一切煩惱都來自人際關(guān)系。

在意別人的目光，不由自主與別人比較而產(chǎn)生自卑感，都會讓我們產(chǎn)生煩惱。

《被討厭的勇氣》這本書中說“健全的自卑感不是來自與別人比較，而是來自與‘理想的自己’的比較”。別人怎么評價我們是別人的事情，這是我們無法干涉和左右的，但是我們可以選擇如何看待自己。因此，做好課題分離是一生都要修煉的內(nèi)容。

我們不必去在意別人的想法與看法，因為我們無法改變。我們需要專注的是如何改變自己，讓我變成更好的自己。與別人比較，參照物是對方，并不是真實的自己，在意別人的目光，我們凡事首先會考慮別人的想法，那么我們的情緒會被別人所影響是無法避免的。

分清楚什么是別人的事，什么是我的事，只專注于那些我可以改變的，也就是我的事，不必在意別人的目光，也不必與別人比較，我們向前走，不是為了要與誰競爭，而是不斷地超越自我。