膝關(guān)節(jié)的疼痛有很多種可能，其中日常生活中比較常見(jiàn)的是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大溫差導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。尤其是在秋季，冷暖交替之際，低溫或者巨大的溫差會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛。如果遇到這樣的情況就要盡可能的保暖，可采用熱敷的方法，其次就是降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息。

人老了或多或少都會(huì)有很多不舒服的地方，其中膝關(guān)節(jié)疼痛是老人的常見(jiàn)表現(xiàn)了。其實(shí)關(guān)節(jié)疼痛的根本原因是軟骨的破損。正常的軟骨表面光滑，能減少相鄰的兩個(gè)摩擦，緩解運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)。而隨著年齡的增長(zhǎng)，軟骨會(huì)逐漸退化和破損。

對(duì)于老人能做的運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量不要做太激烈的，做激烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的破損、開(kāi)裂，甚至?xí)?dǎo)致身體的癱瘓等，可以適當(dāng)?shù)芈芑蛘叽蛱珮O、下棋或打撲克等這些益智動(dòng)腦的活動(dòng)也可以。

如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，可以使用【趙俊峰滑膜康貼】

???趙俊峰滑膜康貼是以牛膝、桃仁、麻黃、當(dāng)歸、制川烏、制草烏、大戟、天麻、羌活、細(xì)辛、烏藥、白芷、良姜、獨(dú)活、赤芍、海風(fēng)藤、紅花、蛇蛻、蘇木、蜈蚣、威靈仙、地黃、續(xù)斷、五加皮等三十多種名貴中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制的黑膏藥，膏體散發(fā)中藥清香不刺鼻。貼敷在膝關(guān)節(jié)不適處，中藥活性成分通過(guò)穴位滲透至滑膜部位，起到活血化瘀、消腫止痛、扶正固本、強(qiáng)筋健骨的作用，促進(jìn)局部血液循環(huán)，能夠有效緩解膝關(guān)節(jié)、滑膜疼痛、髕骨退化、半月板損傷等引起的不適，促進(jìn)健康。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標(biāo)識(shí)，可用火烤辨別真?zhèn)?，?jǐn)防受騙。