健身新手怎么練胸 想胸肌進(jìn)步快一點(diǎn)如何安排訓(xùn)練計(jì)劃
2023-03-03 22:21 作者:愛(ài)穿瑜伽褲運(yùn)動(dòng)的沙沙 | 我要投稿
健身新手怎么練胸肌
?
00:06
?1. 平板杠鈴臥推
2. 上斜啞鈴臥推
3. 平板器械推
4. 有一定訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)力量可以訓(xùn)練雙杠必須身
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