脾胃功能虛弱，中焦升降失常，從而造成消化吸收不好，導(dǎo)致虛不受補(bǔ)。脾胃虛弱且伴有痰濕、瘀滯者更應(yīng)該注意，需根據(jù)體質(zhì)來選擇不同的飲食。

為什么會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況？

1、吃寒涼食物

不節(jié)制的喝冷飲易出現(xiàn)脾陽不足，食物無法得到運(yùn)化，中焦氣機(jī)不升，濁氣無法下降，具體表現(xiàn)為胸悶、胃脹、惡心嘔吐、心口堵悶感、食欲變差以及打嗝。食物未得到陽氣蒸化和升騰，中焦可生成濕和痰，久而久之可化成熱，又或是生成寒熱錯雜之象。這種情況下稍微吃溫性食物就有可能出現(xiàn)上火的表現(xiàn)；吃涼潤食物，痰濕可流于下焦，導(dǎo)致女性白帶量增多、白帶發(fā)黃、陰道瘙癢，男性易出現(xiàn)濕疹或陰囊潮濕。

2、燥熱飲食

喜歡吃辛辣刺激性食物者，飲食方面偏向于燥熱，易出現(xiàn)脾運(yùn)化失常，中焦蘊(yùn)熱。熱邪向上可到達(dá)頭面部和頸部，具體表現(xiàn)為臉潮紅、眼睛紅腫、咽喉疼痛、口干舌燥、耳鳴、嘴巴中長瘡、臉上長痘痘；熱邪向下可造成大便干燥、尿液短赤且發(fā)黃；熱邪集聚在中焦，易出現(xiàn)胃熱、身體發(fā)熱，吃飯時易出汗，喜歡吃寒涼食物。

虛不受補(bǔ)該如何調(diào)理？

1、脾胃虛弱夾有陰虛

其特征是口干口渴，喝水后能暫時緩解口渴癥狀，但幾分鐘后又感覺到口渴，非常喜歡吃涼的，不妨吃具有養(yǎng)陰潤燥功效的食物，不過不可過度貪涼。日?？梢猿陨剿?、蓮藕和百合等，能起到滋陰健脾功效。

2、夾有郁熱

其特征是吃熱的食物易上火，吃涼的食物易腹瀉，這種情況下應(yīng)重點(diǎn)調(diào)和脾胃。適當(dāng)吃溫和食物，如豬瘦肉、白扁豆、冬瓜和白菜等，不可吃辛辣食品。

3、夾有血瘀

即有瘀斑者，不妨適當(dāng)吃具有活血消食功效的食物，如洋蔥、黑木耳和山楂等。

4、夾有寒邪

其特征是吃寒涼食物易腹瀉，此類人應(yīng)遠(yuǎn)離油膩陰寒食物。可以吃稍微溫性的雞肉，加入適量砂仁和生姜，能起到醒脾和胃功效。

5、夾有痰濕

其特征是胸悶、胃口變差、舌苔厚膩以及腹脹。此類人不能滋補(bǔ)，吃瘦肉時可以加入適量白蘿卜和青菜，遠(yuǎn)離辛辣寒涼食物。

脾胃虛弱者易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，因此進(jìn)補(bǔ)時不能大補(bǔ)，不可短時間內(nèi)急補(bǔ)，應(yīng)做到平補(bǔ)和緩補(bǔ)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證論治。

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