劉惠梅個(gè)人簡介

　　1975年畢業(yè)于沈陽醫(yī)學(xué)院，曾就職于沈陽市鐵西區(qū)神經(jīng)精神病醫(yī)院。從事精神心理疾病診療與科研工作40余年，分別擔(dān)任過住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、病房科主任、門診科主任，因工作突出，1991年被沈陽市衛(wèi)生局授予沈陽市優(yōu)秀精神科醫(yī)生稱謂。

　　不斷地探索新的治療思路與方法，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴，曾在國家級雜志上發(fā)表了多篇論文，多次應(yīng)邀前往國內(nèi)外三甲醫(yī)院進(jìn)行學(xué)術(shù)交流與醫(yī)學(xué)研究，在國內(nèi)精神疾病治療領(lǐng)域享有盛名。

　　擅長領(lǐng)域

　　擅長物理治療與心理治療相結(jié)合，因人而異的個(gè)體化治療方案;精通于將新技術(shù)、新藥物、新設(shè)備科學(xué)地用于臨床，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴。

　　在臨床和科研方面也有很高的造詣，對失眠、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、植物神經(jīng)功能紊亂癥，神經(jīng)官能癥、青少年困惑等精神心理疾病的治療、對心理咨詢和心理治療、精神康復(fù)訓(xùn)練有獨(dú)到的見解。

　　雖然很難接受但是這樣的情況至今沒有發(fā)生實(shí)質(zhì)性的改變：

　　如果你有身體上的疾病，你會得到大家的關(guān)切與同情，而不幸的是，如果你有精神疾病，你可能會被孤立甚至遭受嘲笑。

　　所以很多患者害怕去做心理咨詢，其實(shí)不用害怕，因?yàn)榫窦膊〔皇切υ?，這是一件非常痛苦的事。對心理健康問題而言，預(yù)防跟治療其實(shí)一樣有用，所以請勇敢的踏出這一步。

　　而且大多數(shù)人——即使是那些擁有強(qiáng)大的支持系統(tǒng)同時(shí)也沒有診斷出精神疾病的人——都可以在生命中的某個(gè)時(shí)刻受益于心理咨詢。

　　如果你：

　　長時(shí)間處于憤怒、悲傷或者焦慮的情緒中;

　　正在為關(guān)系里的沖突或人際溝通問題苦苦掙扎;

　　正在經(jīng)歷特定的痛苦事件，例如親人的死亡、分手或失業(yè);

　　或者正在努力應(yīng)對身份認(rèn)同或自尊的問題。

　　那可能是時(shí)候嘗試短程或長程的心理咨詢了。

　　但有時(shí)候心理咨詢能令你獲益的征兆并不那么明顯，有些征兆可能并不那么容易察覺。

　　如果你考慮過(或一直在考慮)要不要去做心理咨詢，以下5個(gè)征兆的出現(xiàn)可能預(yù)示著這是一個(gè)合適的時(shí)機(jī)：

　　你想要改善自己的溝通技能

　　無論是和伴侶、家人、同事還是其他人在一起的時(shí)候，你都覺得自信篤定的溝通對你而言并不容易?；蛘?，你可能開始意識到自己容易誤解別人的話。

　　心理咨詢能作為一個(gè)好的起點(diǎn)，去解決部分這類問題。心理咨詢也是一個(gè)理想的空間，去發(fā)展更好更健康的溝通技巧。

　　你感到“被困住了”

　　你會覺得生活很難向前嗎?還是你覺得自己正處于人生的十字路口?這些感覺可能正源于你“被困住”的感覺。

　　如果真是這樣，很可能會影響你的心理健康。去做心理咨詢可以幫助你對于目前的生活軌道更加清晰。

　　一些看似很“小”的狀況也會讓你發(fā)作

　　你是否比以前更容易煩躁?你周圍的人總是惹惱你嗎?還是這些人或事比以前讓你更容易惱火?這些都預(yù)示著你心里可能有一些什么在發(fā)生。

　　心理咨詢師可以幫助你界定這些情緒、進(jìn)行處理，并用更高效的方式來疏導(dǎo)這些憤怒或懊惱的感受。

　　你感到疲倦，很難“清空頭腦”

　　你是否感覺被生活壓倒了?或者生活中最近發(fā)生了什么?好像有些難以承受?

　　心理咨詢可以幫助你減輕這種負(fù)擔(dān)，并與其他人分擔(dān)。

　　不需要有什么征兆

　　尋求幫助永遠(yuǎn)不嫌太早，你不需要等到生活中發(fā)生了很“糟糕”或者“困難”的事情之后才去尋求心理咨詢的幫助。

　　心理咨詢是一個(gè)空間，在這里你能更好地了解自己、成長、學(xué)習(xí)。心理咨詢是通往你內(nèi)心世界的旅程。最棒的一點(diǎn)是：你不用獨(dú)自一人冒險(xiǎn)。專業(yè)的心理咨詢師會跟你結(jié)伴而行，一路上給予你支持，無論這一路上的處境多么艱難。

　　尋求心理咨詢不應(yīng)被認(rèn)為是脆弱的，它應(yīng)該永遠(yuǎn)是一種有力量的表現(xiàn)。如果想打破對心理健康問題的誤解，需要從自己開始做起。