“深讀君，肩周炎到底是咋回事??？究竟是啥搞出的肩周炎呢？”

肩膀為啥會疼呢？好好的肩膀咋來的炎癥？這些硬核的知識還得深讀君來講給你聽。

愛知識愛健康的親，準(zhǔn)備好小本本，認真聽講了呦！

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肩膀，是上肢與軀干相連的部分，包括肩關(guān)節(jié)、肩部肌肉及滑囊等組織。

肩關(guān)節(jié)

肱骨是手臂中最粗壯的骨頭。

肩胛骨又稱“琵琶骨”，位于胸廓后上方。

肱骨上面的部分叫肱骨頭，嵌在肩胛骨關(guān)節(jié)盂里。

肩關(guān)節(jié)就是由肱骨頭與肩胛骨關(guān)節(jié)盂構(gòu)成的，也是連接肱骨與肩胛骨的“樞紐”。

我們每天進行的抬手、穿衣、洗澡等各項活動，都離不開肩關(guān)節(jié)。

肩部肌肉

肌肉收縮，能助力我們完成各種活動。

肩部的肌肉主要有三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌等。

肌肉之間相互配合，就能實現(xiàn)我們手臂的各種運動。

手臂做前后左右擺動及朝內(nèi)或朝外旋轉(zhuǎn)時，位于肩關(guān)節(jié)的肌肉就發(fā)揮著很大的作用。

滑囊

人體有的關(guān)節(jié)摩擦頻繁或承受壓力較大，比如肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)。

如果讓軟組織和骨骼就這么摩擦著，那損害可就大了。

想要降低對骨骼和軟組織的損害，就需要一個能夠降低摩擦和減輕壓力的緩沖墊。

滑囊，就是這個神奇的墊子啦。

“深讀君，說了這么多，肩關(guān)節(jié)是咋工作的呢？”

就拿抬起手臂的動作來舉個栗子吧！

抬手主要依靠岡上肌和三角肌的收縮，帶動上肢做出向上抬的動作。

肩關(guān)節(jié)就像是軸承，配合著上肢旋轉(zhuǎn)的角度。

在上臂抬起的過程中，滑囊起到緩沖作用，減少肌肉和骨骼的損傷。

這個看似簡單的動作，其實是肩部的關(guān)節(jié)、肌肉和滑囊一起參與完成的。

肩周炎是咋回事呢？

肩關(guān)節(jié)是全身最靈活的關(guān)節(jié)，沒有之一。

高度的靈活性使得肩關(guān)節(jié)非常容易勞損。

肩周炎就是肩關(guān)節(jié)周圍組織損傷所造成的慢性炎癥。也就是說，肌肉、滑囊和肩關(guān)節(jié)其中任何一個發(fā)生炎癥，引起肩部疼痛，都是肩周炎。

“深讀君，肩膀不能著涼，肩膀疼，活動受限這些癥狀又是咋來的呢？”

肩部肌肉、關(guān)節(jié)、滑囊等組織發(fā)生炎癥，刺激到痛覺神經(jīng)，會導(dǎo)致肩部疼痛。

肩部受涼后，血管會收縮，導(dǎo)致肩部血流減少，炎性因子堆積在組織間隙中，進一步刺激痛覺神經(jīng)，所以會出現(xiàn)肩部受涼后疼痛加劇的情況。

長期炎癥會造成組織粘連，肌肉之間發(fā)生粘連，導(dǎo)致肌肉無法正常收縮，力量降低。關(guān)節(jié)發(fā)生粘連，會使得關(guān)節(jié)打開角度變小，打開不靈活。這些都會引起活動受限。

肩部疼痛，患者往往會減少活動，減少活動又會加重粘連，一旦進入惡性循環(huán)，肩關(guān)節(jié)的活動范圍也就進一步被限制啦。

深讀君強調(diào)：肩部的血液流動增加，能加速炎癥的消退。所以要積極進行康復(fù)治療、物理鍛煉。千萬不要怕疼，就不動肩膀了呀！堅持鍛煉就是勝利！

“深讀君，這好好的關(guān)節(jié)、肌肉和滑囊，咋就發(fā)炎了？”

你和深讀君簡直是心有靈犀呀，關(guān)注深讀視頻，點贊深讀君，轉(zhuǎn)發(fā)深讀君吧！

那些硬核的科普知識盡在《肩周炎的發(fā)病機制》，深讀君就在小劇場等你，不許不來呦，么么噠！