我的朋友有一個apple watch1，因其評價不是很好，所以我一直對apple
watch抱有負面的認知。近期女友因為經(jīng)常做設計長時間靜坐不動，總是在肩頸上出現(xiàn)問題，經(jīng)過多方思考于是趁著過年回家打算買一個apple
watch送給她用作提醒工具，督促其沒事起來運動。因此，也順帶給自己買了一塊。

我對apple watch的款式選擇

apple watch我選擇的是3代不帶e-sim的運動款，灰色表帶。之所以不選擇帶e-sim卡的是因為我不是個喜歡獵奇的人，同時聯(lián)通對這個功能的有限地域支持以及相關(guān)技術(shù)并不成熟。運動款和基本款式的主要區(qū)別在于表帶和外殼材質(zhì)。運動款是玻璃屏和鋁合金外殼，容易劃傷和磕壞?；究顒t是不銹鋼外殼和藍寶石屏幕。至于土豪款我沒關(guān)注過。這個手表本身的電子產(chǎn)品以及時尚屬性讓我覺得它的使用壽命在2年左右。因此總得來說我覺得買運動款對于我來說是最劃算，適合我的。

apple watch后做了哪些事情

既然買了apple watch，那么就要盡可能的做到物盡其用。經(jīng)過一番探索和折騰，我弄清楚了apple watch的優(yōu)缺點以及其適用性。所以在這里寫一篇文章分享一下個人心得，希望能夠幫助大家對這款表增加一些認知與理解。

apple watch的功能分析

apple watch主要是兩個功能：通知與運動監(jiān)測，其他功能要么受局限，要么不實用。（我會在使用思路與具體配置那一部分中進行進一步介紹）

apple watch的優(yōu)點與不足

先說不足，apple watch是小設備，它的屏幕很小，依賴手機實現(xiàn)自身除計時、運動監(jiān)測以外的的大部分功能。僅有在藍牙耳機的配合下才能播放音樂。運行程序過多的時候，可能會慢。屏幕易于劃花（我是六天就弄花了它的偏光膜）它存在這些缺點。但是這些缺點在我看來掩蓋不住它的優(yōu)點，那就是便利。至于它如何便利，下文我會結(jié)合我的個人使用心得進行講解。至于電池，別人的我不清楚。我的是隔天充電（每天開30分鐘左右的動態(tài)心率監(jiān)測），每次充電1.5小時左右。其實就是每天睡前或者晨起充一會，就夠一整天使用了。

我的apple watch的使用思路與具體配置

情景設定

我基于apple watch的表盤和我的個人生活狀態(tài)，將apple watch設定為5個表盤（大致使用比率），分別應對五個情景：
1）運動情景（18%）；2）工作情景(75%)；3）社交情景(5%)；4）出行(1%)；5）siri情景(1%)。

內(nèi)容設定

運動情景（以達成運動目標為中心）

在運動情景之中，我直接采用了原始的運動表盤。拋開固定在每個表盤都要顯示的時間不談，里面是圍繞每日運動目標的四個功能。

主要功能是健身記錄，紅圈代表你每日設定的卡路里消耗目標，我設定的是500kCal；綠圈代表著你每日是否有30分鐘的運動時間；藍圈代表著在1天的12個小時里你是否做到每個小時起身活動至少1分鐘。因為這里的健康目標明確且清晰可見，且每天的實際運動情況會被該圓環(huán)所直觀呈現(xiàn)且不能修改/作弊，它有效提高了我完成每日目標的動力。

這個主題左上角的是溫度（不選擇天氣的原因是我大部分時間是室內(nèi)運動），右上角是體能訓練，屏幕下方是心率監(jiān)測功能。

這里需要說一下右上角的這個體能訓練這個app。它為各種運動提供了適配的監(jiān)測與分類，除非有特殊的運動需求，手表上的運動APP有它一個就夠了。包含了十多種具體的運動項目，其中其他開放式運動項目中具體包含了數(shù)十種子類。體能訓練功能開啟后，心率監(jiān)測會以每秒為單位進行心率監(jiān)測，這種監(jiān)測會使得我們對自身的運動情況進行更為精確的計量。

關(guān)于心率監(jiān)測功能這里需要提及的是在不開啟體能訓練APP的時候，心率是以每10分鐘為一個單位進行個體心率監(jiān)測的。也可以設定靜息心率異常提醒，用來幫助我們時刻監(jiān)察自己的健康情況。它倆之間的另一個區(qū)別是手機耗電量上的不同。

