作為一名8年的資深運動訓(xùn)練師，我前段時間對現(xiàn)下入門的26款筋膜槍產(chǎn)品做了綜合測試，發(fā)現(xiàn)很多的人更傾向于國際大牌、明星代言的產(chǎn)品等，經(jīng)過實際的測試得知很多的產(chǎn)品做得并不專業(yè)，存在兼容性較低、擊打力度過強的問題，盲目選購使用，大概率會損傷肌肉，所以筋膜槍應(yīng)該怎么選？想要避坑不踩雷，這面的這份選購小秘招可不能錯過。

（上圖為部分測試產(chǎn)品實拍圖）

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筋膜槍應(yīng)該怎么選？筋膜槍雖然很火爆，但是也有很多低價引流，夸張宣傳等廣告干擾我們選購的因素，想要選到一款專業(yè)的筋膜槍，下面的選購技巧要記得看！

1、推力要適合

推力不是越大就是越好的，推力在10-20 kg就已經(jīng)適合，如果推力過大，損傷肌肉的概率就會大

2、振幅要適合

振幅也是一樣，不是越大就會越好，振幅在8-10 mm就可以滿足按摩需求，推力超出這個范圍對肌肉的損傷也會加大。

3、區(qū)分大小槍

大槍的打擊的力度會比較深，是健身愛好者更好的選擇；小槍主打便攜，性能方面也存在一定的不足，擊打的力度小，一般康復(fù)人員和肌肉小的人會選擇比較多。

4、選擇兼容性出色的筋膜槍

由于大家的肌肉比例不一樣，兼容度高的產(chǎn)品才更好的發(fā)揮效果，兼容低的產(chǎn)品極易損傷肌肉。

5、冷敷熱敷實際意義不大

很多產(chǎn)品疊加的冷敷熱敷，基本都是噱頭功能，實際的作用意義不是很大；而且熱敷有時候還會導(dǎo)致肌肉損傷。

6、握持感要注意

握持感也是比較重要的，有一些產(chǎn)品做工粗糙，握持感很不好，使用體驗感也會不好，還一定程度的會影響機子的使用壽命。

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筋膜槍應(yīng)該怎么選？面對眾多的產(chǎn)品，前文給大家總結(jié)的幾個選購技巧可以輔助快速選到優(yōu)質(zhì)的筋膜槍，同時也是給大家總結(jié)了一份筋膜槍的選購清單，都是本次測評中表現(xiàn)比較好的產(chǎn)品，給大家做個參考。

第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：眾多極限運動世界冠軍力薦，降低93.8%的肌肉損傷率

筋膜槍應(yīng)該怎么選？未野我自己目前也在用，各個性能體驗感都很不錯，首先推薦。未野作為極限運動品牌，他們對發(fā)燒性能、安全且不傷肌肉有極高要求。被大量博主稱贊為筋膜槍中的性能巔峰。這款“非常規(guī)”筋膜槍，被大量運動發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將李爽、郭丹、涂瀟等專業(yè)運動員！最突出的是它家純粹把推力等性能做到巔峰，而且肌肉的損傷率是目前國內(nèi)最低，經(jīng)過國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是一款主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)牌子，曾經(jīng)為全球多家國際品牌提供過相關(guān)馬達技術(shù)解決方案。市場上很多品牌為了競爭，會不斷疊加功能、追求輕便，犧牲掉品質(zhì)和性能，把價格拉低，讓產(chǎn)品變得臃腫，性能差，損傷肌肉！做多功能和低價是很簡單，但想要發(fā)燒性能卻非常難，需要技術(shù)的實力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

下圖是有關(guān)未野“非常規(guī)”運動理念：

為了提高精度和避免干擾，未野家砍掉了多余功能和型號，一款產(chǎn)品死磕七八年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化超過100多個性能細節(jié)，打造完美性能，且穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！同時還打造了八大高性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)、雙通道核定震頻技術(shù)、X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎！還針對振幅、推力等設(shè)定百余項的調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，在3-5年內(nèi)整體性能偏差值不高于0.1%！

