正準備給寶寶加輔食或者已經(jīng)在加輔食的新手媽媽們，你們是不是都在為這件事情發(fā)愁呢，敏寶輔食如何加才能營養(yǎng)不過敏呢？

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輔食添加原則要牢記

1.?咨詢專業(yè)人士，知道寶寶在輔食添加期應當規(guī)避哪些食物 ,及規(guī)避多長時間;

2.?熟知哪些輔食需要延遲添加，及延遲多久;

3.?不能添加的輔食要由哪種輔食替代，可以保證寶寶的營養(yǎng)均衡

4.?輔食添加應遵循循序漸進、由細到粗、由少量到多量的原則。

5.?在每添加1種新食物后，媽媽需耐心觀察滿3天至1周,有異常狀況及時停止。建議做好 飲食日記，堅持記錄每次新添加食物的時間、量、皮疹及便便狀情況以及治療方法。

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6月齡輔食推薦

1.?第一口輔食選擇純大米米粉（不含蛋，奶等過敏原）

2.?瘦肉（豬肉泥開始）

3.?蛋黃（專業(yè)人士指導下引入）

4.?水果（首先蘋果）

5.?蔬菜（胡蘿卜，綠葉菜）

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7月齡輔食推薦

1.?谷物（純米粉，大米粥等）

2.?瘦肉（豬肉，雞肉），每日15-50克

3.?未雞蛋過敏的寶寶，已經(jīng)嘗試蛋黃未過敏可以過渡到0.5-1個蛋黃

4.?2-3種水果（蘋果，香蕉，梨等）

5.?2-3種蔬菜（胡蘿卜，西藍花，菠菜，土豆等）

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8-9月齡輔食推薦

1.?從泥糊狀過渡到顆粒狀，塊狀

2.?鼓勵寶寶自己吃一些方便抓握的食物，如蘋果片，軟餅等

3.?嘗試新的食物種類的不同制作方法

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10-12月齡輔食推薦

1.嘗試增加固體類食物（米飯，餅干等）

2.如果前期輔食添加順利，滿9個月以后的寶寶可以嘗試魚，蝦，牛肉等食物

3.保證寶寶每天蛋白質(zhì)補充量在50g左右。

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大家都是如何進行輔食添加的呢，一起來聊聊吧！

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