本期嘉賓

張雷

報(bào)考專(zhuān)業(yè)：體育教學(xué)

英語(yǔ)：54

政治：64

專(zhuān)業(yè)課：172

總分：290

Hello~大家好，我是今年成功上岸體育教學(xué)的研究僧（哈哈哈 希望后面三年別禿）

?寫(xiě)在前面

我16年從安徽師范大學(xué)體育學(xué)院畢業(yè)后，就一直在上海工作，因?yàn)橐咔?，心態(tài)有了很大轉(zhuǎn)變，為了讓自己留在上海更有底氣，在身邊親人朋友的鼓勵(lì)與影響下，選擇了考研。

雖然對(duì)我來(lái)說(shuō)，考研的劣勢(shì)很多（年齡大、轉(zhuǎn)行、學(xué)習(xí)間斷…），但可能是因?yàn)樽约簩?duì)上海這座城市的熱愛(ài)、可能是因?yàn)榇笏臅r(shí)過(guò)了上體的筆試沒(méi)去參加面試的遺憾、也可能是工作后對(duì)校園生活的懷戀，讓我重新選擇了考研，并且再次選擇上體！雷打不動(dòng)！

?我的備考經(jīng)驗(yàn)

?英語(yǔ)

大學(xué)時(shí)過(guò)了四級(jí)，但是多年不碰，估計(jì)都不如現(xiàn)在初中生的水平。

英語(yǔ)主要就是背單詞+刷真題+背作文。

01

單詞

我大概4月有考研的念頭，5月初開(kāi)始背單詞，方法簡(jiǎn)單粗暴，上午1小時(shí)背誦一個(gè)list，睡前用扇貝App進(jìn)行同步復(fù)習(xí)，估計(jì)半個(gè)小時(shí)左右（主要還得看自己白天的記憶情況）。建議購(gòu)買(mǎi)實(shí)體書(shū)，手機(jī)App作為輔助工具（畢竟手機(jī)的吸引力太大了，一般人無(wú)法抗拒，比如我）

02

真題

9月份開(kāi)始用黃皮書(shū)刷題，每天一篇，一周刷一套真題。

前兩周刷的是英語(yǔ)一，只能對(duì)一兩個(gè)，錯(cuò)到懷疑人生。

后來(lái)開(kāi)始刷英語(yǔ)二，隨著單詞量的增長(zhǎng)，以及每天一篇閱讀，手感越來(lái)越好，貴（跪）在堅(jiān)持！

03

作文

我買(mǎi)的是王江濤的書(shū)，但是考前半個(gè)月因?yàn)榧依镉惺?，?jì)劃的作文默寫(xiě)也沒(méi)怎么進(jìn)行，所以英語(yǔ)考的不理想。作文還是要背誦模板的，至少能讓你有話(huà)可說(shuō)~

?政治

8月份開(kāi)始看徐濤的視頻（小聲說(shuō) 為了省錢(qián)看的是上一年的 大家不要學(xué)我）

書(shū)推薦用肖秀榮的精講精練、1000題、8套卷、4套卷，去年的真題有多少是預(yù)測(cè)卷上的，想必不要我說(shuō)了吧一定要背！

（誰(shuí)能想象，考試前一天晚上我還在和男朋友吵架，據(jù)我對(duì)象回憶，剛開(kāi)始還聽(tīng)到我哭聲很大，不知不覺(jué)就聽(tīng)到我在那背書(shū)，果然男朋友才是考研路上最大的絆腳石！幸好當(dāng)時(shí)背了，畢竟真考了）

?專(zhuān)業(yè)課

我是朋友介紹的上體考研日記，報(bào)了全程班。他去年成功上岸，我也沾到了他的好運(yùn)氣！

最開(kāi)始看的是生理學(xué)，簡(jiǎn)直懷疑自己要去學(xué)醫(yī)，抓耳撓腮、坐立不安、六神無(wú)主，完全看不進(jìn)去并且看不懂！

還好有小y的講解視頻，跟著一起學(xué)進(jìn)度快多了。

像我這種拖延癥比較嚴(yán)重，一個(gè)人在家學(xué)習(xí)缺少學(xué)習(xí)氛圍，又沒(méi)有人監(jiān)督的，特別建議找同桌一起學(xué)，找老師帶著學(xué)，能夠起到督促提醒的作用。

