近日，一份北大“60后”老教授每天的作息時(shí)間表出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上，引起了很多家長(zhǎng)網(wǎng)友們的觀看，在作息表中可以看到，這位60后的老教授平常在早晨的五點(diǎn)二十一就起床了，起床后除了正常的洗漱之外，還進(jìn)行鍛煉以及淋浴和廣播的收聽(tīng)。每天保持午睡的好習(xí)慣。

午休時(shí)間并不長(zhǎng)，半小時(shí)左右，之后就開(kāi)始下午的工作，晚上下班之后除了晚餐看電視之外，還進(jìn)行健身，健身完畢之后，再工作一會(huì)，一直持續(xù)到晚上十點(diǎn)四十五就寢睡覺(jué)。

看到這很多網(wǎng)友都多少覺(jué)得有點(diǎn)慚愧，一位60后的老人，基本上都可以準(zhǔn)備退休生活了，但是還是堅(jiān)持每天這么規(guī)律的作息習(xí)慣，非常難的，就僅僅說(shuō)早晚健身和五點(diǎn)多起床又有多少年輕人能做到呢？每天的時(shí)間都安排得很合理，休息時(shí)間、娛樂(lè)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)間都合理地進(jìn)行了劃分。