近期因疫情原因，很多老師和學生都停課在家，所以需要上網課，這就導致用眼過度，產生視覺疲勞。菏澤華廈眼科近日就迎來一位老師因在家備課上課太久而導致眼睛酸脹，一起來看看！

頻繁上網課，老師患上干眼癥

近日，菏澤華廈眼科醫(yī)院眼表與干眼科接診一位特殊的患者，陳老師，他是一位初中老師，據了解，由于近期大量的網課安排，使得陳老師平時使用電腦整理資料、備課、上網課、輔導作業(yè)等時長大大增加，老是感覺眼睛又酸又脹，所以就來到醫(yī)院做個檢查。

經過門診，菏澤華廈眼科劉曉麗主任檢查，結合眼表綜合分析報告單，發(fā)現淚膜破裂時間8S，低于正常值，瞼板腺瞼緣不規(guī)則，中央和顳側有堵塞情況，分泌物成輕微奶黃樣，最終被確診為干眼癥，進行干眼SPA治療。

“干眼癥是指各種原因導致的淚液的質或量發(fā)生異常，淚膜穩(wěn)定性下降，伴有眼部不適和（或）眼表組織病變的多種疾病的總稱，又稱角結膜干燥癥。常見癥狀主要有眼干、眼澀、易疲倦、眼癢、有異物感、灼熱感、怕風、畏光、流淚等癥狀，嚴重者還可有眼睛紅腫、充血、角膜上皮破損等癥狀，久而久之可造成角結膜病變，引發(fā)視力下降?！焙蕽扇A廈眼科劉曉麗主任介紹道。

電子產品多用，干眼癥全年齡段頻發(fā)，菏澤華廈眼科專家提出建議！

隨著電子產品不斷發(fā)展，不好的用眼習慣和用眼環(huán)境，容易導致我們眼睛干澀、脹痛。另外長期熬夜，不注意護眼，眼睛一直處于疲勞狀態(tài)，也可能會導致干眼癥的發(fā)生，甚至可能引起其他眼睛炎癥，影響視力，特別是目前由于疫情影響，學生停學、還有許多成年人居家辦公，電子產品像手機、電腦的長時間使用，更是使得干眼癥頻發(fā)，并在全年齡段都有可能出現。

?對于哪些人容易得干眼癥，菏澤華廈眼科劉曉麗主任總結道：

1、老年人：隨著年齡增加，老年人的淚液分泌量減少，可誘發(fā)干眼癥，因此老年人容易患干眼癥。

2、電子產品愛好者：喜歡使用電子產品，長時間不眨眼，眼部缺乏休息，可影響淚液分泌，誘發(fā)干眼癥。

3、戴隱形眼鏡者：佩戴隱形眼鏡可加速淚液的蒸發(fā)，因此經常佩戴就會非常容易出現干眼癥的問題。

4、服用抗抑郁藥的人群：抗抑郁藥可使淚液分泌減少，容易誘發(fā)干眼癥。

預防眼睛酸澀脹痛，這5件事情不能做！

對于如何預防干眼癥的發(fā)生，菏澤華廈眼科專家建議：　

01、避免長時間操作電腦和手機

長時間使用電腦或手機，眨眼的頻率就會下降，導致淚膜不穩(wěn)定會造成眼睛干澀。另外，如果使用電腦時姿勢不良，如眼睛離屏幕過近，椅子太低或太高，還會加快眼睛的疲勞，更容易使眼睛干澀，產生灼痛感。

02、使用電腦或手機時，避免背對窗戶擺放

屏幕的亮度幾乎不會和環(huán)境亮度保持一致，如果電腦擺放在離窗戶很近的地方，或者背對窗戶，光線會直接照射在屏幕上產生反光等干擾光線。長時間在近窗或近燈環(huán)境下，盯著電腦屏幕，眼睛容易疲憊，從而導致酸脹，疼痛，畏光等問題。

03、不要關燈用電腦

黑暗條件下瞳孔會放的更大，屏幕發(fā)出的光更易對眼睛產生刺激，導致視疲勞、干眼癥，更嚴重的甚至會誘發(fā)青光眼。如果還是熬夜，會造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，容易使眼睛疼痛、干澀、發(fā)脹，形成干眼癥，還可能誘發(fā)結膜炎、角膜炎、青光眼、眼底黃斑水腫等眼病。

04、眼藥水更不能隨便滴

眼藥水可以暫時緩解眼睛干澀不舒服的癥狀，但眼藥水的種類很多，絕大多數眼藥水都含有防腐劑，過多點滴反而會造成藥源性干眼。

05、佩戴戴隱形眼鏡不能一戴就是一整天

隱形眼鏡要依靠水分才能吸附于眼球上，長時間戴隱形眼鏡，會造成眼睛干澀，同時鏡片直接與角膜接觸，可能造成角膜缺氧。如果用電腦辦公時，再佩戴一天的隱形眼鏡，眼睛更容易疲勞，長此以往更易患上干眼癥，甚至引發(fā)眼睛炎癥。

?對付眼睛干澀的妙招有哪些？菏澤華廈眼科專家建議：

眼睛干澀是辦公室族、電腦族常見的癥狀。眼睛干澀讓人感到眼部干澀、畏光、紅痛、視物模糊等，眼睛干澀患者要注意給眼睛補充營養(yǎng)。

1、熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。熱敷是可以活血化瘀的，所以熱敷可以促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

2、眨眼操

雖然有人覺得眼保健操沒有實際作用，但他還是可以促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。平時可以做做2-2-2眨眼操，眼睛輕閉2秒，再緊閉2秒，再睜開2秒，循環(huán)做1分鐘。

3、溫水沖洗眼睛

用溫水沖洗眼睛也可算是一種治療眼睛干癢的小竅門，但是這種方法必須要能保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導致眼病。

4、常喝茶

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A又名視黃醇，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。

5、滴人工淚液

人工淚液緩解干眼癥的效果較好。因人工淚液的成分是玻璃酸鈉，且不含防腐劑，可保持眼球的濕潤。

最后菏澤華廈眼科醫(yī)院眼表與干眼科劉曉麗主任建議，當出現眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀時，應及時到醫(yī)院就診。