最近有一位老粉提問(wèn)我：

“是不是所有分分合合的感情最終還是擺脫不了分手的命運(yùn)呢？”

為什么好不容易復(fù)合了卻感覺(jué)相處的很別扭，回不到當(dāng)初的那種美好的感覺(jué)，從而又打起了二次分手的念頭呢？”

今天我來(lái)解決一下這個(gè)問(wèn)題—復(fù)合之后的感情如何重塑，穩(wěn)固親密感，避免二次分手。

《戀愛(ài)的溫度》里有句被說(shuō)了很多遍的臺(tái)詞：兩個(gè)人分手后復(fù)合的概率是82%，但復(fù)合后能一直走到最后的只有3%，剩下的97%會(huì)再次分手，分手的理由和第一次一樣。

這簡(jiǎn)直就是宿命??！

真實(shí)的數(shù)據(jù)顯示，絕大部情侶分手后復(fù)合，會(huì)重蹈覆轍，但是他們沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，想當(dāng)然認(rèn)為能一直走下去，可當(dāng)再次面臨分手后才后悔又疑惑，為什么自己的努力無(wú)濟(jì)于事，到底哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題？

這里要對(duì)復(fù)合做一個(gè)說(shuō)明。

關(guān)系的復(fù)合（Relational reconciliation），指的是親密關(guān)系中的雙方，在正式分手之后又重新走到了一起（formally breakup followed by reunion），它和分手一樣，是一種關(guān)系狀態(tài)的轉(zhuǎn)變。

想要復(fù)合后能一直維持健康的相處模式，就要知道你的情況到底是不是“真復(fù)合”？

真正的復(fù)合是在男女雙方正式分手后重新在一起后，這段戀情得到雙方認(rèn)可的。

如果雙方分手后沒(méi)有聯(lián)系，只是轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸挥行躁P(guān)系“（炮友），或者只有一方一廂情愿地認(rèn)為彼此復(fù)合了，這都不算是”復(fù)合“。

了解到你的“復(fù)合”確實(shí)是真的后，你仍然沒(méi)有信心，覺(jué)得經(jīng)歷了分手，哪怕復(fù)合了，也很難維持，畢竟破鏡難圓，裂痕是抹不去的。

你的擔(dān)心有道理但多余，眾多研究發(fā)現(xiàn)，分手后復(fù)合的感情是否能持久、穩(wěn)定，取決于雙方在感情中的投入與經(jīng)營(yíng)，而非取決于“是否經(jīng)歷過(guò)分手-復(fù)合”本身。

所以你大不可必太過(guò)迷信二次分手的宿命，事在人為，這個(gè)世界上很多事情是可控范圍的。

那么，你要怎么做才能穩(wěn)固好這段看似搖搖欲墜感情呢？

心理學(xué)有個(gè)情感投入模型得出的結(jié)論是：“當(dāng)彼此對(duì)感情投入越多，身邊其他可選對(duì)象就越少，對(duì)雙方的滿意度就越高，雙方對(duì)這段感情的承諾程度就越高，戀愛(ài)關(guān)系就會(huì)越穩(wěn)定?！?/p>

因此“復(fù)合”后要避免復(fù)合后的疲憊期，增加對(duì)感情的投入。

為什么要提避免復(fù)合后的疲憊期？

很多復(fù)合后的人認(rèn)為：“當(dāng)你足夠的努力，足夠的勇敢，足夠的執(zhí)著，最終和他愛(ài)火重燃后，就注定會(huì)有圓滿的大結(jié)局嗎？”

并不是的。

這是因?yàn)楹芏嗳嗽谕旎芈飞弦淮未闻G斬棘，戰(zhàn)勝了無(wú)數(shù)不可能，不斷挑戰(zhàn)自我，可一旦成功后，突然在勝利的喜悅下，放松了經(jīng)營(yíng)，覺(jué)得有些力倦神疲了。

這種疲憊讓你卸掉了盔甲，放下了之前緊繃的心，放下了要改變自己的想法，一夜回到從前，你當(dāng)他是自己的人，沒(méi)必要再裝了，所有不注意形象，開(kāi)始作，一副無(wú)所謂的樣子，開(kāi)始重復(fù)之前的相處模式。

你要知道，你們能夠復(fù)合，說(shuō)明之前的矛盾已經(jīng)解決，可過(guò)去存在的那些陰影，總會(huì)時(shí)不時(shí)的，出現(xiàn)在腦海中，無(wú)法輕易抹掉。

也就是說(shuō)復(fù)合后前期的相處中你們之間的感情比較脆弱，存在不少不確定因素，你們之間不再干柴烈火，互相傾心，而是多了一層芥蒂，讓原本脆弱的的感情雪上加霜，很容易重蹈覆轍。

避免了復(fù)合后的疲憊期后，你就可以著手增加情感的投入了。

復(fù)合后要經(jīng)歷兩個(gè)階段，第一個(gè)階段是【 冷淡期 】，第二個(gè)階段是【 升溫期 】，不同階段需要投資不同的感情。

冷淡期和升溫期做法不同，切記！

為什么會(huì)有【復(fù)合冷淡期】？

經(jīng)歷分手的痛苦后，雙方剛開(kāi)始的相處會(huì)互不信任，彼此有隔閡，或者放不下面子，躡手躡腳太緊張等原因，相處不自然，兩個(gè)人的說(shuō)話少了，沒(méi)了甜言蜜語(yǔ)，這些都是分手后遺癥，也叫復(fù)合冷淡期。

