【gazoakley】英國vegan博主的郊外生活日常和食譜合集
2023-08-24 18:02 作者:TheOriginalLucy | 我要投稿
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低預(yù)算食譜合集 P1 - 05:30
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早餐肉桂蘋果燕麥粥
這個食譜可以做2人份
?4個蘋果去皮切塊
?適量水，煮蘋果用
?5g肉桂粉
?15~30g椰子糖（味道類似紅糖，不喜歡可以加普通糖或者代糖，根據(jù)自己喜歡調(diào)整用量）
?250ml植物奶（椰漿，巴旦木奶，豆?jié){都可以）
?少量姜粉（不喜歡可以不加）
?肉豆蔻粉（↑同上）
?100g 燕麥片
可搭配少許堅果
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低預(yù)算食譜合集 P1 - 05:44
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1 蘋果切塊加入糖和肉桂粉還有水蓋上鍋蓋中小火煮至蘋果變色，胃不好的朋友小火煮至變軟關(guān)火（5分鐘左右）
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低預(yù)算食譜合集 P1 - 06:11
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2 在熱鍋中加入植物奶和食材中的香料，煮開之后加入燕麥，煮至燕麥變軟變濃稠
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低預(yù)算食譜合集 P1 - 07:18
?3 煮好的燕麥和蘋果都裝碗??
4 最后加入適量堅果
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