1.考研考成“老弱病殘”？

身體這些“預警”，你有嗎？

①頸椎疼痛：由于長期久坐、低頭刷題等，頸椎痛是大多數(shù)考研人會面臨的問題。建議不要過度勞累，每隔半小時就抬頭活動活動脖子。

②眼痛頭痛：無紙化學習確實給我們帶來很大的便利，但長時間使用iPad學習眼睛真的受不了。建議紙質(zhì)資料和iPad輪著來，多吃胡蘿卜等護眼的食物，以及多休息別熬夜。

③胃痛：學習是一件很費腦子的事，所以不少同學總覺得餓，有點暴飲暴食；還有同學壓力大吃不下飯，這兩種都太極端，久而久之，容易把胃搞壞...

④掉頭發(fā)、長痘：不管是男生還是女生，掉發(fā)長痘很常見！壓力太大的緣故，建議少熬夜，如果很嚴重的話記得去看醫(yī)生。

2.身體是革命的本錢

“身體是革命的本錢”，有一個健康的身體，學起習來才能更有精神，效率也會更高。尤其現(xiàn)在距離考試僅剩20余天，更要注意身體！

（1） 注意保暖多穿衣

天氣越來越冷，大家一定要多穿點衣服，寧愿熱點也不要冷到了！尤其現(xiàn)在特殊時期，感冒發(fā)燒很難搞！如果在考試的時候感冒了，多少都會影響考試發(fā)揮，得不償失。

（2） 不要熬夜早點睡

時間緊任務重，但是也千萬別熬夜！熬夜省出來的時間也沒多少，不如早睡早起來的效率高！最重要的，你得要調(diào)整好你的興奮點！盡量讓自己白天（尤其是考試時間）內(nèi)清醒高效，而不是晚上越學越嗨。

（3） 好好吃飯注意養(yǎng)生

最后這段時間，要好好吃飯！盡量不要吃辛辣、油膩的東西，保持飲食清淡、營養(yǎng)均衡！避免考前吃壞肚子或者拉肚子

再說一點考前注意事項：

①不用擔心考試那幾天睡不好、睡不著，畢竟考試那幾天對你來說很重要，你的腦子一定會像打了雞血一樣支撐你考完！但是從現(xiàn)在開始建議好好休息別熬夜！

②不要亂吃藥：有的同學考試那幾天剛好生理期，害怕姨媽痛影響考試發(fā)揮而吃藥推遲，建議不要亂吃，在考前注意休息、飲食清淡一點一般都不會有問題的，但如果你每次都非常疼的話，建議咨詢醫(yī)生。

放平心態(tài)，要帶著必勝的決心去學，也要帶著身體第一，自己第一的心態(tài)生活?？佳兄皇侨松粋€小階段，人生的長河很長，希望你們生活快樂幸福，健康平安！