帕梅拉 - 10分鐘雙腿燃脂訓(xùn)練｜高效塑形腿部線條&燃脂
帕梅拉 - 10分鐘雙腿燃脂訓(xùn)練
一、SLOW SQUAT
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00:19
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二、OVERHEAD SQUATS
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04:15
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三、THIGH LIFT RIGHT
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08:23
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