護(hù)理手要做到全面護(hù)理、有內(nèi)到外，還要有針對(duì)性地循序漸進(jìn)，才能達(dá)到深層保養(yǎng)。

　　內(nèi)部護(hù)理包括：多喝水，增加機(jī)體的含水量與皮膚的修護(hù)功能。多補(bǔ)充維生素A、B、C和E。多吃綠色、紅色和黃色的蔬菜和水果。少吃油炸食品、腌漬食品以及太甜或太咸的食品，因?yàn)檫@些食品都會(huì)減弱機(jī)體的修復(fù)功能，并給機(jī)體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。少喝濃茶、咖啡等容易讓皮膚和機(jī)體脫水的飲料。少喝酒、不吸煙，也要避免做二手煙民，因?yàn)殚g接吸煙也會(huì)加速皮膚脫水和老化。

防患于未然肯定要強(qiáng)于事后的補(bǔ)救。因此，做家務(wù)時(shí)一定要戴手套為了保護(hù)雙手，使之避免接觸刺激物質(zhì)和水，做家務(wù)前先在手上涂護(hù)手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質(zhì)手套，最好是白色的質(zhì)地細(xì)軟的，第二層是橡膠手套。做家務(wù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)每隔半小時(shí)脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時(shí)，盡量使用工具，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。避免使用濃縮的或超強(qiáng)的清潔劑，如果一定要用，請(qǐng)事先稀釋。有的清潔劑有刺鼻的香味兒，用在手上有一種燒灼的感覺，及時(shí)反復(fù)清洗也會(huì)殘留清潔劑的味道，手部覺得滑膩膩的，這些都說(shuō)明這種清潔劑堿性過(guò)強(qiáng)，清潔功能過(guò)強(qiáng)，會(huì)傷害皮膚，請(qǐng)及早更換為溫和的中性的清潔劑。

使用清潔劑后，務(wù)必要徹底進(jìn)行清洗，否則殘留的去污劑會(huì)傷害我們的皮脂膜，加速皮膚的衰老。一般使用中性洗手乳，洗干凈后，用溫水沖洗，擦干，再抹上保濕型保養(yǎng)品(手部專業(yè)護(hù)手產(chǎn)品)。選擇維生素E等修復(fù)元素的“修復(fù)型”護(hù)手霜。大家可試著調(diào)制植物性護(hù)手油。將一些精煉杏仁油和蜂蜜加入檸檬汁中，再均勻抹到手上，可以起到去除死皮和保濕的作用。

將護(hù)手霜均勻涂于手背后，用手指以螺旋狀在手背循環(huán)打圈按摩，并針對(duì)手指關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部發(fā)熱護(hù)手霜完全被皮膚吸收。拉拉指尖、做做握拳運(yùn)動(dòng)、伸長(zhǎng)雙手，讓手動(dòng)個(gè)3-5分鐘，就可以了。