探究意識、潛意識與心理疾病康復的關系

心理學大師弗洛伊德提出了有關意識，前意識，潛意識的概念，并論述了之間的關系，其中最神秘的就是潛意識，認為潛意識進入內心深處的不易察覺的意識。

但是在現(xiàn)實中，司機緊急剎車，很多熟練動作，比如運動員，技術工人，雜技演員的動作，都是下意識的，而這個下意識實際就是潛意識，就是我們說的條件反射，是一種自動化思維。

可以這樣理解，意識不夠熟練，潛意識非常熟練。這種下意識分為兩種情況，一種是反復練習，比如運動員，技術工人等，反復練習把這種思維在大腦反復運行，成為潛意識。還有一種就是突然受到驚嚇刺激形成，如一朝被蛇咬十年怕井繩，老電影《青松嶺》那幾匹馬到了彎道處就驚車，也是這個原理。經過練習的潛意識，大多數(shù)對人類有益，提升效果，減少消耗。而受驚嚇刺激形成的潛意識，大多數(shù)是有害的，基本都會形成心理疾病，我們平時見到的焦慮癥，強迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等，幾乎都是這樣被驚嚇刺激以后形成的，也可以說成是條件反射。

一個人，要想學習騎自行車，通過反復練習，從不會到會，再到非常熟練，是可以做到的，而一個騎得非常熟練的人，想一下子忘記，幾乎不可能，就是說，從意識到潛意識是可以做到的，而從潛意識到意識則是非常困難的。心理學愛好者也聽過這句話，心理疾病康復的過程，就是把潛意識意識化，這個康復難度就大了。

面對心理疾病患者，他們大腦的錯誤思維是自動化的，就是潛意識的，條件反射的，忘記幾乎不可能，只有通過新的練習，在大腦建立一個新的，正確的，不痛苦的自動化思維，去覆蓋原來的痛苦的，錯誤的自動化思維，就能達到康復的目的，同時利用人趨樂避苦的心里。