人到中年后，消化功能逐步減弱，再加上生活、飲食的不規(guī)律，導(dǎo)致中年人很容易出現(xiàn)腸胃問題，甚至因此患上腸胃疾病。今天，我們就來聊一聊，中年人得腸胃病的原因有哪些？

1、重口味飲食

比如經(jīng)常吃大魚大肉、各種快餐以及高油膩食物等，這樣會(huì)加重腸道的消化負(fù)擔(dān)，增加腸胃疾病的發(fā)生幾率。

2、三餐不規(guī)律

一日三餐不規(guī)律、經(jīng)常不吃早餐、饑一頓飽一頓、暴飲暴食或一整天不吃飯等等，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致腸胃功能紊亂，也就容易患上腸胃病。

3、吃得太多

到了晚上新陳代謝下降，人們的活動(dòng)量減少，腸胃慢慢的進(jìn)入休息狀態(tài)。然而，大部分應(yīng)酬卻都安排在晚上，應(yīng)酬時(shí)吃很多大魚大肉，再加上吸煙、喝酒等，這些都會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)食物消化，幫助減輕壓力。然而中年人工作一般都比較繁忙，根本沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)影響食物消化，也容易導(dǎo)致消化不良。

5、壓力太大

長(zhǎng)時(shí)間背負(fù)著很大壓力，可造成腸胃功能異常，如胃酸分泌太多，而腐蝕胃黏膜引發(fā)胃潰瘍。胃腸蠕動(dòng)速度減慢，而導(dǎo)致腹脹和便秘的情況。胃腸蠕動(dòng)速度加快，容易引起腹瀉和腹痛等等。