止頭皮癢？今天我就來(lái)為大家分享13個(gè)解決頭癢問(wèn)題的方法，有需要的朋友趕緊碼住吧！

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方法1.攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)

長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)吸收能力下降，從而引起頭發(fā)干枯、出油等現(xiàn)象，建議多吃一些富含維生素A,B2,B6,E的食物，如動(dòng)物肝,南瓜,土豆,卷心菜等。它們可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能。

方法2.保證充足睡眠

用什么方法止頭皮癢？睡眠對(duì)人體健康至關(guān)重要，如果睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高，都會(huì)影響頭皮正常的新陳代謝，加重頭皮問(wèn)題的產(chǎn)生。所以大家務(wù)必要保持充足的睡眠，不僅能夠幫助頭皮進(jìn)行正常的新陳代謝，而且能防止出現(xiàn)頭皮癢頭屑多種問(wèn)題。

方法3.洗頭頻率要適當(dāng)

我們的頭皮、頭發(fā)外層都有自我保護(hù)的物質(zhì)，如果過(guò)于頻繁地洗頭，頭發(fā)的保護(hù)層會(huì)受到破壞，頭皮容易干燥發(fā)癢。如果大家的頭發(fā)出油不嚴(yán)重的話，建議大家每隔兩天洗一次頭就可以了。

方法4.定期梳理頭發(fā)

經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠幫助頭發(fā)除塵散熱，減少頭皮癢，促使頭部血液流暢，精神振奮。要注意的是可以使用手指指腹梳頭還能幫助輕輕按摩頭皮，減少頭皮屑的形成，但如果使用指甲，反而容易損傷頭皮。

方法5.避免燙發(fā)染發(fā)

燙發(fā)染發(fā)的藥水中含有堿性成分和氧化作用，它們會(huì)破壞頭發(fā)表層的鱗片，頭發(fā)失去外層保護(hù)，內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)逐漸流失，從而對(duì)頭皮造成傷害堵塞毛囊從而引起發(fā)癢。所以建議大家減少燙頭染頭的次數(shù)。

方法6.注意頭發(fā)防曬

用什么方法止頭皮癢？紫外線是頭發(fā)的頭號(hào)大敵，它會(huì)將頭發(fā)蛋白中的水分抽去，使頭發(fā)失去水分，還會(huì)減少頭皮上的天然油脂分泌，從而產(chǎn)生頭屑引發(fā)頭皮發(fā)癢。因此建議大家在夏日出門時(shí)，選擇撐傘或戴帽子來(lái)保護(hù)頭發(fā)。

方法7.及時(shí)就醫(yī)

頭皮癢主要和頭皮存在有真菌有關(guān)系，也可能是因?yàn)轭^皮油脂分泌旺盛形成的脂溢性皮炎都會(huì)出現(xiàn)明顯的頭皮瘙癢，建議到醫(yī)院診斷治療，以免引起脫發(fā)的出現(xiàn)。

方法8.不要用指甲抓頭皮

用什么方法止頭皮癢？經(jīng)常搔抓的話有可能導(dǎo)致毛囊感染。指甲中存在著許多細(xì)菌，如果一旦嬌嫩的頭皮被抓破，細(xì)菌就會(huì)滲入到頭發(fā)里。所以建議大家在洗頭時(shí)用指腹輕輕的按摩頭皮，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)并且清理頭發(fā)上的臟東西，還可以舒緩疲勞。

方法9.選擇專業(yè)實(shí)力強(qiáng)的高速吹風(fēng)機(jī)

用什么方法止頭皮癢？大家一定要謹(jǐn)慎選擇吹風(fēng)機(jī)。如果吹風(fēng)機(jī)的質(zhì)量很差，容易損傷發(fā)質(zhì)，導(dǎo)致頭發(fā)吹完之后變得毛躁、干枯、易打結(jié)、分叉，引發(fā)頭皮屑、頭皮癢等問(wèn)題，甚至引起脫發(fā)掉發(fā)！即使是很多網(wǎng)紅大牌的高速吹風(fēng)機(jī)也是如此，而且目前國(guó)內(nèi)脫發(fā)人數(shù)達(dá)到2.5億，而且越來(lái)越年輕化，脫發(fā)嚴(yán)重性越來(lái)越高，因此大家要選擇可以快速吹干頭發(fā)，同時(shí)有出色養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)！

從技術(shù)與專業(yè)度而言，爆火網(wǎng)紅品牌初扉TRUEFES是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，舍棄了多余噱頭功能，而是在高速吹風(fēng)機(jī)融入大量生物科技，打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，在傷發(fā)情況頻繁的當(dāng)下，獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時(shí)，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！同時(shí)，水潤(rùn)度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上，是公認(rèn)的戴森最佳平替。另外它家輻射、有毒氣體等參數(shù)均經(jīng)過(guò)了歐盟認(rèn)證非常安全，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

它家獨(dú)家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，護(hù)發(fā)效果一流。養(yǎng)發(fā)方面更是業(yè)內(nèi)最出色的，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國(guó)內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳，公認(rèn)越用發(fā)質(zhì)越好，有效規(guī)避分叉、毛躁、發(fā)質(zhì)差等問(wèn)題。

方法10.使用適合自己的洗發(fā)水

每個(gè)人的發(fā)質(zhì)都是不一樣的，有的人是油性頭發(fā)有的人是干性頭發(fā)，對(duì)待不同的發(fā)質(zhì)大家要選擇不同的洗發(fā)水，合適的洗發(fā)水才能幫助大家更加有效的解決頭部問(wèn)題。洗發(fā)水大家可選擇海飛絲、歐萊雅等。

方法11.用溫水洗頭

洗頭時(shí)的水溫不宜過(guò)熱，太熱的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失從而變得干癢，還有洗發(fā)水一定要沖洗干凈，不然洗發(fā)水殘留在頭皮上，容易讓頭皮發(fā)癢難受。

方法12.建議大家用發(fā)膜

發(fā)膜可以起到深層滋養(yǎng)頭發(fā)的效果，大家可以選擇添加了棕櫚油和乳木果油的發(fā)膜，厚涂在頭發(fā)上，然后戴上浴帽，過(guò)一個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行洗凈，每周用兩次效果很好。發(fā)膜我推薦大家選擇潘婷、資生堂家的。

方法13.使用椰子油

椰子油里面含有飽和脂肪酸脂，能夠保濕頭發(fā)，用椰子油來(lái)護(hù)理頭發(fā)就可以讓頭發(fā)變得有彈性，變得更加光澤柔亮，讓頭皮屑多，頭皮出油多的問(wèn)題得到改善，像正常洗頭的程序一樣，把椰子油當(dāng)做護(hù)發(fā)素來(lái)使用，頭發(fā)清洗干凈以后用椰子油涂抹，然后按摩一下，用毛巾包裹住，大概十幾分鐘清洗干凈，能達(dá)到好的效果。

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用什么方法止頭皮癢？頭皮癢是很常見(jiàn)的頭皮問(wèn)題，如果大家也有此困擾，不妨試試上文總結(jié)的13大頭發(fā)護(hù)理方法，不僅可以幫助大家減輕頭發(fā)癢的問(wèn)題，還能幫助大家養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，讓發(fā)質(zhì)變得更好！