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大家應(yīng)該都聽過“社畜”這個詞，它指的是在公司很順從地工作，被公司當(dāng)作牲畜一樣壓榨的員工。當(dāng)我們用“社畜”形容自己時，其實是說明我們對這份工作已經(jīng)失去了激情。你感覺自己已經(jīng)精疲力竭、疲憊不堪了，所以你對工作提不起勁兒了，不想上班，想到上班就抗拒，甚至還有點憤世嫉俗，或者是自暴自棄，工作也變得沒有效率。

但是對工作提不起勁的時候除了破罐子破摔這種消極辦法，還可以重建積極態(tài)度。這并不是什么難事，下面我就分享幾個能提升我們在工作時的幸福感和成就感的方法。

第一個技巧是發(fā)揮自我優(yōu)勢。一個明星如果被大眾評價長得好看，就會接更多展現(xiàn)自己顏值的雜志、影視作品；如果被夸演技好，就會多接觸體現(xiàn)自己演技的作品和節(jié)目，因為他們會發(fā)揮自己的優(yōu)勢來與別人競爭，并且越來越自信。我們也可以采用同樣的方式來對待自己的工作。

首先總結(jié)你在工作時的優(yōu)勢，比如溝通能力不錯、完成工作速度快、隨機應(yīng)變能力強等等。你可以通過思考自己在工作中的情況、尋找曾經(jīng)被上司或同事夸過的特質(zhì)、總結(jié)你成功完成任務(wù)時的關(guān)鍵表現(xiàn)來發(fā)現(xiàn)。這個過程也能讓你更積極的看待自己，有完成工作的動力和信心。

然后，在工作中培養(yǎng)自己的優(yōu)勢。你可以在工作中有針對地培養(yǎng)自己，讓劣勢變?yōu)閮?yōu)勢，并且在成功后給自己鼓勵。比如你工作效率低，同樣的工作自己也可以完成，但是比別人花的時間多。這時你可以在工作中有意識地給自己設(shè)立最后期限，成功后獎勵自己一頓大餐，然后不斷縮短最后期限直到與別人速度相同甚至超過他們。這種挑戰(zhàn)自己的實踐方式更能增加你的積極性。

第二個技巧是向同事傳遞積極態(tài)度。我們向別人分享積極觀點的過程，也是他們幫助我們調(diào)整態(tài)度的過程。不知道你們有沒有這樣的經(jīng)歷：有時候你情緒狀態(tài)不佳，但是有朋友遇到問題，更需要你的開解和幫助。在你安慰勸解他，并且想辦法逗他開心的過程中，你的心態(tài)也逐漸變好了，這就是一種良性互動。

所以在工作的時候，你可以關(guān)注其中的積極因素，并且跟同事分享。比如和同事討論工作中團(tuán)體氛圍和諧、學(xué)習(xí)機會很多、福利待遇不錯等情況，這能加深你對工作的積極態(tài)度。也可以在同事消極時，像對待朋友一樣安慰她，找出他已經(jīng)在這份工作中得到的，幫助他暢想未來的發(fā)展。積極真誠的勸鑒是個讓你和他都改變態(tài)度的行為。

第三個技巧是在另一個環(huán)境中樹立積極態(tài)度。在生活中培養(yǎng)積極態(tài)度可以讓我們在工作時也能積極應(yīng)對。你可以改善自己的形象，增加自我滿意感；也可以養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，運動可以讓我們保持積極心態(tài)；還可以在遇到事情時，暫時拋開責(zé)任，不考慮后果，以開放、輕松的方式看待等等。當(dāng)積極態(tài)度形成時，我們會以一種更加享受和期待的方式看待工作和生活。

重建工作上的積極情緒并不難，只要我們發(fā)現(xiàn)問題，就總會有解決的辦法。