4月15日至5月1日，是我國的《職業(yè)病防治法》的宣傳周，今年也是第19個《職業(yè)病防治法》的宣傳周。

伴隨社會化分工越來越清晰，各領(lǐng)域的職業(yè)病患病率也逐年遞增，各行各業(yè)的朋友們都需要警惕起來。

什么是職業(yè)?。?/h1>

法律規(guī)定的職業(yè)病是勞動者在職業(yè)活動中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)或其他有毒、有害因素而引起的疾病，可以依法要求用人單位給予賠償。

職業(yè)病是勞動者就職難以避免的風(fēng)險之一，雖然自己也不想久坐或者長時間處于危險環(huán)境，但是沒有辦法，很多時候都是形勢所迫，自身難以控制，職業(yè)病對勞動者的生命健康和生活質(zhì)量造成了非常顯著的負面影響。

重視和強化職業(yè)病的管控，需要全社會的合力，在大環(huán)境逐步改善的過程中，勞動者也要加強防護意識，在“被迫傷身”的情況下也能盡量將傷害降至最低。

常見職業(yè)病有哪些？哪些是高危職業(yè)？

我國法定職業(yè)病有115種，下面簡單介紹一下其中的幾個大類：

1. 塵肺病：包括煤工塵肺、矽肺、石墨塵肺等等，都屬于呼吸道疾病，年發(fā)病數(shù)超過萬人，其中農(nóng)民工占50%以上，目前仍是我國最嚴重的職業(yè)病。塵肺病早期癥狀主要有咳嗽、胸痛、咯血、呼吸困難等等，像建筑、開采、制造業(yè)、還有公路設(shè)施建設(shè)等等，都屬于高危職業(yè)。

2. 職業(yè)中毒：職業(yè)中毒分急性、慢性、亞急性三種，多為化工行業(yè)或者煤炭行業(yè)從業(yè)者，可以引起呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等多方面的損傷或異常，也會引起皮膚變黑、皮炎、痤瘡等皮膚表現(xiàn)，極其危險。

3. 職業(yè)性腫瘤：比如白血病、肺癌、膀胱癌、皮膚癌等，發(fā)病時間不一定，潛伏期長的甚至可以達到30年，唯一統(tǒng)一的是它們的惡性以及對人體的巨大傷害，長期接觸石棉、焦油瀝青、苯等有害元素的勞動者都屬于高危人群，日常作業(yè)時一定要做好防護。

4. 職業(yè)性耳鼻喉口腔疾病：鉻鼻病、噪聲聾、牙酸蝕病等，和長期接觸噪聲、鉻酸鹽、氟化氫等危險因素有關(guān)，比如開采業(yè)的穿孔炮采、制造業(yè)的萃取合成，都可能導(dǎo)致疾病，相關(guān)從業(yè)者一定要多加注意。

5. 辦公室職業(yè)?。?/strong>隨著社會發(fā)展，勞動者越來越多地進入到室內(nèi)，同時頸椎病、鼠標(biāo)手、胃腸炎等疾病也迅速成為這一行業(yè)的職業(yè)病，患病人數(shù)正以驚人的速度增長。但與上述其它職業(yè)病不同，這類疾病當(dāng)中，很多還未被歸入職業(yè)病的法律范疇，無法向用人單位索賠，只能靠患者自己承擔(dān)，所以日常工作中一定要注意自我保護。

上班族常見職業(yè)病有哪些？

1. 頸椎病：即使是正常的朝九晚五，一天中也有1/3的時間是在辦公桌前度過，更別提遇上加班的情況，目前頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)越來越高了，尤其是一些年輕人，所以如果頻繁地感到脖子僵硬，或者活動時聽到骨頭發(fā)出聲響，那就要提高警惕了。

2. 鼠標(biāo)手：即腕管綜合征，是指因為長期使用鼠標(biāo)而導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)損傷，這是一種慢性勞損，主要表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)的疼痛、麻木、腫脹、無力。

3. 慢性胃腸炎：工作壓力大、生活節(jié)奏快、時間緊張等都可能引起慢性胃腸炎，患者可能會有惡心厭食、腹痛嘔吐、腹瀉和便秘交替的癥狀。

4. 脂肪肝：長期的飲食不規(guī)律、大量飲酒、缺乏運動，都會引起脂肪堆積，最終導(dǎo)致脂肪肝，不僅影響美觀，更重要的是傷害健康。

任何事物都是量變到質(zhì)變的累積過程，這些可能并不致命的小毛病、小隱患，一旦積壓過多，就可能對生命安全和正常生活造成影響，如：頸椎病嚴重的情況會頭暈嘔吐，甚至導(dǎo)致癱瘓。

上班人群該如何防護職業(yè)??？

1. 避免久坐：當(dāng)然醫(yī)生也知道坐班的各種無奈，但為了身體著想，還是要盡量隔一兩個小時就起來活動活動，僅僅只是溜達一圈或者稍微散散步，對緊張僵硬的身體都能起到緩解作用。

2. 改善飲食：首先用餐時間盡量固定，不要太早或者太晚，其次營養(yǎng)要均衡，不要攝入過多脂肪，多吃蔬果補充維生素和膳食纖維，比如餐后來個蘋果香蕉，都是不錯的選擇。

3. 適當(dāng)運動：平常很忙的話，可以周末去健身房、慢跑或者上下班通勤的路上騎行一段距離，這些都是很好的，再者午休時間跳跳繩、做做簡單的體操、活動腰肢關(guān)節(jié)同樣重要，不僅有助于保持身材、維持健康，還能有效預(yù)防冠心病、高血壓。

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