工作情景（將提醒功能盡可能的發(fā)揮出來）

在工作情景中，我選擇了可呈現(xiàn)信息最多的這塊表盤。

這塊表盤的應用情景是工作，其核心功能是提醒。因此我對這個表盤進行了自定：這塊表盤左上角是日期，中間是日歷，左下角是鬧鐘，下面中間是OF，右下角是計時器。

日歷顯示的是每天的具體日程安排。OF中放的是一些可做可不做的事情，在該主題屏幕上OF上顯示的數(shù)字可以設置為今天到期、即將到期或者其他自定義透視，點進去后可以查閱很多事件。左下角的鬧鐘和右下角的計時器分情景選用，一般情況下，我采用計時器作為番茄鐘，來控制自己的專注節(jié)奏。（就個人而言，我喜歡結(jié)構(gòu)簡單，耐用，基礎功能好的東西。）鬧鐘我一般僅用在當日臨時需要提醒的其他事情上。

這里稍稍強調(diào)一下這四款工具的使用區(qū)別：

日歷和OF使用的主要區(qū)別在于，高時效、與他人的約定的事情采用日歷提醒，高度依賴個人主動性，不具時效的通過OF備忘。

計時器和鬧鐘的主要區(qū)別在于，計時器用以控制個人工作休息節(jié)奏，鬧鐘用以當日的臨時事件提醒，比如“懶個床”。

社交情景（減少我拿出手機的頻率）

社交情景，顧名思義，為了社交做準備。一般情況下，我拿出手機只有兩種可能：1）打發(fā)時間；2）信息交互。為了讓社交功能充分的被利用與發(fā)揮，這塊表盤我依然選擇了可呈現(xiàn)信息最多的這塊表盤。我盡可能的將與他人互動的信息集中在這張表盤上，用以進行信息瀏覽。

依據(jù)各項信息出現(xiàn)的頻率，左上角放的是電話，屏幕中間的大塊放的是微信，底部我依次放入了QQ、信息、郵件三個模塊。

蘋果手表雖然有自帶的信息通知，但是使用這個要比直接看屏幕多出一個動作。這個信息通知在某些情景是比較不方便的，例如當我們與他人進行輕交互但不想拿出自己的手機的時候。

值得一提的是蘋果手表的語音錄入與直接發(fā)送語音信息功能。經(jīng)過個人測試，慢點說，不說那些復雜的用語，語音轉(zhuǎn)文字幾乎是沒有錯誤的。實在不行我們也可以選擇用語音進行信息錄入。這個頁面的信息通知、翻看與輕交互的便捷性至少降低了我50%的手機拿出次數(shù)。同時亦因為手機拿出的少了，就少了很多被其他信息吸引的概率（例如回復等待的時候順帶刷刷朋友圈）。

附帶萌圖一張，展示手表接受信息時候的樣子。（微信信息，微信通知信息）

天氣情景（出行時候的考量）

當要出門時，考慮的是電量、溫度、天氣與霧霾情況。這里的功能不存在什么特殊性，就不多做介紹了。（其中的日出和月相并不具有什么實用性）

Siri情景

apple watch有個siri表盤。我之所以添加它是因為 說 嗨 siri的時候，常常是 手表、手機一起響。但我又不想關(guān)閉其中一個的 嗨siri功能。因此我保留了這個表盤。只要熟悉，嗨siri的功能還是蠻好用的。比如設定個鬧鈴、安排個日程、播放個歌曲、搜索個信息等。（這是我覺得好玩放置的一款表盤）

蘋果手表對我生活的影響（Apple watch的實際使用價值）

每個人的生活環(huán)境、生活方式都不大一樣。所以我說它有什么用、什么價值，亦不一定適合別人。這里就簡單的談談它對我生活的影響，并試圖以此來以點及面的盡可能呈現(xiàn)apple watch的具體價值：

1）【社交】

手表通知與輕社交真的很方便，它使得我拿出手機的頻率降低至少50%，進而大大減少了我對手機的依賴；

2）【運動】

它使我的身體變得更加健康了（基于每日運動情況的量化數(shù)據(jù)監(jiān)測）；

3）【健康】

它監(jiān)測我的心率，使我可以在一定程度上預防心臟健康問題；

4）【專注】

它對于提醒的“設定”簡單，“查閱”方便，提醒的“方式”不擾民，是我體驗最好的提醒工具與番茄鐘；

5）【日程】

因為每天都會看表，所以只要設定日歷與待辦事項、OF幾乎不會忘記任何事情（考慮手表沒電，_）；

Apple watch的適用人群

運動愛好者；
工具控； “十分”注重時間效率的人；
關(guān)心自己健康的人，尤其是心臟健康以及經(jīng)常受常見辦公室疾病困擾的人。

推薦購買與否

經(jīng)過實際的使用體驗，我覺得就沖它節(jié)省時間以及監(jiān)測健康這兩個功能，我認為它就值得買了。至于這個玩意帶給我的其他驚喜則讓我覺得擁有它是物超所值的。

最后的啰嗦

當然這里還是要說一句，手表也好，軟件也好，只是工具。工具在有效使用的前提下會降低我們做特定事情時候的成本。產(chǎn)品或工具是否能發(fā)揮出其特有的優(yōu)勢和價值，不取決于它是什么，有什么特性和功能，而是取決于使用它的人。