日常，一個(gè)朋友給我發(fā)微信說，我最近又焦慮了。另一個(gè)朋友跟我打招呼，這些朋友跟我打招呼好像都是因?yàn)樗瓉碛龅搅瞬挥淇斓那榫w，糟糕的感受。 這不是第1次，不知道從什么時(shí)候開始，我的朋友，好像特別傾向于向我傾訴他們生活中遇到的不愉快、痛苦的情緒。

如果是一個(gè)朋友，我會(huì)覺得是朋友不好，他總把不愉快負(fù)能量分享給我，我需要正能量。他的這些不愉快，并不能讓我開心，不能成為滋養(yǎng)我的養(yǎng)料，我干嘛要關(guān)注？ 可是好幾個(gè)朋友都跟我發(fā)這類信息，那有沒有可能不是朋友的問題，而是我自己的問題。是我自己在關(guān)注收集放大這方面的信息，而且是下意識(shí)的。 一方面，這讓我覺得開心，可能是我的心理咨詢工作確實(shí)到位，學(xué)的還不錯(cuò)，宣傳的也不錯(cuò)，周圍人知道，所以遇到了情緒煩惱，更傾向于向我傾訴，而不是周圍的12345. 另一方面也覺得有點(diǎn)不開心，因?yàn)檫@好像很花費(fèi)我的時(shí)間和精力，而且對(duì)我來說好像沒什么意義，反而會(huì)消耗我。 猛然又想起了，之前聽過的一句話，工作不是你享受什么，而是選擇受那種苦。又想起了每天上班，好多事情堆積在我那里，大家好像都是帶著情緒生活的。

在把工作堆給我的同時(shí)，把負(fù)面情緒也堆給我，我就感覺很不愉快。好像工作對(duì)我來說是純純的消耗，沒有任何收益。別忘了我是把工作中成長，看作第1位的人。 那對(duì)比日常工作中的消耗和心理咨詢中的消耗，我更不能接受哪一種？或者我更愿意吃哪種苦？后一種吧，貴一點(diǎn)更有價(jià)值一點(diǎn)，別人更不容易替代一點(diǎn)，替代我的成本更高一點(diǎn)。 那出現(xiàn)了這種情況，我還需要理性的選擇繼續(xù)，還是要放棄？繼續(xù)吧。干的就是這活，或更準(zhǔn)確的說，我選擇了干這工作。 因?yàn)檫x擇我就需要更關(guān)注，關(guān)注就免不了生活中，會(huì)更多的出現(xiàn)這方面的人和事。有了這個(gè)發(fā)現(xiàn)之后，深入思考，不斷反思，轉(zhuǎn)了一圈又回到原點(diǎn)，允許我生活中出現(xiàn)更多的這方面的信息資源事情。 因?yàn)檫@是我這方面工作成長的養(yǎng)料，好像不可或缺。那我怎么讓自己感覺好一點(diǎn)呢？其實(shí)我感覺不愉快，無非是咨詢對(duì)自己有消耗，另一方面又沒有收益。

那么也許我再咨詢過后，如果對(duì)方感覺有幫助，希望對(duì)方給我發(fā)紅包、付費(fèi)，這是非常棒的。一方面可以精進(jìn)我的技術(shù)，讓我有幫助，另一方面，也更有利于長期發(fā)展。 如果我把所有的丟向我的情緒，都看作咨詢前的實(shí)習(xí)，是收費(fèi)前提供的免費(fèi)服務(wù)。好像這對(duì)我來說，沒有那么不愉快，是可以接受的。 經(jīng)過這一番梳理，好像我更多的看到了自己的想法和需要。也看到了自己可以用的更合理的應(yīng)對(duì)方式。一方面明確清晰方向，另一方面讓自己感覺舒服，愉快。 好像我經(jīng)歷了一個(gè)完整的啟發(fā)，人家的啟發(fā)是這樣的，可能至少包含這么四個(gè)過程： 第一，我自己得有一個(gè)問題。這是個(gè)挑戰(zhàn)，百思不得其解。 第二，我在其他領(lǐng)域偶然遇到了一個(gè)新信息。請(qǐng)注意，是其他領(lǐng)域，是歪打正著的，是偶遇的。 第三，這個(gè)新信息讓我的那個(gè)老問題有了新答案。

第四，這個(gè)新答案，還能擴(kuò)展成一個(gè)新思路，變成一個(gè)可以清晰表述出來的原理，這樣就可以有更廣泛的應(yīng)用。 是發(fā)現(xiàn)一個(gè)點(diǎn)，從這個(gè)點(diǎn)這個(gè)破口撕開，可以看到更大更多的內(nèi)容。 一方面抱怨工資不夠，一方面讓你多干點(diǎn)活，多承擔(dān)責(zé)任，又感覺挨罵，辛苦。 想多賺錢，不想勞動(dòng)、不想承擔(dān)責(zé)任、不想被罵。感覺我好像挺矛盾，或者說挺趨利避害，好處想都有，壞處想一點(diǎn)都不沾。 可沒有壞處哪來好處？早上聊天，大家都在反應(yīng)工作多，忙不完。只有一個(gè)同事說不討厭，因?yàn)闆]這些工作哪來的錢啊。 也有觀點(diǎn)說，工資是補(bǔ)償，工作中你犧牲了自己的時(shí)間，喪失了做其他的機(jī)會(huì)，這是種補(bǔ)償，就像利息是種補(bǔ)償一樣。 希望自己能有更好生活，又希望可以有更多娛樂休閑摸魚時(shí)間，更希望能像偶像劉慈欣一樣，可以摸魚出優(yōu)秀的作品。 說道劉慈欣，不得不提三體，最近動(dòng)漫熱播。太喜歡了，開局即巔峰，還原了書中的名場(chǎng)面。沒想到三體還原到視頻是這樣的。

言歸正傳，一方面抱怨工資低，一方面拼命上班摸魚，又超渴望高工資，又沒特長、技術(shù)獨(dú)一無二的地方。成天做夢(mèng)，想不勞而獲，想高薪，想自由舒服。 這樣日常沮喪、抱怨，好像沒好處。那該怎么辦呢？也許我可以轉(zhuǎn)換個(gè)角度。當(dāng)我上班摸魚，就是在努力成為當(dāng)年明月、劉慈欣的路上，這樣挺好，自由舒服，滿足自戀，很開心愉快。 當(dāng)我勞動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，那我是在用實(shí)際行動(dòng)，為自己未來的好生活打基礎(chǔ)?？赡茉碌啄切┍葎e人高的工資，一部分就是補(bǔ)償我挨罵的。罵不是白挨，活不是白干的，都是有收獲的。 角度一轉(zhuǎn)換，瞬間豁然開朗。暫時(shí)沒能力改善現(xiàn)狀，那就改變自己的價(jià)值觀，角度一變，體驗(yàn)瞬間不同，不管是愉快摸魚，還是勞動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，感覺都變好了。 好像寫作、學(xué)心理學(xué)，都是在幫我生活更愉快、更自洽。有時(shí)感覺人生是苦的，前路崎嶇，道阻且長，這些工具在幫我更愉悅舒適的生活。

總結(jié)：1.觀念一變，世界跟著變。 2.啟發(fā)的4步驟，有個(gè)問題，偶遇個(gè)觀點(diǎn)，有了新答案，開拓新世界。 3.寫作心理學(xué)專治糾結(jié)和猶豫。 謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。