【怎么預防長蛀牙？】

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1. 窩溝封閉and涂氟

------窩溝封閉即將封閉材料涂布在牙齒窩溝點隙表面，固化變硬后形成保護屏障，減少齲壞可能性。

------涂氟指將氟化物涂在牙齒表面，使牙齒氟化，增強牙齒對酸的抵抗力，降低牙齒齲壞可能性。

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2.調(diào)整飲食習慣

糖能為細菌提供食物，也助力著牙菌斑形成

------除了糖果、蛋糕，膨化食品等都含有豐富糖分，所以還是盡量少吃零食

------要吃也可以，可以適量吃，但睡覺前別吃

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3. 飯后及時漱口

飯后是口腔食物殘渣堆積、口腔細菌醉活躍的時候

------建議飯后及時用漱口水，含漱30秒后吐出

------適當使用牙線輔助清理

4. 刷牙

------刷牙都會，那么掌握刷牙的正確方法了嗎？巴氏刷牙法都聽說過吧？做了嗎？