接著上周的，我們繼續(xù)討論

孩子在14歲左右，青春發(fā)育階段，對于身體與戰(zhàn)術(shù)（比賽）的訓(xùn)練將成為重點(diǎn)。

當(dāng)然，技術(shù)訓(xùn)練也是不能停的，但這個(gè)階段應(yīng)該已經(jīng)沒有新的技術(shù)動(dòng)作要進(jìn)行學(xué)習(xí)了，只是不斷地鞏固。

體能方面，基本的協(xié)調(diào)與速度練習(xí)肯定還是不能少的，但難度需要不斷提升。

除了這些及上周說到的，在孩子青春發(fā)育完成后，可以將力量訓(xùn)練安排在訓(xùn)練日常中，重點(diǎn)提升上肢與核心力量，但強(qiáng)度仍然不宜過大，每周額外進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練量就差不多。力量訓(xùn)練的內(nèi)容需要教練根據(jù)孩子情況安排，逐步提升強(qiáng)度，循序漸進(jìn)提升。

需要注意的是，比賽前一天不要給孩子安排下蹲動(dòng)作的練習(xí)，這樣會削弱孩子的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

今天我們的重點(diǎn)在戰(zhàn)術(shù)與比賽

足球運(yùn)動(dòng)其實(shí)是身體與腦力的最佳結(jié)合，足球戰(zhàn)術(shù)在比賽中的決定性作用越來越大，現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)也變得越來越復(fù)雜，因此球員的戰(zhàn)術(shù)理解力與戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力至關(guān)重要，這些也是需要從小培養(yǎng)的。

讓我們再回到孩子6歲左右的初學(xué)階段，這個(gè)階段不用刻意進(jìn)行任何戰(zhàn)術(shù)的講解與練習(xí)，他們此時(shí)還無法理解戰(zhàn)術(shù)，但要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成抬頭踢球的習(xí)慣，觀察是一切戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的基礎(chǔ)。

8到10歲這個(gè)階段，可以開始一些基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)理念的灌輸，慕尼黑足球?qū)W校（以下簡稱MFS）的理念是，將基本戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行原則融入日常練習(xí)中去。

比如，在傳球練習(xí)中，要求無球球員不能原地等著接球，接球前要觀察四周后反向啟動(dòng)虛晃；在對抗或者搶圈練習(xí)中，防守方的“勝利”并不只是搶下球，要給防守方設(shè)置一個(gè)反攻目標(biāo)，培養(yǎng)球員快速攻防轉(zhuǎn)換的意識；所有練習(xí)中有球員交換任務(wù)和位置的場景，都可以安排兩名球員圍繞標(biāo)志碟做二過一，培養(yǎng)孩子與隊(duì)友做配合的意識。

可以給這個(gè)階段孩子安排一些 個(gè)人-小組 的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，比如邊路1對1攻防、中路2對1攻防練習(xí)等，但比重不要太多，該階段訓(xùn)練重點(diǎn)還是應(yīng)該在技術(shù)與身體協(xié)調(diào)性上。

比賽方面，這個(gè)階段應(yīng)該給孩子安排5人制比賽或7人制，最好使用2-2或者3-3陣型，讓球員不斷輪轉(zhuǎn)換位，理解最基本2條線的陣型戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)建，了解基本的2打1、2打2的攻防要點(diǎn)即可。

接下來12歲左右到青春發(fā)育前這個(gè)階段，我們可以開始給孩子進(jìn)行影子訓(xùn)練：

從5人制開始，幫助孩子理解陣型整體站位，壓迫與深度逼搶的基本原則，如何創(chuàng)造強(qiáng)側(cè)等。

比賽方面，要從5人制7人制向8人制9人制過渡，即從理解兩條線的戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)槔斫馊龡l線的戰(zhàn)術(shù)。國內(nèi)這個(gè)年齡段孩子正式比賽采用8人制，我們可以將3-3-1陣型作為練習(xí)的重點(diǎn)，3-3-1在整體組織與整體移動(dòng)上與11人制經(jīng)典的4-4-2相似程度已經(jīng)很高了。

該階段主要目標(biāo)是讓孩子對三條線的戰(zhàn)術(shù)有更好的宏觀理解，理解球場空間的概念，要讓孩子理解明白場上的所有戰(zhàn)術(shù)決策是通過“球、對手、隊(duì)友、空間”這4個(gè)參照物進(jìn)行判斷的。

孩子在比賽和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不要固定位置，要不斷的換位，雖然這樣的輪轉(zhuǎn)換位可能導(dǎo)致球隊(duì)的比賽實(shí)力下滑，甚至?xí)虼溯數(shù)粢恍┍荣?。但讓孩子理解每個(gè)位置的踢法是非常有必要的，一個(gè)優(yōu)秀的前鋒一定需要知道后衛(wèi)的想法，門將最好也要參與到位置輪換中，因?yàn)楝F(xiàn)代足球隊(duì)門將的腳下技術(shù)要求越來越高。

教練一定要明白，這個(gè)階段重點(diǎn)不在比賽的輸贏，而在球員的成長。

孩子青春發(fā)育過后，就可以開始踢真正的11人制比賽了，此時(shí)的訓(xùn)練重點(diǎn)也要從技術(shù)與身體協(xié)調(diào)性切換到比賽戰(zhàn)術(shù)了，可以先從最基本的4-4-2陣型開始，首先讓球員掌握最基本的組織模式與整體移動(dòng)，這個(gè)過程球員還是要不斷輪轉(zhuǎn)換位，了解每個(gè)位置的基本職責(zé)。在此基礎(chǔ)上，可以開始一些針對性的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，比如基于某種小組配合套路的攻防演練，或是某種場景下的壓迫模式。

我們?yōu)橐矠榇蠹覝?zhǔn)備了海量的戰(zhàn)術(shù)講解與演練的視頻，未來也會陸續(xù)為大家更新。

做足球青訓(xùn)我們是專業(yè)的

振興中國足球我們是認(rèn)真的