我是一名普通的家長(zhǎng)，我有一個(gè)十五歲的兒子。他曾經(jīng)是一個(gè)活潑開(kāi)朗、聰明好學(xué)、樂(lè)于合作的孩子。但是從去年開(kāi)始，他突然變了一個(gè)人。他不再愿意上學(xué)，不再關(guān)心成績(jī)，不再聽(tīng)我的話，不再與同學(xué)交流。他就像一個(gè)行尸走肉一樣，在家里躺著，玩手機(jī)，看視頻，或者什么都不做。我很擔(dān)心他，也很無(wú)奈。我試過(guò)各種方法去激勵(lì)他、鼓勵(lì)他、甚至威脅他、懲罰他，但是都沒(méi)有用。我甚至懷疑他是不是得了什么病或者受了什么刺激。我想知道為什么他會(huì)變成這樣？我又該怎么做才能幫助他恢復(fù)學(xué)習(xí)？

在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的觀察和分析后，我發(fā)現(xiàn)了一些關(guān)于孩子躺平的原因和解決方法。我想在這里與大家分享一下，希望能給那些跟我有同樣困惑的家長(zhǎng)一些啟發(fā)和幫助。

1、孩子躺平是因?yàn)樗麄儍?nèi)在的需求沒(méi)有得到滿足，比如自信、安全感、歸屬感、關(guān)注等。

• 我發(fā)現(xiàn)我的兒子躺平的一個(gè)重要原因是他缺乏自信。他覺(jué)得自己不夠聰明、優(yōu)秀、漂亮或者受歡迎，他對(duì)自己的能力和價(jià)值感到懷疑和否定，他害怕失敗、被嘲笑或者被拒絕。所以，他選擇逃避挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)，選擇安逸和舒適，選擇放棄和放縱。

  
  

• 我回想起來(lái)，我可能在他成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有給他足夠的肯定和鼓勵(lì)，而是經(jīng)常批評(píng)和指責(zé)他的錯(cuò)誤和失敗，甚至有時(shí)候會(huì)拿他和別人比較，讓他覺(jué)得自己不如別人。我也沒(méi)有注意到他的優(yōu)勢(shì)和進(jìn)步，而是只關(guān)注他的不足和缺點(diǎn)。我也沒(méi)有給他足夠的機(jī)會(huì)和空間去嘗試和探索，而是總是替他做決定和安排。

  
  

• 這些都可能導(dǎo)致了他對(duì)自己的不自信。我意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，也開(kāi)始改變自己的教育方式。我開(kāi)始多關(guān)注他的優(yōu)勢(shì)和進(jìn)步，表?yè)P(yáng)和贊美他的努力和成功，激發(fā)和培養(yǎng)他的興趣和潛能。我開(kāi)始給他一定的自主權(quán)和空間，讓他有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的想法和感受，讓他有機(jī)會(huì)做出自己的決定和承擔(dān)后果。我開(kāi)始尊重他的個(gè)性和選擇，不要強(qiáng)加自己的意志和期望，不要輕視和貶低他的能力和價(jià)值，不要打擊和傷害他的自尊和自信。

通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的兒子慢慢地恢復(fù)了一些自信。他開(kāi)始對(duì)學(xué)習(xí)有了一些興趣和動(dòng)力，也開(kāi)始與同學(xué)有了一些交流和合作。雖然還有很多需要改進(jìn)的地方，但是我相信只要堅(jiān)持下去，他會(huì)越來(lái)越好。

2、孩子躺平的表現(xiàn)有不愿意上學(xué)、成績(jī)下滑、不聽(tīng)話、不合作等。

• 我發(fā)現(xiàn)我的兒子躺平的一個(gè)明顯的表現(xiàn)是他不愿意上學(xué)。他經(jīng)常找各種借口不去上學(xué)，比如說(shuō)頭疼、肚子疼、感冒等。他也經(jīng)常遲到、早退、逃課等。他對(duì)老師的要求和同學(xué)的建議都不理不睬，甚至有時(shí)候會(huì)頂嘴或者沖突。他對(duì)學(xué)習(xí)也沒(méi)有任何的熱情和投入，只是敷衍了事，或者干脆不做。他的成績(jī)也一落千丈，從以前的優(yōu)秀生變成了差生。

• 我很著急，也很生氣。我覺(jué)得他是在浪費(fèi)時(shí)間和機(jī)會(huì)，是在毀掉自己的前途和未來(lái)。我試圖跟他溝通，了解他為什么不想上學(xué)，為什么不想學(xué)習(xí)。但是他總是不愿意跟我說(shuō)話，或者說(shuō)一些讓我無(wú)法理解和接受的話，比如說(shuō)學(xué)習(xí)沒(méi)有意義、沒(méi)有興趣、沒(méi)有樂(lè)趣或者沒(méi)有用處，比如說(shuō)未來(lái)沒(méi)有目標(biāo)、沒(méi)有計(jì)劃、沒(méi)有期待或者沒(méi)有希望。我覺(jué)得他是在胡說(shuō)八道，是在找借口，是在逃避責(zé)任。