為了面對肌肉特征的復(fù)雜性，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份肌肉特征數(shù)據(jù)，實現(xiàn)強大的STAR“高覆蓋、全場景、高跨度”兼容性體系。畢竟是專業(yè)極限運動品牌，為了適應(yīng)極端的運動環(huán)境，會有大量嚴(yán)苛測試標(biāo)準(zhǔn)，確保了性能足夠穩(wěn)定！它還是專業(yè)大槍中獨有的橢圓形手柄設(shè)計，可以單手持握，并且重量低于750g，奇怪的是它家從來不做廣告，基本都是靠著運動博主和媒體的口口相傳。

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第二款：gxa筋膜槍

產(chǎn)品特色：外形硬朗具有識度，品質(zhì)也還可以。

gxa是近兩年才開始做筋膜槍，算是一個新晉的品牌，它的外形硬朗具有識度，品質(zhì)也還可以。

它的振幅深度是11mm,推力是20kg，擊打的力度和深度都很OK，但是在震頻以及推力方面存在不均勻的情況，整體的性能還有進步的空間，存在損傷肌肉的風(fēng)險。

它使用的是大容量的電池，滿電可以用8-10和小時，這個表現(xiàn)也是還不錯，可以避免了大家沒有電的焦慮。

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第三款：SKG F7筋膜槍

產(chǎn)品特色：使用的是韌性外殼材料，表面細膩順滑

SKG F7筋膜槍是我國的一個牌子，使用的是韌性外殼材料，表面細膩順滑，重量為?350?克，屬于輕量級選手。

作為迷你型筋膜槍，轉(zhuǎn)速最高可以達到3200轉(zhuǎn)/分鐘，在實際體驗中來說擊打的力度還有性能都比較偏弱，對于一般人做按摩可以，但是對性能有要求的認(rèn)識就不是很建議。

它比較有特色的是加多了熱敷的功能，熱敷功能也是三個可以調(diào)節(jié)的檔位，冬天的話可以直接開到三擋，夏天一二檔都行，大家可以自行調(diào)節(jié)。

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第四款：米家筋膜槍

產(chǎn)品特色：性價比高，造型比較簡約經(jīng)典

米家筋膜槍一直都是通過性價比得到大眾的喜愛，通體都是黑色的，造型比較簡約經(jīng)典。

它提供了三個模式的按摩檔位，最高的是2500轉(zhuǎn)，不過擊打的振幅只有10mm，在大槍中來說是比較淺的，專業(yè)人士不太建議，擊打不到肌肉深層，入門級別的朋友倒是可以嘗試。

它在在檔位切換鍵上方還設(shè)計了三枚LED指示燈，每次切換檔位都會有相對的指示燈提示目前檔位。

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第五款：倍輕松筋膜槍

產(chǎn)品特色：機身使用耐磨的材質(zhì)，算是不易劃花

倍輕松是深圳一家企業(yè)的產(chǎn)品，外觀的設(shè)計比較簡約，機身使用耐磨的材質(zhì)，算是不易劃花，機身與手柄有一定的傾斜角度，握持起來很是方便。

它的檔位切換開關(guān)比較特色，使用的是旋鈕方式，并且設(shè)計了防滑紋路，增加了摩擦力便于操作。它的震幅為6mm，實測來說是擊打力度有所不足，另外也很難有效按摩深層肌肉。

它內(nèi)置了1900mAh鋰電池，充電口就需要使用特殊的接口，，沒有type-c的方便，充電2.5小時左右，理論續(xù)航7天。

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筋膜槍應(yīng)該怎么選？對于市面很多網(wǎng)紅，跨界大牌等產(chǎn)品，很多都是對產(chǎn)品本身的品質(zhì)做得不專業(yè)，但是仔細瀏覽完本文的同學(xué)，對筋膜槍的了解應(yīng)該會更加全面，最后提醒大家一定要優(yōu)先考慮專業(yè)度高，兼容性高的產(chǎn)品，避免肌肉損傷！