秋后多吃黃豆,教你一個(gè)不外傳的做法,下飯下面條都絕配,解饞
哈嘍,大家好,這里是清清愛做菜,我是清清。黃豆又稱為大豆,營養(yǎng)價(jià)值高,約每100克黃豆就含有40克蛋白質(zhì),還富含多種維生素和鈣鐵鋅等等營養(yǎng)成分,故有“豆中之王”、“田中之肉”的美譽(yù)。立秋后,天氣漸涼,多吃黃豆可以補(bǔ)血益氣,而且還能提高免疫力、抑制皮膚衰老,《食療草本》中就有記載:黃豆“益氣潤(rùn)肌膚”,總之多食黃豆好處多多。
黃豆的做法多種多樣,煲湯,研磨豆?jié){,釀豆腐等等,每一種做法都深得我心,可能我是黃豆忠實(shí)愛好者的原因。天氣慢慢涼下來后,我又琢磨出一個(gè)黃豆的新做法。農(nóng)村長(zhǎng)大的朋友應(yīng)該都吃過,小時(shí)候奶奶就常常用黃豆這樣做,開胃解饞,做一次就能吃好長(zhǎng)一段時(shí)間,不管拌飯拌面都是絕配,想到那個(gè)味道哈喇子就要流了。下面清清就把具體配方分享給大家。
【準(zhǔn)備食材】黃豆,五花肉,2根香蔥,1塊生姜,2顆大蒜,3顆青椒,2顆干辣椒,2片香葉,蠔油,生抽,食用油,食用鹽
第一步:把浸泡了一個(gè)晚上的黃豆水倒掉,再往盆中倒入沒過黃豆的清水,一直洗至盆中的水變得清澈為止,一定不要偷懶哦!一般洗2遍就干凈了。接下來起鍋,把洗凈的黃豆倒入鍋中,再倒入沒過黃豆的清水,下入適量的蔥段,2片香葉,蓋上蓋子,燉煮20分鐘的時(shí)間。
第二步:準(zhǔn)備配菜,1根香蔥切成蔥花;1塊生姜切成片,再改刀切成姜末;2顆大蒜切成蒜末;3顆青椒切成椒圈;喜歡吃辣的朋友再加上2顆干辣椒,所有配菜裝碗中備用。20分鐘到了,黃豆煮得差不多了,打開蓋子,用鏟子攪拌一下,控水撈出后裝入盤中,用筷子把蔥段和香葉挑出來,直接扔掉。
第三步:繼續(xù)起鍋,倒入適量的食用油,油溫?zé)岷?,下入提前切好的五花肉,充分翻炒,一直把五花肉的油分炒干,這樣做出來的美食才會(huì)更香哦!盛出豬肉干,裝盤備用。鍋中留底油,下入黃豆,充分翻炒,一直炒至黃豆微微變色;接著下入所有切好的配菜,用中小火慢慢翻炒,翻炒至黃豆表面焦黃。
第四步:調(diào)味,倒入適量的蠔油,適量的生抽提鮮增香,再來一勺甜面醬,甜面醬是咸的,放食用鹽時(shí)下手輕點(diǎn)哦!繼續(xù)翻炒至黃豆干癟,再倒入豬肉干,翻拌均勻就可以出鍋啦!美味即成!我們一次性可以多做一些,裝到一個(gè)無水無油的罐子里保存起來,隨吃隨拿,不管拌面還是拌飯,都絕配!【注:不一定放甜面醬,根據(jù)個(gè)人口味來,放老干媽也可以哦!】
好了,以上就是今天給大家分享的醬黃豆的做法啦,天氣一涼,奶奶就會(huì)做一大罐常備家中,吃飯的時(shí)候倒一點(diǎn)拌著吃,嘛嘛香!這也是我童年的味道,你們童年的味道是什么樣的?不妨在下方留言評(píng)論分享分享吧!那我們今天的內(nèi)容就到這里啦,喜歡的加個(gè)關(guān)注吧,下一次繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小訣竅。