  
  

• 我開(kāi)始對(duì)他進(jìn)行一些管教和懲罰，比如說(shuō)限制他的上網(wǎng)時(shí)間和玩游戲時(shí)間，比如說(shuō)扣除他的零花錢(qián)和獎(jiǎng)品，比如說(shuō)跟他的老師和同學(xué)聯(lián)系和溝通，讓他們給他施加一些壓力和監(jiān)督。但是這些方法都沒(méi)有起到什么效果，反而讓他更加反感和抵觸。他覺(jué)得我不理解他，不尊重他，不信任他。他覺(jué)得我是在干涉他的自由，是在剝奪他的快樂(lè)，是在給他增加負(fù)擔(dān)。

  
  

• 通過(guò)這些失敗的嘗試，我意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，也開(kāi)始改變自己的態(tài)度和方式。我開(kāi)始嘗試從孩子的角度去理解他的心理和行為，而不是用我的標(biāo)準(zhǔn)和邏輯去評(píng)判和指責(zé)。我開(kāi)始嘗試多聽(tīng)多問(wèn)多觀察多思考，從孩子的需求去分析他們的動(dòng)機(jī)和目標(biāo)。我開(kāi)始嘗試與孩子建立良好的溝通和信任，而不是用命令和威脅去強(qiáng)迫和控制。

  
  

• 通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的兒子慢慢地開(kāi)始愿意跟我說(shuō)話，也開(kāi)始對(duì)我有了一些信任和依賴。雖然還有很多障礙和困難需要克服，但是我相信只要堅(jiān)持下去，我們會(huì)越來(lái)越親近。

  
  

3、孩子躺平的原因有很多，比如父母的教育方式、家庭環(huán)境、生二胎導(dǎo)致的忽略、寄宿制學(xué)校導(dǎo)致的孤獨(dú)和被霸凌等。

• 我發(fā)現(xiàn)我的兒子躺平的一個(gè)深層的原因是他缺乏安全感和歸屬感。他覺(jué)得自己在家庭和學(xué)校都沒(méi)有得到足夠的關(guān)注和關(guān)愛(ài)，他覺(jué)得自己是多余的、不重要的、不被需要的。所以，他選擇孤立自己，選擇不與人交流，選擇不關(guān)心任何事情。

• 我回想起來(lái)，我可能在他成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有給他足夠的關(guān)注和關(guān)愛(ài)，而是經(jīng)常忙于工作和生活，沒(méi)有陪伴和照顧他，沒(méi)有傾聽(tīng)和理解他，沒(méi)有分享和參與他。我也沒(méi)有注意到他在家庭和學(xué)校中遇到的一些問(wèn)題和困難，比如說(shuō)我生了一個(gè)弟弟后，他可能感到被忽略和嫉妒，比如說(shuō)他上了一個(gè)寄宿制學(xué)校后，他可能感到孤獨(dú)和被霸凌。我也沒(méi)有給他提供一個(gè)溫馨和和諧的家庭環(huán)境，而是經(jīng)常跟他爸爸吵架或者冷戰(zhàn)，讓他感到不安和不快。

  
  

• 這些都可能導(dǎo)致了他對(duì)自己的不安全感和不歸屬感。我意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，也開(kāi)始改變自己的生活方式。我開(kāi)始多花時(shí)間陪伴和照顧他，多傾聽(tīng)和理解他，多分享和參與他。我開(kāi)始關(guān)注他在家庭和學(xué)校中遇到的一些問(wèn)題和困難，并盡力幫助他解決或者應(yīng)對(duì)。我開(kāi)始給他提供一個(gè)溫馨和和諧的家庭環(huán)境，跟他爸爸保持良好的溝通和協(xié)調(diào)，讓他感到安全和快樂(lè)。

通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的兒子慢慢地開(kāi)始恢復(fù)了一些安全感和歸屬感。他開(kāi)始對(duì)家庭有了一些依戀和感恩，也開(kāi)始對(duì)學(xué)校有了一些認(rèn)同和責(zé)任。雖然還有很多需要改善的地方，但是我相信只要堅(jiān)持下去，他會(huì)越來(lái)越好。

4、解決孩子躺平的方法是要從根本上滿足孩子的內(nèi)在需求，給予他們愛(ài)、尊重、鼓勵(lì)和引導(dǎo)，讓他們感受到自己是有價(jià)值和能力的人。

我發(fā)現(xiàn)解決孩子躺平的一個(gè)有效的方法是要從根本上滿足孩子的內(nèi)在需求，給予他們愛(ài)、尊重、鼓勵(lì)和引導(dǎo)，讓他們感受到自己是有價(jià)值和能力的人。這樣，他們才會(huì)有自信、有動(dòng)力、有目標(biāo)、有責(zé)任去學(xué)習(xí)和生活。

