很多新老師平常是邏輯很清晰的，但是一上講臺講課就會緊張，說話會結(jié)結(jié)巴巴，還可能會冷場，容易產(chǎn)生恐懼心理，那新生老師要怎么克服緊張心理？101教育給我們詳細(xì)介紹一下。

對于任何初上講臺的人來講，感到緊張是不可避免的，你要做的只能是不停地暗示自己不要緊張，深呼吸幾次，好好想想自己接下來要說的話，再理順理順?biāo)悸罚軌蛟谥v臺上將要表達(dá)的意思傳達(dá)到位就可以。

如果你是在講臺上演講，提前記住演講詞是必要的，但是有些時(shí)候，你一緊張可能會斷片，這個時(shí)候就是考驗(yàn)?zāi)汶S機(jī)應(yīng)變能力的時(shí)候，根據(jù)你的記憶用自己的話補(bǔ)充上幾句接續(xù)，盡量不要冷場，這是對于在講臺上講話最基本的要求。

不要強(qiáng)迫自己對臺詞死記硬背，很容易忘記，很多時(shí)候自己動手來寫，讓臺詞的大體意思能在腦袋中過一過、有印象，即使你臨時(shí)緊張忘記，也能夠及時(shí)補(bǔ)救；不要強(qiáng)迫自己做好什么事情，越強(qiáng)迫潛意識中反抗的力量越大，到最后可能什么都做不好，你所需要做得就是放下包袱、輕松上陣。

鼓勵自己一步一步地來，不要怕出錯，先達(dá)到某一步，再達(dá)到某一步，最后實(shí)現(xiàn)能夠在講臺上輕松講話的目的。適應(yīng)講臺的過程，就是自己給自己不斷刺激的過程，將這些刺激逐漸突破、循序漸進(jìn)，在挑戰(zhàn)中完善自我。哪一步?jīng)]做好就繼續(xù)做，直到自己不再那么害怕和緊張為止。

可以做一些周全的準(zhǔn)備工作，提前搞好排練，是一種很好的辦法。排練可以是一個人練，在放學(xué)后教師中空無一人時(shí)，抓緊時(shí)間在講臺授課盡情表現(xiàn)、反復(fù)練習(xí)，如果想要達(dá)到更加真實(shí)的效果，可以約上幾個好同學(xué)，坐在下邊當(dāng)你忠實(shí)的聽眾。101教育旗下品牌101智慧課堂依托互聯(lián)網(wǎng)和信息技術(shù)，基于101智慧課堂，以智慧教學(xué)為核心，為學(xué)校提供信息化教學(xué)整體應(yīng)用解決方案。