分手后還有聯(lián)系應(yīng)該怎么復(fù)合？
分手后還有聯(lián)系應(yīng)該怎么復(fù)合？分手應(yīng)該大部分人都沒什么聯(lián)系吧，那你有聯(lián)系說明是不是你比他們更加有優(yōu)勢呢。
你要知道分手復(fù)合的實(shí)際的一步就是跟對(duì)方接觸，接觸就是首先得溝通，還有聯(lián)系說明對(duì)方會(huì)回復(fù)你，對(duì)你的排斥程度，心理防御都不算是太深。
那么，溝通的目的是什么呢？一句話：扭轉(zhuǎn)印象，情緒價(jià)值的供給。
很多想要復(fù)合的人也是死在溝通上面，導(dǎo)致后面的復(fù)合進(jìn)展無法繼續(xù)，打回原型，對(duì)方重新產(chǎn)生排斥的效應(yīng)。
part 1 那么，到底是什么問題會(huì)造成「 溝通缺氧狀態(tài) 」呢？
01，強(qiáng)行溝通
指的是對(duì)方已經(jīng)沒有聊下去的意思但是你還一直纏著說話，久而久之對(duì)方也就厭煩了，覺得無趣，反感，覺得好像溝通是被強(qiáng)求。本身聊天是你來我往的一種輕松放松的體驗(yàn)，結(jié)果沒有控制好自己的需求演變成唱獨(dú)角戲似的強(qiáng)行溝通。
02，壓迫式溝通
壓迫式溝通指的是你在溝通的過程中，并沒有照顧到對(duì)方的情緒，反而慣性般的輸出自身的情緒，給對(duì)方一種壓迫的感覺。這個(gè)是非常容易造成溝通缺氧狀態(tài)的。
03，無效溝通
無效溝通比較好理解，就是類似一種：吃飯了嗎，睡了嗎？等等類似的話，我一直贊成溝通的事情最好以事情或者提問求助的開頭進(jìn)行，慢慢的有效切入到其他話題。這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)場一定得非常的自然，不要讓對(duì)方覺得的目的性太強(qiáng)。
要知道，你們關(guān)系的敏感決定了你們溝通的敏感。當(dāng)你做好溝通之后，你們之間的「感情交互度 」才會(huì)比較強(qiáng)，復(fù)合才有更大的勝算。
然而大多數(shù)人的現(xiàn)狀是分手之后迎來的不光只是被否認(rèn)被遺棄的痛苦感。
還有一種感覺非常痛苦，那就是你明白自己不能失去ta，也很詳細(xì)地給自己制定了幾個(gè)挽回的步驟。但你發(fā)現(xiàn)，你根本不知道如何開口去和ta說話。
但理智的人很清楚，多說無益，但肯定得說些什么才能改變你現(xiàn)在所處的僵局。
所以看似曾經(jīng)無話不聊到如今失去說話能力的主要原因，還是你擔(dān)心自己預(yù)期被打破之后，你需要承受的負(fù)面感受。害怕承受就變相成為你失去說話能力的理由。
畢竟，話術(shù)是一種語言環(huán)境和情緒表現(xiàn)，也可以說是一個(gè)人的直觀標(biāo)志，ta會(huì)涉及心理活動(dòng)和個(gè)人的張力收放的表現(xiàn)。
（本文用時(shí)2個(gè)小時(shí)，分幾大段從人性的角度來詳細(xì)說說挽回溝通的方式，建議【點(diǎn)贊+收藏】）
part 2 那么，究竟如何聊天，才能讓前任想跟你復(fù)合？
在談?wù)撨@個(gè)問題之前，你必須先判斷此時(shí)，對(duì)方對(duì)你的接納度有多少？
1、利用服從性測試，判斷ta對(duì)你的接納程度
服從性測試是什么，從聊天來講，就是看ta對(duì)你的回應(yīng)程度，一般開始聊天的時(shí)候，你會(huì)通過各種渠道，去探查ta的近況，然后和ta開展聊天。
如：通過朋友圈、或你們共同的朋友等。
如果ta不是很排斥你，此時(shí)你可以使用【 大樹聊天法 】，聯(lián)想性展開聊天。