我開(kāi)始用一些具體的行動(dòng)來(lái)表達(dá)我的愛(ài)、尊重、鼓勵(lì)和引導(dǎo)，比如說(shuō)：

• 我經(jīng)常跟他說(shuō)我愛(ài)他，我為他感到驕傲，我支持他的選擇，我相信他的能力。

• 我經(jīng)常跟他聊天，了解他的想法和感受，尊重他的意見(jiàn)和建議，不打斷或否定他的話語(yǔ)。

• 我經(jīng)常跟他玩游戲，參與他的愛(ài)好，分享我的經(jīng)歷和知識(shí)，增進(jìn)我們的親密和信任。

• 我經(jīng)常給他一些小任務(wù)或挑戰(zhàn)，讓他有機(jī)會(huì)展示自己的才能和成果，給他一些適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和肯定。

• 我經(jīng)常給他一些建議或指導(dǎo)，讓他有方向和方法去學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題，給他一些必要的幫助和支持。

通過(guò)這些行動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我的兒子慢慢地開(kāi)始恢復(fù)了一些自信和自尊。他開(kāi)始對(duì)自己有了一些認(rèn)可和肯定，也開(kāi)始對(duì)我有了一些感激和信賴。雖然還有很多需要提高的地方，但是我相信只要堅(jiān)持下去，他會(huì)越來(lái)越好。

5、解決孩子躺平的方法還要注意與孩子建立良好的溝通和信任，了解他們的想法和感受，幫助他們解決問(wèn)題和困難，讓他們有自主性和責(zé)任感。

我發(fā)現(xiàn)解決孩子躺平的另一個(gè)有效的方法是要注意與孩子建立良好的溝通和信任，了解他們的想法和感受，幫助他們解決問(wèn)題和困難，讓他們有自主性和責(zé)任感。這樣，他們才會(huì)有信心、有動(dòng)力、有目標(biāo)、有責(zé)任去學(xué)習(xí)和生活。

我開(kāi)始用一些具體的技巧來(lái)改善我的溝通和信任，比如說(shuō)：

• 我經(jīng)常用開(kāi)放式的問(wèn)題來(lái)引導(dǎo)他們表達(dá)自己的想法和感受，比如說(shuō)“你為什么這么想？”“你覺(jué)得怎么樣？”“你有什么建議？”等，而不是用封閉式的問(wèn)題來(lái)限制他們的回答，比如說(shuō)“你怎么能這么想？”“你不覺(jué)得這樣不好嗎？”“你為什么不聽(tīng)我的話？”等。

• 我經(jīng)常用傾聽(tīng)的姿態(tài)來(lái)接受他們的想法和感受，比如說(shuō)用眼神接觸、點(diǎn)頭示意、重復(fù)概括等方式來(lái)表示我在認(rèn)真聽(tīng)他們說(shuō)話，而不是用打斷、否定、批評(píng)等方式來(lái)表示我不同意或不滿意他們說(shuō)話。

• 我經(jīng)常用同理心來(lái)理解他們的想法和感受，比如說(shuō)用“我能理解你……”“我知道你……”“我也曾經(jīng)……”等方式來(lái)表示我能夠設(shè)身處地地感受他們的困惑和痛苦，而不是用“你怎么能……”“你不應(yīng)該……”“你應(yīng)該……”等方式來(lái)表示我對(duì)他們的指責(zé)或要求。

• 我經(jīng)常用合作的態(tài)度來(lái)幫助他們解決問(wèn)題和困難，比如說(shuō)用“我們一起……”“我們可以……”“我們?cè)囋嚒钡确绞絹?lái)表示我愿意和他們一起尋找解決方案，而不是用“你必須……”“你不可以……”“你去做……”等方式來(lái)表示我對(duì)他們的命令或控制。

通過(guò)這些技巧，我發(fā)現(xiàn)我的兒子慢慢地開(kāi)始愿意跟我溝通，也開(kāi)始對(duì)我有了一些信任和依賴。雖然還有很多障礙和困難需要克服，但是我相信只要堅(jiān)持下去，我們會(huì)越來(lái)越親近。

這就是我關(guān)于孩子躺平的原因和解決方法的一些經(jīng)驗(yàn)和建議，希望能對(duì)你有所幫助。當(dāng)然，每個(gè)孩子都是不同的，每個(gè)家庭都是不同的，每個(gè)問(wèn)題都是不同的，所以沒(méi)有一種方法是萬(wàn)能的，也沒(méi)有一種方法是適合所有人的。我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，靈活地運(yùn)用和調(diào)整這些方法，才能達(dá)到最好的效果。最后，我祝愿每一個(gè)孩子都能重新站起來(lái)，每一個(gè)家長(zhǎng)都能找到解決問(wèn)題的方法，每一個(gè)家庭都能幸福和睦。

（我是吉易和躺平復(fù)學(xué)機(jī)構(gòu)的劉得穗老師，關(guān)注我獲取更多青少年躺平復(fù)學(xué)知識(shí)）