隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，肌膚的膠原蛋白就會(huì)流失得越來(lái)越快，當(dāng)意識(shí)到需要抗衰老時(shí)，就會(huì)不斷地改變當(dāng)前的生活狀態(tài)，來(lái)減緩膠原蛋白流失的速度，也就是這些狀態(tài)會(huì)讓肌膚的老化速度慢下來(lái)。

1、學(xué)會(huì)了喝溫水

雖然夏日炎炎，但是已經(jīng)習(xí)慣了將手邊冰鎮(zhèn)過(guò)的冰水換成了溫水，也還是會(huì)喝冰水只是頻率沒(méi)有以前高了，手邊時(shí)常捧著溫水，偶爾還會(huì)在里面放上枸杞。知道喝冰水會(huì)對(duì)身體有影響，而這些影響也會(huì)間接性地對(duì)皮膚產(chǎn)生影響，皮膚狀態(tài)的好壞和健康的身體是密不可分的。

2、改掉了吃甜食

從知道攝入過(guò)多的糖分會(huì)加重皮膚的老化速度，就開(kāi)始慢慢改掉愛(ài)吃或者是愛(ài)喝含糖量比較高的東西，除了補(bǔ)充點(diǎn)身體必須的糖分，已經(jīng)開(kāi)始控制自己對(duì)飲食的攝入情況。

3、合理化飲食

制定營(yíng)養(yǎng)的合理飲食，知道了葷素搭配能更好地給身體提供營(yíng)養(yǎng)成分，開(kāi)始關(guān)注蔬菜和水果以及魚(yú)肉含有的維生素是什么，能給身體提供哪些營(yíng)養(yǎng)成分，合理搭配好每天的飲食，為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。很多皮膚問(wèn)題其實(shí)和身體缺乏某種維生素有很大聯(lián)系，比如皮膚粗糙就可以通過(guò)補(bǔ)充維生素A和B來(lái)改善。

4、滿足自我需求

在空閑時(shí)間開(kāi)始滿足自我的需求，學(xué)習(xí)一些曾經(jīng)想學(xué)但又沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)的東西、瑜伽、發(fā)呆、種花、享受自己一個(gè)人的時(shí)光。內(nèi)心的滿足往往會(huì)體現(xiàn)在外表的方方面面，更自信、更溫和，心態(tài)也更沉穩(wěn)。

5、開(kāi)始關(guān)注身體

會(huì)無(wú)意識(shí)地關(guān)注自己身體的狀態(tài)，開(kāi)始了解各種健康的生活方式，比如不傷身體的鍛煉視頻、養(yǎng)生的生活方式、抗衰的護(hù)膚方法等，身體有問(wèn)題就及時(shí)去醫(yī)院檢查。

6、關(guān)注抗衰話題

從買(mǎi)了第一支眼霜開(kāi)始，就開(kāi)始有意識(shí)地關(guān)注抗衰的話題，做好基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕后，還要做很多保養(yǎng)皮膚的動(dòng)作，不再追求快速、方便，學(xué)會(huì)看護(hù)膚品的配方，什么成分有什么用，有沒(méi)有效果等等。

?