老公是讀醫(yī)學專業(yè)碩士畢業(yè)的，在婦產(chǎn)科上班6年了，從我懷孕起，每天不是叮囑我這個就是叮囑我那個，雖然很啰嗦，但我很驕傲有一個這么細心的老公，生寶寶沒有經(jīng)歷太多磨難，坐月子也坐得很舒心，現(xiàn)在給大家分享產(chǎn)后一定要做好的5點護理

1、產(chǎn)后半小時內(nèi)——初次母乳

分娩后半小時左右，是母乳喂養(yǎng)的最佳時機。盡早開奶一來可以形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌，讓寶寶可以吃到更多的初乳，增加免疫力。其次就是寶寶盡早吸吮可以刺激子宮收縮，減少子宮出血

2、產(chǎn)后2小時——觀察血量

產(chǎn)后2小時是觀察出血量的關(guān)鍵期，剛開始是暗紅色，然后就會變成粉紅色，最后變成褐色。媽媽要注意觀察，如果發(fā)現(xiàn)陰道有較多出血或掉出組織物，要立即通知醫(yī)務人員，及時處理。因為產(chǎn)后大出血是很嚴重的事情

3、產(chǎn)后4小時——排尿

由于孕期激素的原因，媽媽的腹部肌肉會比較松弛，再加上生產(chǎn)時的損傷，會讓媽媽的膀胱失去知覺，即使?jié)M了也沒有尿意，但是憋尿會造成泌尿系統(tǒng)進一步損傷。其實順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后4小時左右就可以去排尿了，可以有效防止發(fā)生尿潴留

4、產(chǎn)后12小時——按摩乳房

很多媽媽分娩后母乳并不是很足，可以在12小時開始按摩乳房催乳

先用一條熱毛巾熱敷乳房3~5分鐘，然后用干毛巾放在乳房根部下方，雙手從乳房根部把乳房環(huán)繞托起，從乳根向乳房柔和按摩，大約20分鐘就可以了

5、產(chǎn)后24小時內(nèi)——下床活動

順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后6~8小時內(nèi)就可以坐起來，然后適當?shù)南麓不顒右幌?，這樣不僅有利于身體恢復，還可以降低排尿敏感度，降低患上血栓的可能。老公讓4小時左右就讓我下床走走，雖然走的很慢，但適量的活動了，產(chǎn)后身體恢復的就比較快，完全沒有虛弱無力的癥狀

產(chǎn)后護理：

1、不碰冷水，不吹冷風，但室內(nèi)要適當通風，室內(nèi)溫度保持在25-27左右，開空調(diào)的話不要對著出風

2、多休息，不然會落下腰酸背痛、腿痛的月子病，也會讓媽媽產(chǎn)生抑郁，奶水不足

3、不要提重物,少抱小孩子，否則容易導致內(nèi)臟下垂的體型

可以洗頭洗澡.但要盡快吹干-洗澡前喝一杯熱水

4、產(chǎn)后42天就可以在手機里下個G動做凱格爾運動鍛煉盆底肌，很多媽媽產(chǎn)后有漏尿脫垂膨出的問題，跟著這個手機應用鍛煉基本上兩三個月就會有所改善

5、吃好睡好少勞動-禁爬樓梯,彎腰.蹲.屈膝.盤坐!