大家好，我是劉醫(yī)生。你知道嗎？其實(shí)你身上的很多疾病都和陽氣脫不開關(guān)系，陽氣在中醫(yī)上是所有疾病的根，今天，我就教你補(bǔ)陽的絕招，幫你無病一身輕。

陽氣的陽是太陽的陽，陽壽的陽，太陽是自然界萬物生存發(fā)展的根本，沒有太陽就不會有這世間萬物，同樣我們?nèi)祟惖纳眢w內(nèi)沒有陽氣的話就不會有生命，所以我們把壽命又叫做陽壽，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，意思就是如果你體內(nèi)沒有了陽氣，那你的壽命也就快要走到了盡頭。

但是，一個(gè)人從出生開始，身體內(nèi)的陽氣就是一個(gè)慢慢減少的過程，這就是為什么老人會體弱多病，而年輕人卻身強(qiáng)體壯，陽氣一旦虛弱，很多疾病就會找上門了，陽虛的人最怕冷，關(guān)節(jié)沒有陽氣的溫煦無法抵御寒邪，一些骨關(guān)節(jié)疾病就出現(xiàn)了；陽虛的人免疫力低下，像現(xiàn)在是冬春換季的時(shí)間，很多陽虛的人就開始感冒，身上長出蕁麻疹；當(dāng)陽氣虛弱時(shí)，人體內(nèi)五臟六腑的功能以及氣血津液都受到影響，出現(xiàn)腹痛、便秘、失眠等一系列疾病，所以養(yǎng)陽是十分重要的，如果你已經(jīng)感覺自己出現(xiàn)了怕冷的感覺，或者出現(xiàn)了一些輕微的癥狀，可以試一下張仲景《傷寒論》中的第一方：桂枝湯。

桂枝湯由桂枝、芍藥、炙甘草、生姜、大棗這五味藥配伍而成，桂枝、生姜升發(fā)陽氣，把體內(nèi)的病邪向外散，芍藥斂陰，防止發(fā)散太過導(dǎo)致體內(nèi)陽氣太過而陰陽失衡，大棗、甘草補(bǔ)脾胃，因?yàn)樗呛筇熘?，脾胃好了能夠升發(fā)更多的陽氣。除了用藥，睡覺也是養(yǎng)陽的最好方法，夜晚睡覺是為了讓陽氣休息，陽氣在白天已經(jīng)工作了一整天，到了晚上必須要有好的睡眠，如果你經(jīng)常熬夜只會加速陽氣的消耗，對于一些不想用藥的人，平常也可以多按揉一下自己的關(guān)元穴，可以幫助身體升發(fā)陽氣。

好了，今天的分享到這里就結(jié)束了，陽氣如此重要，大家一定不要無謂的損耗自身的陽氣，否則就會加速衰老以及產(chǎn)生更多的疾病，得病了也不要慌張，可以找我辯證，不要自己盲目用藥。