??嗨嗨嗨~筆記助手來(lái)力??

吃瘦不餓瘦，越吃越瘦??????

目錄：

一、掉秤不能缺的食物

二、低卡不長(zhǎng)肉的蔬菜

三、低糖飽腹的主食

四、提高代謝的食物

一、掉秤不能缺的食物

高蛋白 越吃越瘦

二、低卡不長(zhǎng)肉的蔬菜

低卡低脂 越吃越瘦

三、低糖飽腹的主食

好吃不胖 越吃越瘦

四、提高代謝的食物

燃燒脂肪 越吃越瘦

七分吃三分練~

也要合理搭配運(yùn)動(dòng)不能全指望食物哦~