工作

??工作是讓我成長(zhǎng)得最快的，學(xué)習(xí)項(xiàng)目都趕不上（純粹吸收知識(shí)，而不解決問(wèn)題，是學(xué)習(xí)和工作最大的區(qū)別）。工作使人成長(zhǎng)，重點(diǎn)在人際溝通、處理問(wèn)題、獨(dú)立思考、快速學(xué)習(xí)、工具使用等方面，全面綜合促進(jìn)人發(fā)展。這樣看來(lái)，工作比在校有優(yōu)勢(shì)。

但工作意味著進(jìn)入社會(huì)，面臨被父母催的壓力，被周?chē)送奈ｋU(xiǎn)。

怎樣才能既獨(dú)立成長(zhǎng)，又堅(jiān)持自我？→把所有問(wèn)題都當(dāng)作有解決辦法的挑戰(zhàn)?！鴣?lái)將擋水來(lái)土掩。

??對(duì)比1月工作態(tài)度，以前在意結(jié)果（成or?。客瓿扇蝿?wù)與否？），現(xiàn)在更看重自己能否從中獲得滿足感，能否提升能力

而提升能力的成就感和滿足感又是相輔相成的。

這樣看來(lái)，不論是私企，還是編制內(nèi)，不論是什么工作，似乎不那么重要。因?yàn)楸M全力去做一件事，都會(huì)有成長(zhǎng)進(jìn)步的空間。

最重要的，不論做什么，都是這段時(shí)間的過(guò)渡。

??當(dāng)判定標(biāo)準(zhǔn)變成內(nèi)心的滿足感和成就感時(shí)，以前看待工作的角度被推翻。

不再羨慕另維出入四大、職場(chǎng)女性的風(fēng)光外表。更專(zhuān)注手里的工作。希望這是專(zhuān)注提升自己的開(kāi)始。?

考研

?上半年累計(jì)學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)103.3，六月完成率71%（目標(biāo)60h），五月完成率89%（30h）。

?年度目標(biāo)：考前累積1447h，目前累計(jì)953h（含上年度），現(xiàn)在看來(lái)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

??我對(duì)于考研這件事，賦予太多意義，比如改變命運(yùn)、遠(yuǎn)離父母、更好的工作、更好的生活，這些和考研每天的學(xué)習(xí)差太遠(yuǎn)?？佳杏兴墓裕鎸?duì)知識(shí)，應(yīng)該有一份平和的態(tài)度。

??我想專(zhuān)注地去學(xué)習(xí)，想盡力去做好一件小事。我想把該做的都做了，到最后不后悔。

閱讀

?上半年累積閱讀175.2h，基本cover去年成果（183.6h），基本完成本年保底（12*15h/月）

讀完15本（詳見(jiàn)效率手冊(cè)），短篇零散不算。

?這是目前做得最好的一項(xiàng)

??每月30h的閱讀量不需要勉強(qiáng)就能做到，很容易；

做筆記、寫(xiě)札記是很自然的事情，梳理知識(shí)點(diǎn)與書(shū)本間的勾連，明顯感到閱讀一本書(shū)比以前吃得透；

能夠啃下大部頭，對(duì)于厚書(shū)完全沒(méi)有從前的懼怕；閱讀速度明顯提高；

訓(xùn)練了不管在哪，打開(kāi)書(shū)本就能讀的能力。

??18年12月到19年5月，做到每月30h+，共計(jì)190.6h，但閱讀并沒(méi)有使我成為一個(gè)更好的人。閱讀的意義何在？

究其原因：①閱讀太“隨性”，書(shū)目選擇范圍太廣。要改善某一方面應(yīng)該是有針對(duì)性系統(tǒng)讀某一領(lǐng)域的書(shū)，并結(jié)合實(shí)踐。②書(shū)本身見(jiàn)效緩慢。③我對(duì)“閱讀”的定位是什么？

??閱讀對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一個(gè)很尷尬的存在，因?yàn)槠渌麑W(xué)不會(huì)，便做最順手、最習(xí)慣的事情。在閱讀上的不斷精進(jìn)，是否意味著對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的逃避？

??Cue?14年的發(fā)問(wèn)——有沒(méi)有一樣簡(jiǎn)單的東西，只是因?yàn)橐环菹矚g就能支撐著我們走很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)？