如ta說：
“我今天吃的火鍋特別好吃”
你就可以聯(lián)想出：
ta最近想吃辣，跟誰去吃的，下次是否可以一起去吃。
這樣你可以發(fā)散出很多聯(lián)想性話題，同時(shí)這也是開啟服從性測試的第一步。
如何在聊天當(dāng)中使用服從性測試？
比如你們聊天聊到很晚，你在睡覺之前可以這樣說：
晚安，做個(gè)好夢，明天有時(shí)間，記得給我發(fā)信息。
你這樣說，ta就不會(huì)覺得我給你發(fā)信息，是一件不矜持的事情了。
2、建立聯(lián)系后的聯(lián)系頻率
任何聯(lián)系上的頻率，都是你們聯(lián)系質(zhì)量的決定性因素。
頻率過高，對(duì)方會(huì)覺得厭煩，過低則會(huì)被淡忘。有的人剛恢復(fù)溝通方式，就特別興奮，一發(fā)就是四五十條，最后的結(jié)果，就是ta對(duì)你恐懼和防備，最后將你拉黑。
那究竟應(yīng)該保持怎樣的頻率呢？
（1）大頻率：
我們以星期來計(jì)算，因?yàn)橐粋€(gè)星期內(nèi)，對(duì)方基本不存在印象淡化的情況，而超過一個(gè)星期則會(huì)因?yàn)樾碌娜嘶蚴挛锒c你上次的聊天，缺失了印象的連接線，最好的頻率掌握在一個(gè)星期兩到三次就好。
當(dāng)然這也要看對(duì)方的回應(yīng)情況，如果對(duì)方的回應(yīng)很積極，可以適當(dāng)增加，如不積極，就應(yīng)降到一周一次。
（2）小頻率：
以每次時(shí)間間隔來掌握，這個(gè)頻率主要是表現(xiàn)你的態(tài)度，和對(duì)ta做出的引導(dǎo)以及需求感的保持，你們聊天時(shí)開啟話題的過程稍微積極一點(diǎn)，但也不要每條秒回，如果對(duì)方秒回，你可以積極回應(yīng)。
但如果間隔時(shí)間很長，你可以再ta的間隔時(shí)間減半的時(shí)間回復(fù)，五分鐘的間隔都可以秒回，諸如此類。
這是因?yàn)槿绻鹴a已經(jīng)接受了和你之間的聯(lián)系，那對(duì)你而言，ta已接受你挽回的窗口，這時(shí)你完全可以放緩節(jié)奏，嘗試引導(dǎo)ta互動(dòng)，如果ta回饋并不好，你可以再調(diào)整回稍早一些的節(jié)奏。
這種輕微的時(shí)間調(diào)整，只會(huì)造成ta的心理暗示，不會(huì)明顯讓ta感到很大變化而產(chǎn)生不適感。
3、如何跟前任聊天（聊什么主題和內(nèi)容）？
一定要記?。汉颓叭瘟奶斓臅r(shí)候，一定要有效溝通，不要閑扯。聊多少不重要，聊多深才重要。
不要覺得你每天和ta聊天，就能挽回成功。相反，如果你每天在聊天當(dāng)中，總是會(huì)聊一些你今天怎么樣，吃了嗎？吃的什么？
那你就OVER了，這樣的溝通是無效溝通，只是聊一些瑣碎生活，你需要通過聊天這個(gè)渠道，展現(xiàn)你的改變。
（1）利用共同回憶，引起情感共鳴
如果你想尋找有效的共同回憶，最好是給你們的共同回憶做好分類
a正面共同回憶
而正面共同回憶又可以分為場景回憶、語言回憶、行為回憶、物品回憶等。
b負(fù)面共同回憶「 分類同上，此處不多說 」
如何尋找：從你們相識(shí)、約會(huì)、確立關(guān)系或第一次接吻、第一次旅行等重要階段，注意：盡量要開心正向的。
不要太刻意，直接和對(duì)方說什么：你還記不記得什么什么，這樣會(huì)讓對(duì)方覺得尷尬。
你需要的是不經(jīng)意間的喚起那些美好回憶。
這里以「 場景回憶 」為例：
我現(xiàn)在在什么什么地方出差，我記得這地方，我們曾經(jīng)也來玩過，這里有家餐廳不錯(cuò)，我們還一起去吃過，你還記得那家餐廳的名字嗎？我想帶我同事去吃。
