DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

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現(xiàn)在大多數(shù)的DHA補(bǔ)充劑都是采用膠囊形式，膠囊形式的包裝可以減緩氧化，避免交叉污染。

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那么，DHA膠囊用法或正確吃法是怎么樣的？關(guān)于幼兒DHA，有沒(méi)有什么好的DHA推薦？今天我們就一起來(lái)看一下吧！

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一、DHA膠囊吃法

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DHA制品都標(biāo)有明確的含量，一般月齡小的嬰兒每日一粒、稍大的兒童每日2粒左右。

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通常都建議DHA飯后服用，適量飲水。建議上午或白天服用，晚上服用時(shí)個(gè)別人會(huì)影響睡意。

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吃的時(shí)候，如果家里寶寶較小，可以刺破膠囊，將DHA液體擠進(jìn)孩子嘴里或者滴入牛奶和輔食里面都可以，鑒于嬰幼兒咀嚼能力尚不完善，不要給嬰幼兒服用膠囊皮。

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如果寶寶已經(jīng)有3歲以上，咀嚼能力非常不錯(cuò)了，那么DHA膠囊可以直接嚼著吃。

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二、DHA孩子需要吃到幾歲呢？

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關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，相信很多家長(zhǎng)都想知道，其實(shí)補(bǔ)充是沒(méi)有止境的！

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為了避免腦細(xì)胞和眼睛細(xì)胞被活性氧自由基攻擊之后凋亡，我們要扮演好DHA的后勤部隊(duì)角色，源源不斷的把DHA補(bǔ)充進(jìn)去，維持大腦和眼睛的健康。

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為什么現(xiàn)在近視的小朋友和青少年這么多？除了缺乏戶外活動(dòng)，手機(jī)藍(lán)光的干擾因素之外，沒(méi)有充分的DHA補(bǔ)充也是一個(gè)很重要的因素。

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最近的溫州醫(yī)科大學(xué)在國(guó)外發(fā)表論文的臨床研究發(fā)現(xiàn)，多多的補(bǔ)充DHA，對(duì)近視防控有很好的效果，論文清楚的指出，DHA與Omega-3是控制近視的潛在和現(xiàn)成的候選物。

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所以，如果條件可以的話，建議家長(zhǎng)應(yīng)該常規(guī)的給孩子補(bǔ)充足量的DHA！

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如何才是足量的補(bǔ)充呢？可以根據(jù)世界衛(wèi)生組織關(guān)于DHA的每日推薦攝入量科學(xué)補(bǔ)充：

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2歲內(nèi)：不低于100mg

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2~4歲：100~150mg

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4~6歲：150~200mg

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6~10歲：200~250mg

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孕婦及乳母：不低于200mg

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成年人：EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為250-2000mg

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三、有沒(méi)有什么優(yōu)質(zhì)的DHA推薦呢？

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目前市場(chǎng)上銷售的DHA有兩種來(lái)源：深海魚油提取和海藻油提取。

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比起魚油，海藻油DHA含量高，安全且無(wú)海洋污染的風(fēng)險(xiǎn)，更利于嬰幼兒吸收。重點(diǎn)是味道不腥，孩子更易接受。

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最近我物色了一款安全優(yōu)質(zhì)的藻油——埃森美DHA藻油凝膠糖果。埃森美ISEMY，一個(gè)中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國(guó)寶寶全面吸收。

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（想了解更多詳情，可關(guān)注公主號(hào)“埃森美”）

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超過(guò)40%高純度添加DHA，含量足每粒150mgDHA，能促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，調(diào)節(jié)寶寶的免疫功能，同時(shí)改善孩子的睡眠質(zhì)量。

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重點(diǎn)是味道是清新的檸檬味，吃起來(lái)很清爽，孩子不會(huì)抗拒不吃，喂食更容易。

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而且還獲得了FDA、EFSA等歐美機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，安全有保障。

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這就是我放心選擇埃森美的原因。高純度，易吸收，味道好接受！獨(dú)立包裝，不僅可以直接吃，還可以添加到食物里。

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所以非常推薦給孩子作為日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

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好了，以上便是本文的全部?jī)?nèi)容了，想要了解更多DHA內(nèi)容，可以評(píng)論區(qū)留言或關(guān)注哦~

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