對(duì)我來(lái)說(shuō)就是“閱讀”，但閱讀不能支撐生計(jì)，能做的是抵抗生活的巨大無(wú)聊與空洞。

??6月閱讀進(jìn)入平臺(tái)期。當(dāng)累積到一定量，開(kāi)始尋求質(zhì)的突破。

問(wèn)題：①讀得還是太少；②閱讀停留在舒適區(qū)（閱讀是存在晉級(jí)的）；③書(shū)讀得還不夠深。

對(duì)閱讀的定位：總體上說(shuō)，有助于人的理性成長(zhǎng)；有時(shí)閱讀是獲取知識(shí)的手段；有時(shí)候閱讀是消遣。

??不保證成功，不一定有用，知識(shí)只是點(diǎn)亮世界的靈光?！朔?/p>

真正的喜愛(ài)不應(yīng)該有功利心。

寫(xiě)作

?上半年累積寫(xiě)作35.7h，累積發(fā)表文章16篇，字?jǐn)?shù)18500。

??寫(xiě)作停留在記錄、分析問(wèn)題上，根本稱(chēng)不上“創(chuàng)作”。

??寫(xiě)作到底是我用來(lái)整理思路的方法？還是表達(dá)的工具，乃至希望用來(lái)盈利？

??閱讀范圍擴(kuò)大，對(duì)“寫(xiě)作”有了更多認(rèn)知，但實(shí)踐沒(méi)跟上來(lái)。

??不再害怕碼字，從強(qiáng)迫自己寫(xiě)到尋找表達(dá)欲。

??搞微博興奮了一段時(shí)間，也發(fā)現(xiàn)自己真正在意的是持續(xù)創(chuàng)作的能力。

??繼續(xù)寫(xiě)，跳出自我的視角，注重表達(dá)欲，學(xué)習(xí)虛構(gòu)。

??完成第一個(gè)故事會(huì)成為寫(xiě)作路上的分水嶺。

??你覺(jué)得它是一坨狗屎，這是你的審美，而你的能力往往不及你的審美。

健康·健身·睡眠

健身

?2019上半年運(yùn)動(dòng)9.2h，記錄缺失。

??從去年死磕數(shù)字，到能真正享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

喜歡跑步時(shí)放空的狀態(tài)，什么都想，也什么都不想，思緒像天上的云，來(lái)了又去，最后只留廣袤無(wú)云的天空。

喜歡跑步創(chuàng)造的審視自己的機(jī)會(huì)，需要對(duì)面的始終是自己，也只有自己。

單純喜歡流汗的體驗(yàn)。

睡眠

?睡眠嚴(yán)重不足，但生物鐘訓(xùn)練得很好。

?熬夜，月均1次，過(guò)凌晨2點(diǎn)那種。

??熬夜最大的問(wèn)題不是健康，而是第2天作息被打亂，失去完成當(dāng)天任務(wù)獲得成就感的機(jī)會(huì)

好奇熬夜時(shí)的我都干了什么——刷的什么劇、什么小說(shuō)？

是什么讓我遲遲不愿入睡？是什么讓我抵住困意去做？這件事值得嗎？→顯然不值得。?

心靈成長(zhǎng)

??屠龍之路?→“無(wú)聊的生活，我死也不要”//以前強(qiáng)調(diào)努力，現(xiàn)在偏愛(ài)有趣。

??當(dāng)判定標(biāo)準(zhǔn)從結(jié)果的成敗，變成內(nèi)心的滿足與成就，便更注重過(guò)程的體驗(yàn)。

??不想再談“堅(jiān)持”“意義”這種虛無(wú)的東西。關(guān)注每天做了什么。

??刻意練習(xí)的本質(zhì)是改變認(rèn)知結(jié)構(gòu)，強(qiáng)化事情本身帶來(lái)的滿足感和成就感，形成正向激勵(lì)。

??所有讓我感到焦慮，讓我逃避的，背后都是當(dāng)下不能解決的問(wèn)題，是能力欠缺的表現(xiàn)。

而能力是可以通過(guò)刻意練習(xí)獲得的。

??構(gòu)建自己的價(jià)值體系，評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，把決定權(quán)牢牢掌握在自己手里，并將自己的價(jià)值體系融于環(huán)境。

自信源于對(duì)自我三觀的肯定。

曾經(jīng)如此渴望被拯救，希望有人能告訴我"不著急慢慢來(lái)"，希望有人一陣見(jiàn)血地指出問(wèn)題所在，說(shuō)“你要這樣這樣才行”，然后真的就成了。

可是根本沒(méi)有這樣的人。把希望寄托于他人的背后，是逃避解決自身問(wèn)題的責(zé)任。

既希望做自己生命的主宰，又逃避解決問(wèn)題，天底下沒(méi)有不勞而獲的事。

No?one?can?help?you?except?yourself.

No?one?can?save?you?except?yourself.

2019下半年

??考研備考

??按時(shí)完成工作

??閱讀、長(zhǎng)跑暫停

??好好吃飯——增加營(yíng)養(yǎng)，穩(wěn)定在95斤

??健康——好好睡覺(jué)——45h/周，6.43h/天；晚11點(diǎn)前必須入睡

??好好生活——靠近熱愛(ài)生活的人，做熱愛(ài)生活的事；養(yǎng)一盆花草；

??不要什么都將就，過(guò)得精致點(diǎn)，不要什么都隨便，活得有品位點(diǎn)。