【復(fù)合冷淡期】感情相處模式

1. 無(wú)條件信任

這個(gè)時(shí)間段你需要信任對(duì)方，避免內(nèi)心反復(fù)詢問(wèn)自己和對(duì)方適不適合、復(fù)合應(yīng)不應(yīng)該，當(dāng)你猶豫時(shí)，兩個(gè)人就遠(yuǎn)了。

產(chǎn)生這種顧慮是因?yàn)槟銈円驗(yàn)榻娴?，很多話沒(méi)有講開(kāi)，導(dǎo)致溝通和相處產(chǎn)生障礙，你不必懷疑這段感情挽回是否值得，你要直面問(wèn)題，和對(duì)方好好溝通，有問(wèn)題就去解決。

2. 培養(yǎng)共處機(jī)會(huì)

在復(fù)合初期，很多情侶都會(huì)擺出架勢(shì)，讓對(duì)方積極主動(dòng)，來(lái)證明自己的價(jià)值，最后導(dǎo)致互相不理。

既然復(fù)合了，就要放下架子，主動(dòng)一點(diǎn)。因?yàn)橹罢勥^(guò)戀愛(ài)，你們都清楚對(duì)方的主動(dòng)程度。如果知道另一方可能性小，你就要放低姿態(tài)，主動(dòng)約對(duì)方，增加共處機(jī)會(huì)。

3. 勇于認(rèn)錯(cuò)

如果分手是因?yàn)楫?dāng)初你有過(guò)背叛經(jīng)歷，那么一定成為對(duì)方心里永遠(yuǎn)抹不去的刺，如果對(duì)方還是個(gè)追求完美特質(zhì)的人，那么會(huì)有偏執(zhí)傾向，對(duì)傷害自己的人耿耿于懷，難以原諒，這時(shí)你想找回曾經(jīng)的感覺(jué)，但對(duì)方不愿意，甚至出現(xiàn)排斥時(shí)，你不要著急，也不要有情緒，接受你們之間的關(guān)系，勇于認(rèn)錯(cuò)，然后謙卑點(diǎn)，讓對(duì)方看到你深深的歉意。

過(guò)了冷淡期之后，你們的感情已經(jīng)有一些熱度了，這個(gè)時(shí)候不能掉以輕心，感情能不能穩(wěn)固，取決于能不能升溫。

【復(fù)合升溫期】感情相處模式

度過(guò)復(fù)合冷淡期后，就進(jìn)入了感情升溫期，這時(shí)候我建議你這么做：

1. 夸贊對(duì)方

每個(gè)人都喜歡聽(tīng)好話，情侶也不例外，你夸他說(shuō)明認(rèn)可和欣賞他，你的贊美之詞，加上親密接觸，給對(duì)方一種浪漫的感覺(jué)。

同時(shí)，肯定他的優(yōu)點(diǎn)，也是一種尊重，促進(jìn)關(guān)系的進(jìn)一步發(fā)展，當(dāng)對(duì)方發(fā)現(xiàn)他在你眼里是美好的，他會(huì)對(duì)這段感情更加充滿信心，也能帶動(dòng)你更容易地融入這段關(guān)系里。

2. 降低需求感

對(duì)于挽回方，一定經(jīng)歷了苦苦的等待，一旦成功后必然內(nèi)心有莫大的期待，希望另一半無(wú)微不至的關(guān)心，可被挽回的那一方由于剛復(fù)合，會(huì)深思熟慮，是觀望和懷疑的態(tài)度。

這時(shí)候要穩(wěn)定自己的情緒，先降低需求感，注意肢體、語(yǔ)言和表情的暴露，來(lái)隱藏自己的情緒，避免過(guò)度暴露需求感，不能太過(guò)依賴，但是也不能太獨(dú)立讓對(duì)方感覺(jué)冷落了他，凡事要掌握好一個(gè)“度”。

3. 提升價(jià)值

提升自己價(jià)值，重新吸引對(duì)方，讓復(fù)合后關(guān)系更加牢固。因?yàn)閮?nèi)在價(jià)值是底氣，外在價(jià)值是定力。經(jīng)歷了分手后，你價(jià)值的缺點(diǎn)難免暴露給了對(duì)方，為了消除殘留在對(duì)方心里對(duì)你的負(fù)面影響，你要提升自己的價(jià)值，讓對(duì)方看到“高價(jià)值”的你。至于方法，“二次吸引”可以多去看看。

4.規(guī)劃未來(lái)

相信復(fù)合后情侶對(duì)以后的關(guān)系有更加清晰的想法，可能有共同的規(guī)劃，規(guī)劃要從近期開(kāi)始，循序漸進(jìn)。

切忌不要規(guī)劃多久結(jié)婚，這個(gè)問(wèn)題容易給對(duì)方壓力，引發(fā)矛盾；

異地戀還要規(guī)劃好見(jiàn)面時(shí)間，對(duì)見(jiàn)面有明確的安排，不然遲早會(huì)再一次爆發(fā)情感危機(jī)；

抓住細(xì)節(jié)，經(jīng)營(yíng)對(duì)方，大事小事都將對(duì)方考慮進(jìn)去，讓對(duì)方覺(jué)得你很靠譜，他在你心里有著無(wú)可替代的作用。