痛風(fēng)雖然看起來像是吃出來的疾病，但是在治療過程中，飲食的調(diào)理還是起一個輔助作用，真正的主力還是在藥物治療的方面。僅僅只依靠飲食調(diào)理去治療痛風(fēng)肯定是不行的，但是又離不開飲食調(diào)整。因為很多人的痛風(fēng)發(fā)作都是跟吃喝有關(guān)，所以我們平時還是需要注重飲食方面的調(diào)理。比如接下來說的5種食物，就非常適合痛風(fēng)患者食用，不僅可以放心吃，對降尿酸方面也有一定的效果。

一、

白蘿卜富含鉀、鎂等堿性礦物質(zhì)，維生素和水分含量也比較充足，嘌呤含量少。在現(xiàn)代研究中表明，經(jīng)常吃白蘿卜可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，還可以預(yù)防冠心病。由于白蘿卜的維生素C含量在頂部3-5厘米的地方是最多的，所以建議切絲、條，快速烹調(diào)。另外白蘿卜皮中含有大量的鈣，建議大家烹飪的時候不要去皮。白蘿卜性寒，脾胃虛寒的人不適合多吃。把新鮮白蘿卜生吃，或者加醋泡酸、榨汁喝，是有促進(jìn)消化的作用。

二、紅豆

紅豆含有豐富的碳水化合物、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，有助于健脾補血、利尿消腫。并且紅豆所含有的纖維可以幫助人體排出體內(nèi)多余鹽分和脂肪，非常適合痛風(fēng)患者。痛風(fēng)患者可以在夏季的時候，用紅豆與冬瓜煮湯飲用，能夠清熱利尿，有利于調(diào)養(yǎng)疾病。

三、

南瓜嘌呤的含量是很少的，可以減少尿酸在體內(nèi)的生產(chǎn)量，同時，南瓜能量低，水分含量相對較高，含鉀量豐富，既可以避免肥胖，又可以利尿。對于痛風(fēng)患者來說，最好吃嫩南瓜，因為嫩南瓜含水量充足，含糖分相對較低，植物蛋白又相對較高。

四、白菜

白菜中是含有多種維生素和礦物質(zhì)，呈現(xiàn)堿性，是可以堿化體內(nèi)的尿液，同時還能夠促進(jìn)沉積于組織內(nèi)的尿酸鹽溶解，防止形成尿酸性結(jié)石。另外，白菜還能夠防止血栓、能降血壓，可以預(yù)防腦中風(fēng)、動脈粥樣硬化以及防治高血壓。切白菜時，順著紋路切，這樣比較容易熟，還可以減少維生素的流失。白菜最好是現(xiàn)做現(xiàn)吃，隔夜的熟白菜，即使加熱后也要少吃或者是不吃。

五、西蘭花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及葉酸，還有豐富的鉀，可以起到利尿的作用。西藍(lán)花中還含有較多的類黃酮，能有效地清除血管上沉積的膽固醇，減少心血管疾病的發(fā)生。蒸或者烤這兩種方式，是可以最大地保全其營養(yǎng)。

以上這5種食物是不是很常見？日常生活中正常食用就可以了，不用過多地去補充。同時你在烹飪過程中，也要注意搭配，比如你用白蘿卜來燉肉湯，那肉湯肯定是不能夠多喝的，記住吃肉不喝湯。如果你還有什么疑問，可以在評論區(qū)告訴我，會給大家一一解答。