凸嘴女生側(cè)顏逆襲

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嘴巴經(jīng)常無意識地張開，下巴短，還有點后縮。側(cè)面有比連接時嘴唇明顯超過這條線。如果以上的問題你中了兩個及以上，就說明你已經(jīng)有凸嘴的問題，需要把m訓(xùn)練提上日程了。它是英國牙醫(yī)提出的矯正法，國外有不少的博主在跟練打卡，因為大部分后天形成的嘴凸呢，主要是由于舌頭擺放位置偏下，它會導(dǎo)致口腔內(nèi)的肌肉，舌頭，牙齒相互牽引，造成下巴后縮的臉型。

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所以我們需要充分鍛煉舌肌，讓它變得更有力量，臉型也會更加好看。 D這片呢是跟面板原理都在這邊，那接下來跟我一起打卡吧。動作一，舌頭抵住上顎向上抬頭，手放在下巴上，嘴巴張開閉合，和手指做對抗力，在上下開合的時候能感覺到舌根的肌肉是非常酸脹的，而且下巴的拉伸感很強烈，能慢慢糾正錯誤的舌頭位置，改善下巴后縮you to the are i can stop多多彈舌運動舌頭做彈舌動作，發(fā)出噠噠噠的聲音，能夠鍛煉到舌肌，讓它更加有力量。彈舌的時候動作慢一些，舌根盡量貼滿上牙膛，堅持30秒，你會有很酸脹的感覺，說明訓(xùn)練到位了。做三頭轉(zhuǎn)向左側(cè)斜45度角做頂車的動作，這個動作不僅能夠拉伸舌肌，還能拉伸我們的胸鎖乳突肌。因為很多下巴后縮，嘴凸都跟我們頭頸的不良體態(tài)有關(guān)。每側(cè)拉伸15秒的時間，你會覺得下巴這邊的肉肉在收緊，對我們的臉型都有改善作用。

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多次舌頭在嘴巴內(nèi)側(cè)順時針轉(zhuǎn)圈，它能360度的鍛煉到口腔內(nèi)側(cè)的肌肉，同時還能放松唇周肌肉群，算是一個舒緩訓(xùn)練。順針轉(zhuǎn)15秒，逆時針轉(zhuǎn)15秒。很多口呼吸的寶寶轉(zhuǎn)動舌頭時會覺得很費力，其實就是舌肌無力了，所以要經(jīng)常訓(xùn)練。動作五，用手指輕輕打圈按摩鼻翼兩側(cè)的鼻唇溝，會有微微的酸脹感，按摩十秒，重復(fù)三組。兔嘴的寶寶提上唇肌都會很發(fā)達，總是會無意識地緊張著，一笑，看起來嘴就更凸了。所以我們需要充分松解這塊肌肉群。 Ik stop四個六用兩根手指捂著嘴巴，放松這一圈的口輪匝肌。所以兔寶寶這邊的肌肉很容易緊張，要把這些肌肉團給松解開。以上的這六個訓(xùn)練動作，每天重復(fù)訓(xùn)練三組，日常要注意口呼吸的習(xí)慣，如果是口腔問題呢，要盡快就醫(yī)解決哦。只有好的習(xí)慣加上堅持訓(xùn)練，才能讓臉型變得更加好看。