小建議：根據(jù)考研時(shí)間，倒推自己每個(gè)科目的學(xué)習(xí)進(jìn)度，比如考前2個(gè)月、暑假結(jié)束時(shí)要達(dá)到什么程度，然后規(guī)劃每個(gè)月、每周、每天的學(xué)習(xí)量。

但是學(xué)習(xí)內(nèi)容不要太多，容易造成學(xué)習(xí)量不達(dá)標(biāo)，懷疑自己、懷疑人生的情況~制定規(guī)劃，合理調(diào)整，按時(shí)完成，鞏固復(fù)習(xí)。

?我的備考心態(tài)

——閉關(guān)鎖國(guó)又苦中作樂(lè)

考研過(guò)程中肯定有很多次想放棄、不堅(jiān)定，懷疑自己能否上岸的心理變動(dòng)過(guò)程，沒(méi)關(guān)系，當(dāng)你覺(jué)得做一件事很難的時(shí)候，說(shuō)明你正在走上坡路，只要堅(jiān)持的方向是對(duì)的，就一定能取得成績(jī)！

由于手機(jī)魔力太大，所以考研期間我不得不卸載了各種視頻軟件（抖音 騰訊 愛(ài)奇藝、大眾點(diǎn)評(píng)…），只留下了打卡要用的微博，以及中午吃飯用小紅書(shū)看一會(huì)蠟筆小新，給自己添點(diǎn)歡聲笑語(yǔ)~

當(dāng)時(shí)那段時(shí)間真就覺(jué)得三天不看微博熱點(diǎn)，就和世界脫軌了！好多明星的名字、八卦、各種聲明，我是聽(tīng)也沒(méi)聽(tīng)過(guò)，看也看不懂！新出的美食也沒(méi)時(shí)間打卡、好看的綜藝電視劇也不敢看。

又因?yàn)楹脦啄瓴慌鰧?zhuān)項(xiàng)，為了恢復(fù)體能，下午會(huì)去健身房鍛煉1-2h，每周三次左右，也是借著這個(gè)機(jī)會(huì)出去放放風(fēng)！呼吸呼吸新鮮空氣！見(jiàn)見(jiàn)活人！

而且鍛煉完，心情會(huì)舒暢一些，沒(méi)有一個(gè)人在家看書(shū)的抑郁之氣，當(dāng)然，要合理安排文化課哈~

每天晚上10點(diǎn)學(xué)習(xí)結(jié)束之后，我都會(huì)下樓遛狗，這也算是我枯燥學(xué)習(xí)中比較開(kāi)心的事情。她還會(huì)搶我椅子坐，我看書(shū)的時(shí)候她就乖乖躺在我的腳旁邊，是個(gè)聽(tīng)話(huà)的好狗子。

?我的備考崎嶇路

說(shuō)來(lái)也怪，從小到大沒(méi)有崴過(guò)腳的我，復(fù)試前半個(gè)月就崴了，你說(shuō)邪門(mén)不邪門(mén)…去醫(yī)院拍片子還好沒(méi)有骨折，但是淤血嚴(yán)重，醫(yī)生說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)（醫(yī)生肯定都會(huì)這么說(shuō)?。?/p>

我在床上硬生生躺了一周，這個(gè)時(shí)候我復(fù)試的操還沒(méi)有學(xué)完，音樂(lè)也沒(méi)跟，怎么說(shuō)呢，聽(tīng)天由命了都！

記得復(fù)試當(dāng)天我是第一組15號(hào)，從6點(diǎn)多起來(lái)等到快12點(diǎn)，中間還瞇了兩覺(jué)。

等輪到12號(hào)左右的時(shí)候，我的支架頭斷了，對(duì)！斷了！當(dāng)時(shí)，心里咯噔一下，涼了涼了！還好家里有個(gè)小的三腳架，死馬當(dāng)做活馬醫(yī)，湊合用了，有驚無(wú)險(xiǎn)！

?我的解壓妙招

睡覺(jué)，睡飽飽的！

吃飯，吃最喜歡的！先別減肥了！

聊天，朋友要找最好的！好同桌讓人事半功倍！