之前說過很多次，說是如果經(jīng)常暴飲暴食、胡吃海塞的話，可能就離脂肪肝不遠了?？赡茏尣簧倥笥褌兛赐觊_始緊張地吃飯，雖然過幾天就忘了這茬，但有所克制就是好事嘛。

但今天我們就來“唱唱反調(diào)”，說說過度節(jié)食和脂肪肝之間的聯(lián)系。正在、準(zhǔn)備通過節(jié)食方式來讓體重變輕的朋友們，真得好好看看了！

如果你通過少吃東西來讓體重下降的話，那每天攝取的食物肯定是無法支撐起你一天的工作、生活強度的。那你的身體為了讓你不倒下，就會通過消耗肝臟里面的谷胱甘肽來分解脂肪，讓熱量足夠。

而這個時候，你肝臟里面的丙二醛、脂質(zhì)過氧化物數(shù)量就會增加，而它們會損傷我們的肝細胞，讓脂肪肝發(fā)生概率噌噌噌地往上竄。

另一方面，你的身體為了吸收到充足的能量，會通過“調(diào)撥”的方法把其他器官、其他地方的脂肪轉(zhuǎn)化到我們的肝臟里面。這個過程就會讓不少的脂肪酸進入我們的肝臟，于是脂肪肝離你又近了一步……

還沒說完呢！因為脂肪的代謝需要活性氧化酶來完成。但因為你吃的東西少了，這玩意兒就會很缺。雖然你吃的不多，但那些吃下去的脂肪卻沒法代謝掉，于是在肝臟不斷堆積，這不就“成就了脂肪肝”。

是不是沒想到自己吃少了也會脂肪肝？“二極管”思維是真的要不得。尤其現(xiàn)在溫度上來了，馬上就要夏天了，想減肥的朋友們肯定不少，千萬別傻傻傻傻地少吃不動，不然體重可能沒下去多少，脂肪肝倒是先“找上了門”。

其余的朋友們也別太嘚瑟，如果你雖然沒減肥、但臉色還是有發(fā)黃、眼睛也開始變渾濁、還出現(xiàn)口氣問題的話就更得注意了，這可能是你“小心肝”的求救信號啊！

可以每天飯后補充一袋含有牡蠣精華，內(nèi)含的鋅元素是我們肝臟的重要組成部分，可以幫忙修護我們受損的肝臟、促進排毒。

每天飯后都吃上一袋的話，可以改善因為肝損傷引起的皮膚發(fā)黃、臉色暗沉、口氣等情況，緩解因為肝臟不好而引起的亞健康狀態(tài)！