澳洲D(zhuǎn)elta康復(fù)者口述經(jīng)歷：新冠就像是小感冒，關(guān)鍵是增強免疫力

2022-04-25 17:25 作者:時光派官方 0人讀過 | 我要投稿

編者按：

封控近一個月后，整個上海成為了迷霧之中的孤島，看不到前方，看不到終點。

在或真或假的傳言、反反復(fù)復(fù)的辟謠中，滋生出對未來的焦慮、對新冠的恐懼、對現(xiàn)實的不滿……種種情緒交織在一起，勾勒出了疫情下的眾生相。

這些情緒大多源于未知，未知才是最可怕的。我們想要做些什么來消除這些未知，在迷霧之中為大家?guī)硪豢|微光。

為此，我們采訪了許多感染新冠后又康復(fù)的時光派讀者，希望能和大家一起走近新冠，了解新冠，并最終戰(zhàn)勝對新冠的恐懼。

受訪者

名片

姓名：Zizza
性別：女
年齡：38歲
毒株：Delta
住地：澳大利亞墨爾本

2021年12月6日周一，Zizza接到了大兒子學(xué)校的通知，說班里有同學(xué)確診，需要帶孩子去做核酸檢測。

Zizza與丈夫、兩個兒子（8歲、6歲）住在澳大利亞的墨爾本，這是全球封城時間最長的城市。2020年疫情爆發(fā)以來6度封城，歷時260多天，去年10月份解封后，疫情依然時有起伏。

檢測結(jié)果還沒出來，Zizza心里就有了不妙的預(yù)感。當(dāng)時孩子表現(xiàn)出了疲倦、嗜睡等癥狀，甚至一度燒到38℃。因為癥狀不太嚴(yán)重，Zizza就給孩子吃了些Panadol（一種退燒藥），還補充了些維C，希望幫助孩子增強抵抗力。

圖注：摘自Zizza的《八歲小學(xué)生和我自己的新冠Delta日記》

圖注：大兒子感染期間服用的藥物/Zizza供圖

周二檢測結(jié)果出來時，哪怕孩子還有點低燒，但已經(jīng)沒事人一樣了?！埃ê⒆樱┢綍r感冒發(fā)燒到38°C，可能還會喉嚨痛，整個人都不舒服。這次感染比平時感冒還要輕松，從周一開始就沒有什么癥狀，連感冒咳嗽都沒有?！?/p>

至于孩子到底什么時候轉(zhuǎn)陰的，Zizza自己也說不清楚。

她所在的墨爾本，地廣人稀，封城最嚴(yán)格的時候，超市、飯店、外賣、快遞依然正常運行。只要不違反5公里原則（不能離家超過5公里），人們依舊可以出門散步、遛狗，除了不能邀請朋友來家里玩，對日常生活基本上沒有什么影響。后來解封了，哪怕是確診了陽性，當(dāng)?shù)卣仓灰蠡颊咦孕芯蛹腋綦x7天，之后也不用再做核酸檢測，“默認(rèn)你7天肯定就好了”。

大兒子快速康復(fù)的同時，打過兩針輝瑞疫苗的Zizza卻中招了，神奇的是同吃同住的丈夫和6歲的小兒子依然安然無恙。

圖注：大兒子和Zizza的檢測陽性短信通知/Zizza供圖

發(fā)現(xiàn)感染還是Zizza做飯的時候，她是家里的大廚，一手包辦全家人的飯菜。結(jié)果有一天飯做好了嘗味道，菜怎么吃怎么難吃，湯喝起來也完全不是平時的滋味。后來她才意識到，這是因為感染后味覺喪失了，并且一起消失的還有嗅覺。

