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家中游泳訓(xùn)練-9 陸上自由泳訓(xùn)練

2023-07-19 20:41 作者:地王蓋天虎 0人讀過 | 我要投稿

1.自由泳手

2.俯臥摸肩

3.俯臥登山

4.俯臥伸臂

5.滑雪步

6.深蹲擺手

7.休息

8.交替摸背

9.v形打腿

10.沒累接著練

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