最近“社交冷漠癥”上了熱搜，這原本是前幾年誕生的一個(gè)新造詞。有意思的是，“冷漠”是比較消極的貶義詞，并且是病癥化的“冷漠癥”，但其實(shí)你在網(wǎng)上逛一圈就會(huì)很快發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)友們對(duì)“社交冷漠癥”是網(wǎng)開(kāi)一面的。

“社交冷漠癥”在網(wǎng)絡(luò)定義中偏向中性，指擁有正常社交能力且不害怕社交的一些人，主動(dòng)選擇減少非必要、不感興趣的社交活動(dòng)。它不像“社?！薄吧缈帧蹦菢?，把人們對(duì)社交的態(tài)度指向兩個(gè)極端，也不像“無(wú)效社交”“有效社交”那樣，有明顯的褒貶意味。社交冷漠癥盡管頂著“冷漠”的帽子，有一些譬如“共情能力差”“對(duì)人沒(méi)興趣”等誤讀，但隨手翻翻網(wǎng)友評(píng)論，很多是“人家愛(ài)怎么過(guò)怎么過(guò)”“燕子說(shuō)，管好你自己”這類寬容的態(tài)度。大家似乎也在默許這種對(duì)繁冗社交與虛假人情的適當(dāng)冷漠。

社交冷漠VS社交恐懼

它的外在行為表現(xiàn)跟社交恐懼癥有點(diǎn)像，都是不愿意跟人交流，但兩者的本質(zhì)是不一樣的：

1、社交恐懼是害怕參與社交；

2、但社交冷漠型并不害怕社交，相反一般還具備不錯(cuò)的社交能力，只是對(duì)別人的事就是一種不關(guān)心、沒(méi)興趣的態(tài)度。

社交冷漠癥的28個(gè)特點(diǎn)：

如何調(diào)節(jié)社交冷漠癥？

• 認(rèn)可狀態(tài)的合理性

接納自己的性格，不要擰巴著活，比如你明明是社交冷漠，但非逼著自己熱情，只會(huì)不斷內(nèi)耗。

其實(shí)，無(wú)論我們是社交冷漠還是社交牛人，都只是我們的生活方式罷了。

只要自己覺(jué)得舒適就好，沒(méi)必要為了別人的眼光或者世俗的標(biāo)準(zhǔn)改變自己。

• 本質(zhì)是一種防御機(jī)制

社交冷漠，其實(shí)是對(duì)自身的一種保護(hù)機(jī)制。

當(dāng)我們對(duì)身邊的人或事過(guò)度共情，讓自己變得心累、抑郁時(shí)，我們的身體就會(huì)發(fā)展出一種“冷漠”來(lái)保護(hù)自己。

• 如果自己想要改變

如果社交冷漠癥確實(shí)已經(jīng)對(duì)你的生活造成了困擾，你希望尋求改變的話，

可以通過(guò)專業(yè)心理咨詢師的幫助，探尋社交冷漠背后的心理原因，幫你改變