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家中游泳訓(xùn)練-9 陸上自由泳訓(xùn)練
2023-07-19 20:41 作者:
地王蓋天虎
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1.自由泳手
2.俯臥摸肩
3.俯臥登山
4.俯臥伸臂
5.滑雪步
6.深蹲擺手
7.休息
8.交替摸背
9.v形打腿
10.沒累接著練
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