據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，近年來，隨著人們飲食和生活習(xí)慣的改變，患有甲狀腺疾病的人越來越多，且發(fā)病率有不斷升高的趨勢，嚴重影響人們的身體健康和生活質(zhì)量。賈永忠主任指出，生活中一些不良的生活習(xí)慣，會導(dǎo)致甲狀腺分泌異常誘發(fā)多種甲狀腺疾病。我們要重視甲狀腺的疾病防治，可以通過以下3種方法保護甲狀腺，預(yù)防甲狀腺疾病。

保持良好的心態(tài)，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂；壓力可致使精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷，從而增加患甲狀腺疾病的幾率，我們要控制情緒，適當(dāng)?shù)姆潘?，及時排解壓力。

健康飲食，控制體重

常吃辛辣、肥膩及腌制食物的人容易患上甲狀腺疾病，因此預(yù)防甲狀腺疾病要改變飲食習(xí)慣，少吃辛辣、肥膩及腌制食物，多吃水果、青菜及牛奶、豆制品等一些含蛋白質(zhì)食物，適量補充碘、硒、鋅及維生素D。另外，肥胖易引起的代謝紊亂，增加患甲狀腺疾病的風(fēng)險。因此，我們要努力控制體重，避免出現(xiàn)甲狀腺疾病。

加強身體鍛煉

根據(jù)自身情況，每周堅持參加150分鐘以上的有氧運動，避免劇烈運動，增強自我的抵抗力。同時，還應(yīng)摒棄“久坐少動”的不良習(xí)慣。

賈永忠主任：北京朝陽門中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院甲狀腺科科室主任，中西醫(yī)甲狀腺疾病學(xué)會導(dǎo)師，6歲認藥識藥，熟讀《藥性900味》《脈理》《本草綱目》《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》深得祖輩中醫(yī)精華。從業(yè)后，又虛心向諸多國醫(yī)大師潛心學(xué)習(xí)，兼收各家之所長，臨床加以運用總結(jié)了一套針對甲狀腺病癥完善的理論體系和治療手法，創(chuàng)新性提出“中醫(yī)辨證施治+物理診療”相結(jié)合的新觀點，為中國甲狀腺診療事業(yè)做出了卓越貢獻。多次受邀參加BTV《我是大醫(yī)生》、全國中西醫(yī)疑難病診療學(xué)術(shù)研討大會，在業(yè)界享負盛名。

從事甲狀腺疾病臨床研究近30余年，這使他在中西醫(yī)結(jié)合治療甲狀腺疾病方面積累了豐富的經(jīng)驗，擅長采用中醫(yī)辨證治療甲亢突眼、甲減、橋本氏病、甲狀腺炎、亞甲炎，尤其對各類甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫大、甲狀腺瘤、淋巴結(jié)腫大等甲狀腺疾病的病因、病理、有著細致的研究，具有獨特的治療方法。

以上這些就是大家介紹的幾種常見的甲狀腺疾病種類以及需要大家做好預(yù)防的工作，平時大家注意做好這些預(yù)防，注意護理，才能盡量的避免疾病進一步的加重。