頭皮出油多是因?yàn)槠ぶ俜置谔⑺鶎?dǎo)致的，頭油多就不利于毛發(fā)是生長，長時(shí)間下去就會導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。防止頭皮出油太多要保持飲食平衡，要嚴(yán)格限制脂肪類的食物吃的太多，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜以及海藻類。

另外洗頭要用溫水，不要抓撓，抓撓會讓皮脂腺分泌的速度加快。還要少熬夜，減少辛辣刺激的飲食，同時(shí)還可以去相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行頭皮環(huán)境的管理。

比如絲科慕四季頭皮護(hù)理液夏，里面的水解酵母蛋白成分可以很好的，調(diào)節(jié)皮脂，同時(shí)還添加了PCA鋅減少油脂?？梢院芎玫钠鸬綔p少頭皮出油的情況。同時(shí)建議使用絲科慕居家洗護(hù)套組。有去屑減少油脂固發(fā)柔順的作用。