你看這段信息，就告訴了對(duì)方，你們曾經(jīng)一起在那里玩過，還去了一家不錯(cuò)的餐廳吃飯，這是很美好的一段回憶。
此時(shí)，這個(gè)場景彌留的記憶就會(huì)被ta從潛意識(shí)中挖掘出來，難免會(huì)觸景生情，即使分手態(tài)度再堅(jiān)決，在場景的襯托下，也會(huì)柔和許多。
（2）分享ta感興趣的信息
和對(duì)方剛恢復(fù)聯(lián)系時(shí)，這是你重新塑造吸引力的好時(shí)機(jī)。這時(shí)你需要向?qū)Ψ絺鬟_(dá)一些ta感興趣的、有意義的東西。
如：
最近老街那新開了一家火鍋店，我記得你很喜歡吃火鍋，所以想提醒你，現(xiàn)在去吃可是五折呢！
為什么要發(fā)這樣的信息？
第一，你有充足的理由，去聯(lián)系對(duì)方，畢竟你只是出于好心，提醒對(duì)方一些事罷了，還能向ta表明你對(duì)ta的用心，你還記得ta喜歡的東西。
第二：這是ta感興趣的事情，這樣也不會(huì)給ta太多壓力，說不定ta還會(huì)回復(fù)你。詢問一些有關(guān)于此的信息，當(dāng)然沒有回復(fù)也不用著急，至少這樣的信息，ta一定會(huì)看到，而且對(duì)此并不會(huì)太反感。
（3）學(xué)會(huì)共情，積極傾聽，充分調(diào)動(dòng)ta的情緒
親密關(guān)系中顯而易見的規(guī)律是：抗拒滋生抗拒。而分手的原因中，很大部分是由于發(fā)生爭辯、產(chǎn)生矛盾而導(dǎo)致的。
如果你是屬于這種情況，那在后續(xù)挽回的聊天過程中，你就要學(xué)好：積極傾聽：你要試圖去理解他人的現(xiàn)實(shí)，即使你自己的現(xiàn)實(shí)與ta完全不一樣。你要讓ta明白，你能夠理解ta。
積極傾聽的一大優(yōu)點(diǎn)就是，你關(guān)注的中心在ta的感受上，它的主要原則是：用你自己的語言，總結(jié)你對(duì)ta話的理解，并跟ta確認(rèn)，你的理解是否準(zhǔn)確。
如ta說：
我最近好累，你該如何回復(fù)？
如果ta和你這樣說，說明ta已經(jīng)把你當(dāng)成依賴對(duì)象，想得到溫暖和安慰。
注意！你千萬不要直接說：注意休息，這簡直是跟自殺行為無異??！
你要從根源入手，先關(guān)懷ta，如身體上的累可以說：
怎么了，跟我說說吧。
這句話雖然普通但最容易讓你成為傾聽者，此時(shí)ta就想把最近遭遇的和你傾訴。
如果是心靈上的累，你就要做一個(gè)避風(fēng)港了，你可以這么說：
不要太拼，注意身體，有什么事可以和我說，我?guī)湍憧钢?/strong>
你要知道，人都有逃避心理，TA需要溫暖強(qiáng)壯的懷抱來保護(hù)自己，當(dāng)TA向你含蓄的尋求安慰和溫暖的時(shí)候，做好保護(hù)者/理解者的角色。
其實(shí)對(duì)方在跟你說話的時(shí)候，也許并沒有想那么多，但一個(gè)好的回復(fù)就是會(huì)讓ta乍然心動(dòng)，要知道沒有人會(huì)喜歡自己被人用堅(jiān)強(qiáng)來形容。
那代表ta沒人心疼，這回讓ta心里非常難過，如果不是沒辦法，誰愿意堅(jiān)強(qiáng)的野蠻生長呢？
最后，如果你想要和對(duì)方重新建立起感情聯(lián)系，就需要一步步來，循序漸進(jìn)，其中，選擇正確的聯(lián)系方式，去聯(lián)系對(duì)方就很重要，一開始走對(duì)了路，這就是成功的前提。
如此詳細(xì)的溝通干貨，難道你還不懂怎么跟前任聊天嗎？
