天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理專科醫(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)?？婆c亞專科。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的快速發(fā)展，越來越多的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，影響自身學(xué)業(yè)和健康發(fā)展。為引導(dǎo)青少年正確對待、使用網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)。從網(wǎng)絡(luò)成癮的形成、判斷方法和應(yīng)對等角度入手，匯總了大家關(guān)心的具體問題，帶大家深入地理解網(wǎng)絡(luò)成癮以及如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

1、造成網(wǎng)癮的原因可能是學(xué)校的評價(jià)體系單一

把考試成績作為評判孩子優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)下，孩子們很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，尤其是那些在學(xué)業(yè)競爭中“失敗”的孩子，更容易進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)世界。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)視頻是逃避現(xiàn)實(shí)的最佳場所。他們在這個(gè)虛擬的世界中可以獲得現(xiàn)實(shí)世界中無法得到的成功體驗(yàn)，得到充分的心理滿足。一些原來很優(yōu)秀的孩子，突然發(fā)現(xiàn)自己什么也不是了。網(wǎng)絡(luò)提供了一個(gè)最廉價(jià)的找回成就感的途徑，于是很多孩子迷上了網(wǎng)游。

2、有些孩子形成網(wǎng)癮，是因?yàn)楹透改傅臏贤ǔ隽藛栴}

父母把所有的精力都傾注于孩子的考試成績，孩子的心總是被壓抑著；壓抑的心情使他們學(xué)得不自然，學(xué)得吃力；成績不好，心情就更加壓抑。在這種惡性循環(huán)下，孩子們只好躲進(jìn)網(wǎng)絡(luò)世界釋放自己。也就是說，正是因?yàn)槲覀兗议L不按規(guī)律，胡亂指責(zé)，結(jié)果把孩子逼進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)世界！

3、玩伴的缺失和游戲的缺失

現(xiàn)在的小孩，在學(xué)校就是上課，放了學(xué)就由家長接回家了，也沒有和小伙伴在一起玩的時(shí)間。在學(xué)校就是課間的十分鐘。但在網(wǎng)絡(luò)上，他突然發(fā)現(xiàn)有那么多朋友，在玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，很多朋友之間的互動(dòng)很吸引他，而在學(xué)校，很少有時(shí)間和同學(xué)一起玩。

網(wǎng)癮形成和孩子的生活貧乏也有很大的關(guān)系。一些網(wǎng)癮少年，其實(shí)是在網(wǎng)上尋求一種宣泄：在玩游戲的時(shí)候找到了自己能夠駕馭一切的感覺，找到了自信；在和網(wǎng)友的聊天中，又可以把自己內(nèi)心的煩惱倒出來，得到一種心靈的慰藉。游戲中的過關(guān)、升級、獎(jiǎng)勵(lì)，提供了競爭性的、“野性”的東西，這對男孩子非常有吸引力。相反，女孩子成癮的特別少，就因?yàn)榕⒆油ǔ@些不感興趣。

網(wǎng)絡(luò)中的虛擬社會緩解了傳統(tǒng)的面對面交往方式給人的心理壓力，但和傳統(tǒng)的大眾傳媒所建構(gòu)的社會現(xiàn)實(shí)相比，互聯(lián)網(wǎng)是一個(gè)更加虛擬的交往環(huán)境，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的人就是一個(gè)符號，在這種情境中，人們行為的社會情境意義淡化，個(gè)人行為與情境是否適應(yīng)已沒有意義，這容易導(dǎo)致倫理價(jià)值判斷能力的弱化，從而增加青少年被侵害的風(fēng)險(xiǎn)。

哪些孩子容易產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴？家長教育不得法；現(xiàn)實(shí)生活中有失敗感；個(gè)性有缺陷。

有網(wǎng)癮的孩子在網(wǎng)上干什么？玩游戲，網(wǎng)上聊天。

網(wǎng)絡(luò)依賴的孩子

的特征是什么？

生活虛擬化。

情感淡漠。

責(zé)任感缺乏。

思維空間狹窄。

問題行為增加。

怎樣預(yù)防網(wǎng)絡(luò)依賴？

第一，溝通和陪伴

首先要讓孩子愿意和你溝通交流。不要過度關(guān)注孩子玩游戲這一事實(shí),先從放松你的心態(tài)開始,試著了解孩子的內(nèi)心所思所想。家有網(wǎng)癮少年，往往已經(jīng)是關(guān)系緊張，大人訓(xùn)斥孩子頂撞的局面。所以，改善首先從溝通開始。要讓孩子愿意給你講他關(guān)注的網(wǎng)游是怎么回事，還要從孩子那里了解他的學(xué)習(xí)狀況，同學(xué)關(guān)系，外出活動(dòng)的時(shí)間順序場所等等。在這個(gè)環(huán)節(jié)，不要急于打斷孩子急于批評教育。溝通就是問診的過程，也是治療的基礎(chǔ)。不能正常溝通，你再好的道理孩子聽不進(jìn)去，如何能達(dá)到教育效果？

陪伴的過程有兩個(gè)目的，一是增加關(guān)心，讓孩子理解家長是關(guān)心他的。另外，網(wǎng)癮期孩子的自我管理能力更差，需要幫他轉(zhuǎn)移注意力。初期的陪伴可以不學(xué)習(xí)，只是陪伴他做電腦游戲以外的事情就行，戶外活動(dòng)最佳。當(dāng)孩子能坐得住以后，還要有相當(dāng)長的時(shí)間，陪伴孩子一起學(xué)習(xí)。

第二，讓孩子盡早地接觸網(wǎng)絡(luò),培養(yǎng)他對網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識和鑒別能力

對于小些的孩子，家長可以和他一起上網(wǎng)，讓孩子體會到電腦的主要功能是工具，不是玩具；網(wǎng)絡(luò)是資源庫，不是游樂園。對于大些的孩子，他可能不喜歡和我們一起玩，但電腦應(yīng)該放在公共區(qū)域。我們認(rèn)為應(yīng)該讓網(wǎng)絡(luò)“正常化”。不要一提網(wǎng)絡(luò)就覺得是洪水猛獸。我們身處這樣一個(gè)時(shí)代，要是不讓青少年上網(wǎng)，那也是會出問題的，關(guān)鍵是要加以引導(dǎo)。時(shí)代變了，現(xiàn)在的小孩一出生就接觸電腦，對小孩子來說，這和原來的雞毛鍵、象棋是一個(gè)意思，都是一個(gè)新鮮的東西。一般我們都會對新鮮的東西感興趣。讓小孩不接觸網(wǎng)絡(luò)，不接觸網(wǎng)絡(luò)游戲也不現(xiàn)實(shí)。

第三，帶孩子參與一些社會活動(dòng)

比如去關(guān)注貧困孩子，讓孩子付出愛心，通過責(zé)任心的建立，讓孩子逐步感受到他可以承擔(dān)社會責(zé)任；比如鼓勵(lì)孩子去做志愿者，參加義工活動(dòng)，去敬老院關(guān)注和慰問孤寡老人等，這些活動(dòng)都可以讓孩子的精力從游戲狀態(tài)下解放出來。

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