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如今人們的生活節(jié)奏越來越快了，很多人因為工作或?qū)W習的原因而忽略了飲食。其實飲食對于人體健康來說是極為重要的，只有保持了良好的飲食方式，才能讓身體更加健康。而不良的飲食習慣會讓腸胃變得越來越脆弱，如果出現(xiàn)了腸胃不好的情況，就要及時調(diào)理。

腸胃不好如何調(diào)理？

1、 做好保暖

我們的腸胃是很容易受寒的，一旦受到冷刺激，就會影響腸胃的消化吸收能力。所以我們平常要做好腸胃保暖工作，不僅要身體防寒，也要少吃生冷寒涼性食物，盡量吃一些比較溫熱的食物。

2、 鍛煉

鍛煉是一種很好的養(yǎng)生方式，平常堅持鍛煉不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠加快腸胃蠕動，改善腸胃的血液循環(huán)，提高腸胃的抗病能力，對于腸胃健康有一定好處。

3、 學會勞逸結(jié)合

不少腸胃疾病都是因為工作或者生活壓力過大而造成的，要想避免這種情況，平常就要學會勞逸結(jié)合。當身體感覺到很累的時候，要及時給身體一個放松的機會，不要讓自己陷入過度勞累當中。