據(jù)統(tǒng)計，大約35%-45%的女性在產(chǎn)后2-3個月會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象[1]，部分可延遲到產(chǎn)后半年左右開始，很多寶媽看到自己脫發(fā)逐漸加重而過度擔憂。其實，產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，與眾多因素密切相關(guān)，今天，我們就一起來聊一聊。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因有哪些？

（一）激素水平的變化[2]

女性懷孕時體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健康的時期。一旦生完孩子，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。正是因為激素的波動變化致使頭發(fā)開始脫落，而新的頭發(fā)又不能一下子生長出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就會形成產(chǎn)后脫發(fā)。

（二）精神因素

精神方面的因素與頭發(fā)的關(guān)系同樣很密切。有些產(chǎn)婦生完寶寶之后，精神狀態(tài)不佳，甚至會產(chǎn)生很多負面情緒，這樣也會使頭發(fā)脫落；而頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)往復，脫發(fā)會越來越嚴重。

（三）營養(yǎng)不足

懷孕期間，女性朋友們都希望寶寶能健康茁壯地成長，大多都會每天攝入大量營養(yǎng)豐富的食物。生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦們希望盡快恢復苗條的身材，開始節(jié)食，再加上產(chǎn)后哺乳，所需要的熱量是很高的。在這種情況下，產(chǎn)婦自身營養(yǎng)不足，每天大量消耗，極易導致蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，影響到正常代謝，也很容易導致脫發(fā)[3]。

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產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)多久？

女性產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)6-12個月，過了12個月后會恢復正常。一般在生產(chǎn)后3個月左右掉頭發(fā)最明顯，也有女性會在產(chǎn)后7個月左右才開始掉頭發(fā)，但脫發(fā)時間一般不超過12個月。如果脫發(fā)持續(xù)時間超過12個月，且沒有及時進行調(diào)理，則可能會出現(xiàn)發(fā)量持續(xù)減少。

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產(chǎn)后脫發(fā)究竟該如何是好？

（一）保持愉悅的心情

產(chǎn)后要保持心情舒暢。學會紓解情緒， 讓人體內(nèi)分泌慢慢自行調(diào)節(jié)，脫發(fā)的現(xiàn)象就會逐漸減少，頭發(fā)也容易重新長出。

（二）注意平衡膳食

機體營養(yǎng)不良時，頭發(fā)容易變得干枯易斷。對新媽媽來說，產(chǎn)后應(yīng)注意進食一些蛋白質(zhì)豐富的食物，適當吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激和油膩的食物。

（三）注意頭發(fā)的護理

在梳頭的時候，可選擇寬齒的木梳子，由前往后輕輕地梳，平時也可以用手指的指腹對頭皮進行按摩。在吹頭發(fā)的時候，可以先用吸水性較好的毛巾將頭發(fā)先吸干再吹，以減少長時間高溫吹發(fā)對頭發(fā)的破壞[4]。

（四）堅持頭皮浴養(yǎng)

產(chǎn)后對頭皮的清潔和養(yǎng)護非常重要。我們都知道，鹽堿地長不出好莊稼！若想讓頭發(fā)健康成長，修復和改善頭皮土壤是重中之重！在常規(guī)治療的基礎(chǔ)上，堅持用除脂祛屑養(yǎng)發(fā)弱酸藥浴乳（沐發(fā)舒）進行頭皮浴養(yǎng)，可修復頭皮土壤，促進毛發(fā)生長，提升臨床治療脫發(fā)的有效率，降低頭皮慢性炎癥復發(fā)率。讓你在產(chǎn)后也能擁有一頭茂密的秀發(fā)，顏值如初！

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注：中藥藥浴乳屬于保健用品，其成分和功效與中藥草本洗發(fā)水存在本質(zhì)區(qū)別。除脂祛屑養(yǎng)發(fā)弱酸藥浴乳（沐發(fā)舒）由植物中藥萃取的精華藥液(占比>80%)配置而成，具有清潔和養(yǎng)護雙重功效。安全性高：0香精、0刺激、0酒精、0色素、0激素、0硅油。

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參考文獻：

[1]數(shù)據(jù)來源于：春雨醫(yī)生

[2]周一海，產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？[J].家庭醫(yī)學,2017,02.

[3]李軍，孕期做個短發(fā)女郎[J].中國健康養(yǎng)生,2020,03.

[4]林惠芳 姜金豆，產(chǎn)后大把掉發(fā)？教你輕松HOLD住[J].大眾健康.2019.11.