有大兒子痊愈的例子在前，感染后Zizza并沒有焦慮，哪怕吃什么都味如嚼蠟，卻依然保持樂觀，甚至還有心情苦中作樂，趁著味覺喪失錄了一個生吃檸檬的視頻。

圖注：摘自Zizza的《八歲小學(xué)生和我自己的新冠Delta日記》

但樂觀的背后也有一些按捺不住的擔(dān)憂。她會忍不住在網(wǎng)上查一些新冠后遺癥的信息，發(fā)現(xiàn)有些新冠感染者康復(fù)半年后，味覺和嗅覺都沒有完全恢復(fù)。好在還沒來得及為此恐慌，差不多是確認(rèn)感染后3-4天，她的嗅覺和味覺就慢慢恢復(fù)了。因為痊愈的速度太快，她網(wǎng)購的恢復(fù)嗅覺精油還沒送到家，就失去了用武之地。

圖注：12月16日，確診后第4天，Zizza自測轉(zhuǎn)陰/Zizza供圖

但新冠也有一些后遺癥?，F(xiàn)在Zizza偶爾會感覺心率有點不穩(wěn)定。她本身還有花粉癥，康復(fù)后有一次碰上花粉雷暴天，明顯感覺喘不上來氣。為了保險起見，Zizza打算有空的時候去醫(yī)院做一次全面檢查。

如今小半年過去了，Zizza的嗅覺和味覺早已完全恢復(fù)，也沒有感到什么其他異樣，只是有時候會聞不到臭味，“非常神奇，不知道這算不算一種福利？”

增強免疫

大兒子感染后，有一天下午兩三點左右，平時從不睡午覺的小兒子突然喊累，鬧著要上床睡覺。因為大兒子確診前也表現(xiàn)出了疲勞、嗜睡的癥狀，當(dāng)時Zizza有點擔(dān)心小兒子是不是也被感染了。但睡了一覺之后，小兒子就好了，沒有表現(xiàn)出其他癥狀，自測也始終是陰性。

Zizza猜測，小兒子可能是被感染了，但因為免疫力比較強，所以成功戰(zhàn)勝了病毒。她認(rèn)為自己和大兒子能夠快速康復(fù)，以及丈夫和小兒子的安然無恙，都和平時飲食習(xí)慣比較健康、免疫力強有關(guān)。

圖注：兩個小朋友正在學(xué)習(xí)/Zizza供圖

她目前正在學(xué)習(xí)注冊營養(yǎng)師課程，對營養(yǎng)方面的知識比較了解，平日在家做飯時自然學(xué)以致用：“一般都是葷素搭配，葷菜會選擇瘦肉、魚蝦，素菜中葉子菜會多一些。烹飪也都是放一點油炒一炒，或者清蒸，盡量減少調(diào)味料，用油用鹽都很注意，總體來說比較平淡。”

此外，作為一個抗衰達(dá)人，各類補劑也是Zizza的心頭好。雖然學(xué)界認(rèn)為我們可以通過健康飲食攝入足夠的營養(yǎng)成分，無需另外服用補劑。但Zizza卻覺得只靠飲食很難做到這一點：“某一種食物是好，但要達(dá)到抗衰的劑量，需要大量吃才有效，但每天煮一大鍋西蘭花也不太現(xiàn)實。再比如說水果，雖然都說健康，但很多水果中的糖分又比較高，所以我還是傾向于補劑?！?/p>

在國外，服用膳食補劑、維生素是很常見的事情，Zizza平時會接觸到許多相關(guān)信息，家庭醫(yī)生也會根據(jù)個人需要推薦相應(yīng)的補劑。

Zizza日常吃的大多是復(fù)配補劑，成分表列出來堪稱豪華，包括輔酶q10、生物素、益生菌、2-HOBA、黃芪甲苷A、蘆丁、姜黃素、VC、鋅、硒、葉酸甲脂、維生素B12、NMN、紫檀芪、蝦青素、肌肽、維生素D3、維生素B2、漆黃素、芹菜素、橄欖苦苷、小檗堿、醉茄素A、硫辛酸……用她的話來說，就是“默默努力，卷死別人”。