今后每個月我都會把我個人的目標(biāo)管理實踐統(tǒng)計情況發(fā)到這里，歡迎一起交流討論。我的月度設(shè)置是4個星期列為一個月，一年有52周，因此我有13個月。下面的圖片，也就是我今天的第2個4周總結(jié)。

對于必須做的部分（一定要做完的事情，和自己內(nèi)心簽訂的協(xié)議）：

（1）除了MMA（綜合格斗）訓(xùn)練以外，其他領(lǐng)域都不錯。反思MMA訓(xùn)練，我認為未完成原因有兩個，一個是時間安排會和囚徒健身時間沖突，第二個是我對MMA訓(xùn)練的具體內(nèi)容并不明確，第三個是每周2.5小時的訓(xùn)練統(tǒng)計不方便，因為我調(diào)整了接下來的MMA訓(xùn)練目標(biāo)。具體目標(biāo)為練習(xí)5次MMA，每次至少左右20個直拳（其實往往開始練習(xí)20個直拳后就不只練習(xí)20個直拳，身體會進入狀態(tài)），其他具體訓(xùn)練什么根據(jù)自己心情。

（2）寫書這個領(lǐng)域，做的很好。我記得自己當(dāng)時和很多朋友說，如果我春節(jié)期間不能在海南完成六萬字的初稿就不回北京了。結(jié)果嘗試了幾天，發(fā)現(xiàn)每天寫六千字只需要3個小時左右，并不困難。順利完成了六萬字《目標(biāo)管理》書籍的初稿（之前十幾場目標(biāo)管理分享留下了不錯的基礎(chǔ)）

（3）對于家事（家居整理），自己更加的關(guān)注了，比以往更有耐心了，這點非常好！

爭取做的部分（完成必須以后再做的，不是一定要完成的）：

（1）理財部分開始關(guān)注，開始記賬，培養(yǎng)了記賬這個習(xí)慣都讓自己有些吃驚，因為我從來沒做過，但近期幾周下來每天都會持續(xù)記錄，也開始關(guān)注理財產(chǎn)品。

（2）有氧運動，由于春節(jié)在海南，時間自由，跑步時間很多，減脂大概2kg，非常好。（我制定了一個133天減脂增肌計劃，要減掉12斤脂肪，四周已經(jīng)完成4斤，非常好。）

希望做的（完全可以不做的事情）：

（1）聽了一場音樂會，非常喜歡，很喜歡現(xiàn)場聽音樂的效果和感覺。

（2）在CCTV6看了幾部電影，其實電影這塊應(yīng)該更有計劃性。

（3）畫圖部分要加強，目前看是非常重要，甚至要改到必須做的事情里面。

（4）自己也有了學(xué)習(xí)音樂的想法，初期沒時間學(xué)習(xí)至少可以多聽音樂。

整體，對于這四周非常滿意。MMA訓(xùn)練要調(diào)整，畫圖要加強，要找機會學(xué)習(xí)音樂。

本月最大的改變：

（1）開始記賬，關(guān)注理財

（2）注重物品，家居整理

（3）突破了寫書是一件非常事情的心理障礙

（4）設(shè)定了多個細小領(lǐng)域的每日精進，比如“桌面整理”、“抽屜整理”、“手機、電腦清理”等等，每天一個小行動，持續(xù)改進。我自己很喜歡這種方式，慢慢改變，但很持久。有句話說得好，其進者銳，其退者疾。進步的太快，退步也就很快！所以要循序漸進，厚積薄發(fā)！

（5）更加樂于溝通，春節(jié)打了18個電話給長輩、老師、領(lǐng)導(dǎo)拜年。學(xué)過項目管理的朋友都知道，聲音的溝通要比文字溝通的效果好5倍以上！

本月不足之處：

（1）休息普遍很晚，經(jīng)常12點才休息，睡眠質(zhì)量不佳。

（2）大腦不夠放松，不善于清空自己。

（3）國學(xué)的學(xué)習(xí)全部是聽，沒有安排抄寫的部分。

（4）幾次授課培訓(xùn)總結(jié)的不夠，ppt沒有美化。

2014年第2個月總結(jié)，整體我給自己打95分?；仡?014年第1個月，我給自己打65分。2月份由于假期時間自由用于個人目標(biāo)達成的時間較多，完成度較高。預(yù)測三月份是一個新的挑戰(zhàn)，希望3月可以達到90分以上。